Кожна жінка мріє про чудову фігуру. Тонка талія, вузькі стегна не завжди дано від природи. Більшість жінок весь час працюють над собою, щоб досягти певних результатів. Найчастіше прекрасна половина людства веде боротьбу з жировими відкладеннями на стегнах, які в народі називають вушками. В даний час ця проблема стосується багатьох із-за ряду причин: сидяча професія, малорухливий спосіб життя, вживання величезної кількості булочних і кондитерських виробів, спадкова схильність до жирових відкладень на стегнах. Як позбутися від вушок на стегнах? Це питання цікавить кожну другу жінку.
Правильна боротьба з жировими відкладеннями на стегнах полягає в комплексному підході до вирішення проблеми. Так, необхідно поєднувати правильне харчування і регулярні фізичні навантаження. В першу чергу, якщо існує спадкова схильність до утворення вушок, слід відмовитися від булочних виробів повністю. Це вуглеводи, з якими організм не може впоратися самостійно і тому відкладається на стегнах у вигляді вушок. Варто замінити солодощі на фрукти, які можна вживати тільки до 12 дня. Цукор, який міститься у фруктах, погано засвоюється і призводить до зайвої ваги. Необхідно більше вживати зелені і свіжих овочів. Чистити організм від шлаків і жирових накопичень корисно фрешами з овочів і фруктів.
Щоб закріпити результат, необхідно додати комплекс ефективних вправ:
Вправи необхідно повторювати по 30 разів бажано щодня чи через день. Найцікавіше те, що робити їх можна навіть перед телевізором або лежачи на дивані. Такі вправи за тиждень допоможуть привести в тонус вушка на стегнах.
