Як схуднути за допомогою чаю з молоком: легка дієта на смачному напої

Молоко — досить жирний продукт, особливо якщо говорити про натуральному молоці, «цільному». Його визнавали корисним, однак далеко не дієтичним продуктом харчування.

Не так давно в ході експерименту, при якому випробовувані регулярно вживали певну кількість молока, вчені виявили закономірність. Молоко не тільки сприяло збільшенню кількості кальцію в організмі — учасниці експерименту із зайвою вагою скинули зайві кілограми. Так дослідники прийшли до висновку про існування взаємозв’язку між дефіцитом кальцію і порушеннями обмінних процесів у тілі людини.

Як працює дієта

Вживання молока в розумних кількостях, але регулярно, сприяє відновленню запасів кальцію і нормалізації обміну речовин. Для посилення ефекту, загального оздоровлення і зниження калорійності напою молоко не п’ють в чистому вигляді, а додають в чай.

Зелений чай — відомий засіб у східній медицині. Його корисні якості визнані і традиційною медициною. Гарячий чай з молоком — класичний напій у Тибеті та інших азіатських країнах. Він не лише допомагає боротися зі спекою, відмінно тамуючи спрагу. Зелений чай регулює тиск і обмін речовин, оздоровлює серцево-судинну систему.

Як схуднути за допомогою чаю з молоком?

Можна вибрати більш ефективну або більш «щадну» дієту на молочному чаї. Щоб скинути кілограми максимально швидко, доведеться тиждень «сидіти» тільки на чаї — інших продуктів і рідин вживати не можна. У добу дозволяється випити до 6 чашок зеленого чаю з додаванням молока. В якості солодкої добавки дозволяється трохи меду, цукру потрібно відмовитися.

Якщо такий режим здається занадто суворим — можна «схитрувати» і з’їсти 1-2 фрукта. В якості перекусу підійде невеликий банан або зелене яблуко.

Більш проста схема схуднення — розвантажувальні дні на молочному чаї. Влаштовувати їх потрібно раз в 2 тижні. Коли відчувається голод, слід випити чашечку чаю. В інший час дозволено пити тільки воду. При цьому за добу не можна випивати більше 1,5 л рідини, вважаючи і воду, і чай.

Як приготувати

Чай може бути холодним або гарячим, температура ніяк не позначається на ефективності напою. Дозволяється заварювати чай відразу на молоці або додавати молоко в напій за смаком. Для заварювання чаю на молоці на 3 столові ложки трави беруть 1,5 л рідини (гарячої). Настоювати суміш слід до півгодини.

Протипоказання

При хворобах ШКТ така дієта протипоказана. З обережністю до неї слід поставитися жінкам, що годують і вагітним. Краще не експериментувати з молочним чаєм людям із захворюваннями серця і проблемами з нервовою системою.

Повторювати курс дієти слід не частіше разу на півріччя.

Соц закладки
Соц закладки