Фахівці стверджують, щоб більшість проблем із зубами виникають із-за елементарного відсутності належного догляду. Дуже часто люди чистять зуби в надії уникнути проблем з ними, але роблять це неправильно, що породжує нові проблеми. Неправильне чищення зубів може призвести до того, що емаль буде стиратися набагато швидше, крім того можуть бути ушкоджені м’які тканини і слизова, що все разом може призвести до розвитку багатьох захворювань, таких як пародонтоз, гінгівіт, карієс та ін
Очищення зубів від нальоту повинно проводитися якомога дбайливіше. Крім того, необхідно правильно вибирати зубну пасту і деякі інші засоби для очищення зубів. Не завадить і систематичне відвідування стоматолога, який зможе провести якісну професійну чистку.
Зміст
- 1 Чому необхідно чистити зуби
- 2 Як правильно вибирати зубну щітку
- 3 Як правильно вибирати зубну пасту
- 4 Зубна нитка, жувальна гумка, ополіскувачі та інші засоби очищення зубів
- 5 Як правильно чистити зуби (Відео)
Чому необхідно чистити зуби
Більшості людей з дитинства вселяють, що чистити зуби необхідно, тому ніяких сумнівів у цьому не залишається, от навіщо це робити, багато хто не розуміють. Насправді все просто, в порожнині рота знаходиться дуже багато бактерій, набагато більше, ніж в інших порожнинах людського тіла. Життєдіяльність більшості бактерій не йде на користь зубах, тому їх необхідно систематично видаляти.
Якщо цього не робити, то залишки їжі під впливом бактерій будуть гнити, а продукти гниття не кращим чином позначаються на здоров’я ротової порожнини. Крім того, бактерії, які наводяться в зубному нальоті, виділяють кислоти, що руйнують зубну емаль. Сукупна дія цих речовин призводить не тільки до руйнування зубів, але може спровокувати і деякі захворювання внутрішніх органів. І, звичайно ж, не варто забувати про неприємному запаху з рота.
Необхідність очищення зубів не була секретом навіть для давніх цивілізацій, практично всі вони мали якісь аналоги зубних щіток і паст. Але і зараз знаходяться люди, які вважають, що чистити зуби не обов’язково. Насправді, відмова від догляду за зубами це свідома відмова від свого здоров’я.
Як правильно вибирати зубну щітку
Сучасний ринок пропонує величезну кількість різноманітних щіток для зубів. Така різноманітність ставить перед новою проблемою – як зробити правильний вибір. Довіряти в цьому відношенні рекламі не варто, краще послухатися поради стоматологів.
Спочатку необхідно звернути увагу на розмір чистячої голівки щітки. Вона повинна бути не дуже великою, довжина щітки повинна бути приблизно 25 — 30 мм. Така щітка дозволить простіше дістатися до самих важкодоступних місць. Також треба звернути увагу на форму чистячої голівки, вона повинна бути правильною і округленій. Така головка дозволить очистити зуби без частого травмування ясен, що може призвести до їх атрофії.
Хороша щітка повинна бути виготовлена з великої кількості пучків щетини, спеціально заокруглених. У таких щіток оптимальна чистяча поверхню, яка рівномірно розподіляється по поверхні зубів і ясен в процесі чищення. Також важливо правильно вибрати жорсткість щітки. Насправді, більшості людей підходять щоки середньої жорсткості. Вони непогано очищають наліт, але при цьому не травмують зуб. Якщо ж у вас занадто чутливі десна чи є якісь захворювання, то краще вибрати м’яку щітку.
Багато сьогодні говорять, що краще вибирати щітки з натуральних матеріалів, але в даній ситуації натуральність не йде на користь. Натуральна щетина накопичує вологу і сприяє розмноженню бактерій. Крім того, щетинки часто ламаються і можуть поранити ясна гострими краями.
Як правильно вибирати зубну пасту
Дуже багато людей сьогодні переоцінюють значення пасти у процесі чищення зубів. Часто це обумовлено активною рекламою зубних паст на телебаченні. Насправді, набагато важливіше правильна техніка очищення зубів, але і про якість та склад пасти теж забувати не варто. Тим, хто активно бореться з карієсом, підійде паста з флюоридами. Для попередження утворення зубного каменю варто використовувати пасту з пирофофатами або цинком. Такі пасти на 50% допомагають впоратися з існуючими відкладеннями, а також запобігають появі нових. Але вже сформувався зубний камінь видалити ним не під силу. Тому необхідно пам’ятати, що набагато важливіше дотримуватися правильну техніку чищення зубів, щоб не допустити утворення каменя.
Великою популярністю сьогодні користуються відбілюючі зубні пасти, які, якщо вірити рекламі, легко повертають зубах білизну, втрачену в результаті вживанні кави, чаю, вина та інших фарбувальних продуктів, а також внаслідок куріння. Необхідно враховувати, що більшість таких паст у своєму складі містять грубі шліфувальні речовини, які можуть просто подряпати зубну емаль.
При виборі відбілюючої пасти обов’язково треба враховувати всі її неприємні побічні ефекти. Крім того, треба розуміти, що якщо відтінок зубів желтоват від природи чи змінився після вживання ліків, ніяка паста ситуацію вже не виправить. Використовувати відбілюючі пасти можна зрідка і, якщо чесно, то краще пройти процедуру відбілювання у професійного стоматолога, це буде більш ефективно і безпечно.
Зубна нитка, жувальна гумка, ополіскувачі та інші засоби очищення зубів
Щоб уникнути карієсу і пародонтиту, необхідно регулярно очищати проміжки між зубами. Для цього краще всього використовувати спеціальну зубну нитку шовкову. Така нитка допомагає максимально якісно видалити наліт з важкодоступних ділянок зубів. Починати очищення ниткою необхідно з нижньої щелепи, з проміжків між зубами. Першими обробляють різці.
Для правильної обробки необхідна нитку завдовжки 30-40 см, Її потрібно затиснути між пальцями і натягнути, а потім ввести у проміжок між зубами і здійснювати пиляльні руху. Рухати ниткою необхідно дуже м’яко і обережно, намагаючись не поранити ясна.
Великою популярністю сьогодні користуються різноманітні зубні еліксири та ополіскувачі. Ефективність їх захисту від карієсу і інших стоматологічних захворювань невисока, але відмінно допомагають вимивати залишки їжі і зменшують концентрацію цукрів і кислот у ротовій порожнині, що допомагає зупинити руйнування зубів.
Якщо необхідно очистити зуби після їжі, наприклад, в кафе або ресторані, де немає можливості скористатися зубною щіткою, можна використовувати зубочистки і жувальну гумку. Зубочистки допомагають позбутися від залишків їжі між зубами, а жуйка знижує активність розмноження хвороботворних бактерій. Крім того, існують жуйки з абразивними елементами, які навіть трохи очищають поверхню зуба. Але пам’ятайте, що повноцінною альтернативою чищенні зубів такі дії не є.
Як правильно чистити зуби (Відео)
Найголовніше в чищенні зубів – правильна техніка чищення. Навіть найкращі пасти і щітки не дадуть необхідного ефекту, якщо не дотримана техніка. Вельми ефективною і нескладної є «модифікована методика чищення зубів за Бассу». Вона дозволяє прочистити всі зуби. Але спочатку необхідно запам’ятати правило – правші починають чищення зубів з правого боку верхньої щелепи, а лівшам краще починати ліворуч.
Проводити чистку необхідно в три етапи: зовні, зсередини, з жувальної поверхні. При чищенні зубів зсередини і зовні щітку необхідно встановлювати на область переходу від ясен до зуба під кутом 45 градусів до зуба. Чистити необхідно короткими круговими рухами, приділяючи особливу увагу внутрішньої поверхні зубів. Чистити зуби необхідно не менше трьох хвилин, це дозволить всім фтористим і іншим корисним речовинам з пасти в повній мірі проявити свою дію.
Починати чистку необхідно з верхніх різців, здійснюючи короткі кругові рухи, щітку необхідно переміщати спочатку до корінних зубів, а потім у зворотному напрямку. Повернувшись до різцях, необхідно розгорнути щітку і почати чистку з іншого боку верхньої щелепи. Обов’язково треба стежити за кутом нахилу щітки.
Дуже важливо максимальну ретельність проявляти при чищенні внутрішньої поверхні зубів, використовувати треба такі ж невеликі кругові рухи, злегка притискаючи щітку. Особливу увагу треба приділити задньої частини різців. Після очищення передньої і задньої частини зубів, необхідно переходити до чищення жувальної поверхні. Щітку треба встановити горизонтально і здійснювати рух взад-вперед з легким натиском. Нижня щелепа очищається аналогічно.
Така методика чищення зубів підходить більшості людей. Але, якщо у вас є які-небудь стоматологічні захворювання, наприклад, пародонтит або гінгівіт, то методику чищення необхідно узгодити зі своїм стоматологом.
