Як правильно використовувати білизна для схуднення?

Як правильно використовувати білизна для схуднення?

З кожним днем різних новомодних засобів для боротьби із зайвими кілограмами стає все більше. Багато бажаючі схуднути хочуть знайти стрункі і витончені форми, не прикладаючи при цьому практично ніяких зусиль. Тому збалансовані дієти і фізичні навантаження часто відходять на другий план. А затьмарюють їх всілякі пігулки, капсули, масажери, тренажери, антицелюлітні креми і т. д. Маркетологи успішно користуються бажанням дівчат схуднути якимось магічним чином, тому і продовжують невпинно виготовляти та рекламувати нові засоби для зниження ваги.

Читайте також: Крему для схуднення в домашніх умовах

Само собою, без підводних каменів тут не обходиться, адже далеко не всі такі кошти дадуть обіцяні результати в схудненні. Більш того, багато з них можуть бути небезпечні для здоров’я людини.

Від недавнього часу простори мережі Інтернет заполонила реклама цікавою продукції під назвою білизна для схуднення. Це засіб відразу ж здобула шалену популярність, так як виробники обіцяють неймовірні результати в схудненні за лічені дні.

Принцип дії білизни для схуднення

Отже, до білизни для схуднення відносяться шорти, лосини, легінси, пояси, майки і т. д. Спеціальні речі виготовляються з неопрену – матеріалу, який здатний створювати «ефект сауни». Така тканина майже не випускає тепло, чим забезпечується перегрів сідниць, стегон, талії та інших частин тіла, для яких застосовується білизна. Зважаючи на те, що до цих областях у повітря просто немає доступу, починається рясне потовиділення, що і призводить до зниження маси тіла.

Ефективність такого способу схуднення обумовлена лише виведенням зайвої рідини з жирових клітин, однак безпосередньо на підшкірні жири ніякого впливу не відбувається. Також варто пам’ятати про те, що при деяких хворобах подібне «підсушування» категорично протипоказане.

Безперечно, для боротьби з утвореннями целюліту необхідний інтенсивний прогрів жирового прошарку, так як це покращує лімфодренаж і прискорює кровообіг. Однак білизна для схуднення не зможе дати тих же результатів, що і антицелюлітний масаж або які-небудь апаратні косметичні процедури.

Але ви можете використовувати білизна для схуднення у поєднанні з антицелюлітними кремами або гелями (наносити їх на шкіру перед тим, як надягати білизну) – тоді ефект буде подібний до того, який можливий під час салонних методик. Альтернативою такого способу зниження ваги може виступити сама звичайна харчова плівка. Нею потрібно туго обмотати проблемні зони, попередньо завдавши на них антицелюлітний засіб. Ефект від такого обгортання – не гірше, ніж від білизни, а матеріальні витрати при цьому будуть набагато менше.

Білизна для схуднення і фізичні навантаження

На упаковках такої продукції часто відзначають, що максимальних результатів в схудненні можна домогтися, якщо одягати цю білизну під час занять спортом. Виробники запевняють, що компресійну білизну дозволяє знизити ризик отримання травм під час виконання фізичних навантажень. Крім того, при носінні такого одягу м’язи не так втомлюються і працюють набагато активніше. І, звичайно ж, при заняттях спортом потовиділення буде набагато рясніше, ніж при носінні білизни в пасивному стані.

Такий ефект від білизни заперечувати не можна, адже багато лікарі рекомендують спортсменам носити спеціальну підтягуючу одяг, яка буде підтримувати м’язи. За тим же принципом діє і білизна для схуднення.

Крім того, деякі види білизни виготовлені із спеціального матеріалу з деякою шорсткістю, завдяки чому паралельно буде відбуватися мікромасаж. Така дія допоможе зробити шкіру більш рівною і пружною, ліквідуючи утворення целюліту.

Читайте також: Як схуднути без фізичних навантажень

Протипоказання

Здавалося б, білизна для схуднення володіє масою переваг і є цілком нешкідливим засобом для боротьби із зайвою вагою. Тим не менш, в деяких випадках його не рекомендується використовувати.

Отже, білизну протипоказано:

  • при проблемах з судинами і венами;
  • при порушеному кровообігу;
  • при захворюваннях ендокринної системи.

Правила використання білизни

Щоб домогтися найкращих результатів у боротьбі із зайвою вагою і не нашкодити організму, потрібно дотримуватися ряду правил носіння білизни.

1. Білизну можна носити не більше двох годин на добу. Ходити в такому одязі на протязі всього дня не варто – це негігієнічно і може негативним чином позначитися на шкірних покривах, м’язах та кровоносної системі. Шкіра повинна «дихати», а спеціальний матеріал такого білизни не дає їй цієї можливості.

2. З особливою уважністю ставитеся до реакції свого організму на білизну. Можуть виникнути різні алергічні реакції, а також у деяких спостерігається надто рясне потовиділення. У таких випадках рекомендується надягати під білизна бавовняну одяг.

3. У той час, коли ви не носіть білизну, віддавайте перевагу речам з льону, бавовни, шовку та інших натуральних тканин. Ваша шкіра повинна відпочити від синтетики.

4. Використовуйте білизну під час виконання фізичних навантажень. Особливо ефективно воно буде при заняттях йогою, легкою гімнастикою або під час швидкої ходьби. Після тренування потрібно обов’язково приймати душ.

5. Якщо при виконанні фізичних навантажень у вас і без того спостерігається рясне потовиділення, то надягати білизну можна вже після прийняття душу. Це посилить дію вправ, так як м’язи будуть залишатися розігрітими. В результаті процес жиросжигания буде продовжено.

6. Наносьте на шкіру антицелюлітні креми, лосьйони або гелі перед тим, як одягнути білизну. Це підсилить ефект від обох засобів.

7. Купуйте білизну для схуднення, який призначений для локального впливу. Не варто купувати костюм-сауну з довгими рукавами, який впливає на все тіло. Носіння таких виробів найчастіше практикується серед професійних спортсменів, коли їм потрібно скинути пару зайвих кілограм напередодні змагань. Дані костюми створюють глобальний стрес для тіла і організму, тому їх застосування не рекомендується тим, хто просто хоче трохи схуднути.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: