Причини появи поганого запаху з рота досить докладно описані в статті “Неприємний запах з рота у дорослих і дітей“.

Нагадаємо, що запах з рота (по-науковому, «галітоз») буває паталогическим (пов’язаних з хворобами внутрішніх органів) і фізіологічним.

Самостійно позбутися від неприємного запаху з рота можливо лише при фізіологічному галитозе. Більшості людей достатньо налагодити здоровий спосіб життя.

Джерела неприємного запаху в порожнині рота

В порожнині рота виявлено 300-400 видів мікроорганізмів, які утворюють складну і стабільну екосистему. У звичайних умовах кількість мікроорганізмів коливається від 50 мільйонів до 5 мільярдів. У зубному нальоті їх значно більше – понад 10 мільярдів!

В нормальних умовах склад мікрофлори майже постійний, але може бути змінена кількість представників деяких видів, наприклад залежно від часу доби. Це може бути однією з причин неприємного запаху з рота після сну, який зникає відразу після ранкової чищення зубів та язика.

Кількість і видовий склад бактерій в порожнині рота також може змінюватися в залежності від віку, кількості зубів, кількості і складу слини, гігієни, дієти, наявності каріозних зубів, штучних коронок і зубних протезів.

Неприємний запах у роті виникає при поганій або недостатньої гігієни, захворюваннях, а також у курців. У цих ситуаціях благодатним середовищем для розмноження багатьох видів патогенних бактерій в роті є м’який зубний наліт, зубна бляшка і «наліт курця».

Джерелами запаху стають місця скупчення анаеробних і гнильних мікроорганізмів, недоступні кисню. Це каріозні порожнини і старі пломби, ясенні кишені навколо зубів, запалені ясна або мигдалини, наліт на язиці і зубах, зуби, давно закриті штучними коронками, протези, імпланти або бреккеты. Навіть в мікротріщини емалі та в міжзубних проміжках здорових зубів накопичується наліт, і створюються безкисневі зони.

Відомо що, шар нальоту на язиці товщиною всього лише десяту частку міліметра вже повністю позбавлений кисню. Ось де благодатне середовище для бактерій, що псують свіже дихання!

Звідси випливає прописна істина: щоб прибрати поганий запах, потрібно дотримуватися індивідуальну гігієну порожнини рота. Якщо цього не робити, зуби, пломби та ортопедичні конструкції покриваються мікробним нальотом і каменем. Десни від цього запалюються і кровоточать, швидше з’являється карієс та інші ушкодження зубів, а вже неприємний запах з рота гарантовано!

Щоб позбутися неприємного запаху, поліпшите гігієну порожнини рота

Кожен день проводите індивідуальну гігієну порожнини рота (чищення зубів, полоскання рота) і 2 рази в рік звертайтеся в стоматологічну клініку для проведення професійної гігієни (видалення зубного нальоту і зубного каменю). Стоматологи використовують спеціальне обладнання (ультразвуковий апарат, спеціальні щітки, професійні пасти, плівки для ясен і зубів і тд.), тому домогтися такої ж якості чищення в домашніх умовах просто неможливо. Не економте на профілактиці, щоб потім не платити в кілька разів більше за лікування!

Змініть зубну щітку! Щоб добре чистити, вона повинна бути середньої жорсткості. Зберігати її потрібно в відкритому вигляді, щетинками вгору. Регулярно міняйте щітки, особливо, якщо у вас є каріозні порожнини або проблеми з яснами.
Про те, як правильно вибрати зубну щітку, читайте в цій статті http://glola.ru/health/kak-vyibrat-zubnuyu-shhetku/.

Спробуйте додатково використовувати електричну зубну щітку. Вона ефективна для чищення важкодоступних місцях і, як правило, подобається дорослим і дітям.

Чистіть зуби 2 рази на день по 3 хвилини, обполіскуйте рот водою, а краще спеціальними ополіскувачами після кожного прийому їжі. Обов’язково чистіть зуби ввечері після вечері, щоб за час сну не «підгодовувати» патогенні мікроорганізми, а вранці після сніданку. Перед сніданком також добре почистити мову від нальоту, що скупчився за ніч. Використовуйте для цього зубну щітку або спеціальні шкребки.

Дуже важливо правильно чистити зуби! Чистячі рухи повинні бути «вимітаючими», тобто від ясен до краю зуба: по нижніх зубах знизу вгору, з верхнім зубах зверху вниз. Очищати зуби треба зовні і обов’язково зсередини.

Якщо ви хочете прибрати неприємний запах з рота, то, можливо, варто змінити зубну пасту. Цілком імовірно, що ваша звичайна паста недостатньо просто очищає зуби від нальоту. Для якісної чистки зубів і позбавлення від неприємного запаху з рота потрібна добре очищає, але не сильно абразивна паста. Можна також спробувати пасти, що містять спеціальні ферменти для більш ефективного розчинення зубного нальоту.

Ваш стоматолог також може порадити використовувати пасту з антимікробними компонентами або регулярно міняти пасти: з кальцієм, з травами, з прополісом, з кисневими добавками, гелеві і тд.

Користуйтеся зубною ниткою при кожному чищенні зубів або після прийому їжі. Без зубної нитки погано очищаються бічні поверхні зубів, у яких накопичуються бактерії і згодом виникає неприємний запах і карієс. Зубні нитки бувають вощені і невощені, з різними просоченнями і різної товщини. Відповідну саме вам зубну нитку допоможе вибрати стоматолог.

Щоб прибрати неприємний запах з рота, користуйтеся ополіскувачами — вони омивають, дезінфікують, дезодорують зуби і проміжки між ними, ясна і мову. Тимчасовий ефект нейтралізації неприємного запаху з рота протягом дня забезпечують спрей-освіжувачі дихання.

Відкоригуйте дієту, щоб прибрати неприємний запах з рота

Позбутися від фізіологічного неприємного запаху з рота також допоможе правильно організований режим харчування. Їжте 3-5 разів у день, не голодуйте і не переїдайте.

Зменшіть споживання «пахучих» і «некорисних» продуктів. Збалансований раціон харчування (достатня кількість білків, вуглеводів, клітковини овочів і фруктів, кисломолочні продукти) сприяє зменшенню неприємного запаху з рота. Молочні продукти більшою мірою провокують розмноження бактерій, що викликають неприємний запах, а кисломолочні – навпаки, зменшують.

Знизити ймовірність появи поганого запаху з рота допомагає і обмеження споживання кави і солодких напоїв. Цукор є живильним середовищем для бактерій, які викликають неприємний запах з рота, тому пийте менше газованої води і солодких соків.

У той же час прибрати неприємний запах з рота допоможе і споживання необхідної кількості рідини (вода, чай без цукру), так як сухість у роті також провокує появу неприємного запаху. Фізіологічною нормою вважається 2-2,5 літра води на добу.

Після того, як ви поїли м’ясо, рибу або іншу їжу багату білками, ретельно почистіть зуби і язик, скористайтесь зубною ниткою, щоб запобігти появі неприємного запаху з рота тухлих яєць.

Киньте палити, щоб прибрати неприємний запах з рота

У курящих людей при розмові і диханні присутній специфічний неприємний запах. Легкі і порожнину рота в курців стають «фабрикою з переробки хімічних речовин».

Смола та інші шкідливі речовини накопичуються на зубах, яснах, слизовій оболонці щік і мовою. Куріння зневоднює тканини рота, послаблює дезінфікуючий дію слини, призводить до сухості слизової оболонки. У результаті посилюється шкідливий мікробне вплив, відбувається освіту «нальоту курця», зубного каменю, виникають захворювання ясен. Тому неприємний запах з рота посилюється ще й через запальних процесів.

Позбутися від неприємного запаху з рота курця можна, якщо кинути палити.

Здоровий спосіб життя — самий вірний спосіб позбутися від неприємного запаху з рота

Дотримуйтесь режим здорового способу життя: збалансуйте режим роботи, повноцінно відпочивайте – більше бувайте на свіжому повітрі, регулярно висипайтеся, адже саме під час повноцінного сну організм «вмикає» режим саморегуляції і відновлення.

Якщо ви обрали харчування, позбулися шкідливих звичок, налагодили гігієну порожнини рота, а прибрати неприємний запах з рота не вдалося, зверніться за консультацією до лікарів.

Ймовірно, причиною неприємного запаху з рота у вас є якесь порушення в роботі організму, і слід провести обстеження і вибрати правильне лікування. У цьому випадку сумнівні способи для боротьби з поганим запахом дорожче вийдуть.

Читайте також: “Неприємний запах з рота і хвороби”

Схожі:
Соц закладки