Як приймати порошок фитомуцил для схуднення?

В інструкції до даного препарату сказано, що порошок рослинного походження призначається пацієнтам при запорах. Проте останнім часом все частіше став використовуватися фитомуцил для схуднення. Мабуть, за призначенням він вже застосовується навіть рідше, ніж в якості засобу для боротьби із зайвими кілограмами.

Перевага цього препарату полягає у тому, що він здатний очищати кишечник, не викликаючи при цьому неприємних побічних ефектів – утворення газів, здуття живота і болю.

«Фитомуцил» проводиться в США, однак придбати його можна в будь вітчизняної аптеці. Препарат має всі необхідні сертифікати для продажу, тому щодо його якості не варто й сумніватися!

Як «Фитомуцил» впливає на процес зниження ваги?

Основа цього порошку – екстракт подорожника і сливи. Обидва екстракту наситять організм клітковиною і корисними харчовими волокнами, а також нададуть проносну дію. Процес очищення кишечника обумовлюється більшою мірою завдяки включенню в раціон людини додаткової порції клітковини.

Читайте також: Дієта № 1: меню

А ось схуднення при прийомі даного порошку можливо завдяки властивості харчових волокон розбухати, потрапляючи в шлунково-кишковий тракт. Волокна вбирають в себе рідину і збільшуються в обсязі, із-за чого створюється ілюзія ситості, так як шлунок стає наповненим.

За словами виробників, практично всі пацієнти, які застосовують «Фитумуцил» відзначають зниження апетиту і подальше схуднення.

Ефективність препарату

В якості засобу для зниження ваги «Фитомуцил» отримує різні відгуки. Одні захоплюються дією порошку і стверджують, що їм вдалося з його допомогою позбутися від великої кількості зайвих кілограм. Інші ж стверджують, що засіб абсолютно марно, і їх схил не досяг навіть 5 кілограм, а на протязі всього курсу їх мучила серйозна діарея.

Правила застосування порошку

Як вже стало ясно з негативних відгуків про даний препарат, він може викликати сильну діарею. Втім, це характерно і для будь-якого іншого агента з вмістом харчових волокон. Саме тому починати курс схуднення за допомогою «Фитомуцила» слід дуже поступово.

Для початку буде достатньо одного пакетика речовини в день – застосувати його під час сніданку або вечері. Порошок слід розчинити у склянці чистої негазованої води.

Також при такому способі схуднення дуже важливо вживати велику кількість рідини, так як вона необхідна харчових волокон для їх подальшого розбухання в порожнині шлунка. Якщо ж ви будете пити недостатньо багато води, це може призвести до запорів.

Через кілька тижнів можна збільшити дозування до двох пакетиків на день. Один ви повинні вживати за вечерею, а другий – за сніданком або обідом.

Деяким рекомендується підвищувати дозу до трьох пакетиків. Слід орієнтуватися на те, добре чи препарат переноситься організмом, а також на те, скільки клітковини необхідно конкретно у вашому випадку.

З чим поєднувати прийом препарату?

Автори даного методу боротьби із зайвою вагою рекомендують підходити до питання схуднення комплексно поєднувати порошок зі спеціальною дієтою і регулярними заняттями фітнесом.

Основою вашого раціону повинні стати свіжі фрукти і овочі. При цьому варто максимально обмежити у своєму меню страви з білого рису, а також білий хліб і макаронні вироби з очищеної борошна.

По суті рекомендований раціон харчування являє собою липидемическую дієту. Добова калорійність вашого раціону не повинна перевищувати 1500 ккал. Самою оптимальною нормою вважається 1200 ккал.

Такий «ліміт» є цілком нормальним і рекомендується для простого здорового харчування, не спрямованого на схуднення. Але процес зниження маси тіла буде досягнуто завдяки занять фітнесом.

Безпечний «Фитомуцил»?

Скільки б не було позитивних відгуків про даний препарат, не забувайте про його безпосередньому призначення лікування запорів.

Якщо у вас немає проблем зі стільцем, а надлишкова вага обумовлений банальним переїданням, а не порушеннями функцій ШЛУНКОВО-кишкового тракту, можливо, варто просто переглянути свої харчові звички і почати регулярно займатися спортом.

Стороннє втручання в роботу шлунково-кишкового тракту часто не приносить нічого доброго, оскільки існує великий ризик розвитку хронічних запорів у подальшому, коли ви припините курс прийому препарату.

Як би там не було, перед початком курсу схуднення за допомогою «Фитомуцила» рекомендується проконсультуватися з лікарем. Не варто забувати про те, що кожен людський організм має свої індивідуальні особливості. З цим і пов’язана різноплановість відгуків про препарат – кому він допоміг швидко й істотно схуднути, не завдаючи шкоди здоров’ю, а комусь не дав ніяких результатів в схудненні, а лише ускладнення.

Особливості харчування після закінчення курсу

Процес схуднення за допомогою цього порошку в основному досягається завдяки насиченню організму клітковиною. Це означає, що вам доведеться вкрай уважно ставитися до свого раціону після того, як ви завершите курс прийому препарату.

Харчові волокна, потрапляючи в шлунок, розбухають, з-за чого у нас виникає відчуття ситості. Таким чином, за час прийому «Фитомуцила» стінки шлунка не звузяться, як це буває під час дієти, коли раціон харчування надмірно обмежується. Позитивним моментом таких дієт є те, що по їх закінченню ви зможете наїдатися невеликою кількістю їжі, а це дозволить уникнути повернення ваги. А ось після курсу прийому «Фитомуцила» ваш шлунок не зменшиться в обсягах, тому вам для насичення буде потрібно звичні порції продуктів. Таким чином, можливо ви знову одужаєте після припинення прийому порошку.

Соц закладки
Соц закладки