Як проводити очищення організму перед дієтою?

Як проводити очищення організму перед дієтою?

Для того, щоб досягти максимальних результатів схуднути за допомогою дієти, попередньо рекомендується очищати свій організм. Якщо провести очищення організму перед дієтою, то результати будуть помітні вже з перших же днів курсу!

Справа в тому, що очищення організму спрямована насамперед на виведення шлаків і токсинів. Коли їх вже не буде у вашому організмі, він перейде відразу ж до ліквідації підшкірних жирів.

Шкідливі речовини у вигляді токсинів і шлаків відкладаються в організмі людини передусім внаслідок неправильного і незбалансованого харчування. Такі вредоносноные накопичення здатні дуже згубно впливати на роботу всіх обмінних процесів в цілому.

У слідстві травних процесів частина їжі може залишатися в поглибленнях ШКТ, що призводить до погіршення надходження поживних речовин в організм. Зважаючи на все це, якщо ви вирішили зайнятися своїм здоров’ям і красою, в першу чергу зверніть увагу саме на ці проблеми.

Способи очищення організму

Очищення кишечника ви спокійно можете проводити в домашніх умовах. Ми пропонуємо вам ознайомитися з декількома найбільш ефективними і простими методами. Але пам’ятайте: занадто часто виконувати такі процедури категорично не рекомендується, так як є ризик, що разом шкідливими накопиченнями ви виведіть з організму корисні речовини, порушивши тим самим флору кишечника.

Перший спосіб очищення організму

Вам будуть потрібні наступні інгредієнти:

  • 300 грам кураги;
  • 300 грам чорносливу;
  • 300 грам родзинок;
  • трава сени (одна упаковка);
  • пляшка сиропу шипшини.

Чорнослив, родзинки і курагу потрібно перемолоти за допомогою м’ясорубки, потім додати до цієї суміші сенну і сироп шипшини. Ретельно перемішайте всі інгредієнти – і суміш для очищення організму готова!

Отриману масу потрібно приймати разом з теплою водою і соком лимона. Вживати її рекомендується вранці натщесерце, але можна робити це і ввечері перед сном. У випадках виникнення запорів, можна приймати суміш і вранці, і ввечері.

За раз потрібно брати лише одну чайну ложку такої суміші. Запивайте її стаканчиком лимонної води. Ефект ви відчуєте вже через 15 хвилин! Бути може, у перший час вас навіть злякає те, скільки накопичень було у вашому організмі, проте з часом процес очищення організму вже не буде таким радикальним. До того ж, після першого ж прийому даної суміші ви миттєво відчуєте неймовірну легкість.

Такий метод очищення організму розрахований лише на кілька днів (максимум 3), так як він вважається надто екстремальним. Паралельно з споживанням даної суміші рекомендується також приймати полівітамінні комплекси, так як є думка, що разом з виведенням з організму шкідливих речовин будуть виводитися і корисні. Такі «прогалини» слід заповнювати і завжди відчувати міру навіть у настільки безневинних, на перший погляд, способи очищення організму.

Другий спосіб очищення організму

Ще один відмінний спосіб очистити свій організм від всього зайвого полягає у вживанні простого активованого вугілля. Такий метод стоїть поряд з найбільш популярними на сьогоднішній день дієтичними курсами для швидкого зниження ваги.

Активоване вугілля – прекрасний сорбуючий препарат і один з найкращих фільтруючих матеріалів. Завдяки пористій структурі, він здатний поглинати в себе токсини і шлаки, затримувати, скріплювати їх, а потім готувати цю масу до виведення природним шляхом.

Читайте також: Відгуки про вугільних таблетках для схуднення

Отже, застосовувати активоване вугілля для очищення організму необхідно вранці натщесерце. На 10 кілограм ваги передбачається одна таблетка активованого вугілля. Але відразу ж починати з такої кількості таблеток не варто. Почніть свій нормі поступово, починаючи з 3-4 таблеток. І паралельно, звичайно ж, ретельно відстежуючи реакцію організму на такий спосіб очищення і орієнтуйтеся на власне самопочуття.

Можна приймати вугілля й іншим способом – випивайте по 10 таблеток протягом всього дня, розділивши їх на 3 прийоми. Випивати кожну порцію таблеток потрібно приблизно за годину до прийому їжі.

Такий курс повинен тривати протягом 10 днів, потім потрібно зробити перерву на 10 днів, а потім можна повторити курс, якщо в цьому є необхідність.

Щодо недоліків такого способу очищення організму, вони не відрізняються від першого методу – активоване вугілля теж здатний виводити разом із шкідливими речовинами і частина корисних, тому продовжувати курс на великі терміни категорично не рекомендується.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь