Вагітність для жінки – це складний етап, після якого дами не знають, як позбутися від розтяжок на стегнах. Іноді вони з’являються внаслідок різкого зниження ваги. Погодься, вони псують весь вигляд стрункої фігури. У науковій косметології може зустрітися ще одна їхня назва – стрії. Вони являють собою поздовжні лінії темно рожевого кольору, які в подальшому біліють, але все одно залишаються помітними. Для того щоб позбутися стрий необхідний цілий комплекс заходів, тільки так вдасться повернути шкірі колишню красу. Ось кілька правил.

Як позбутися від розтяжок на стегнах? Секрет ідеальної фігури

Правило 1 – поживні речовини

Як позбутися від розтяжок на стегнах? Дуже просто, їж більше корисної їжі. Для того щоб організм запустив програму регенерації йому необхідні мікроелементи, мінеральні речовини, вітаміни та інші поживні комплекси. Якщо тобі складно скласти правильну систему харчування, звернися до дієтолога, він тобі все роз’яснить. А так, завжди дотримуйся простих порад:

  • кожен день їж сир, рибу – 2 рази на тиждень;
  • ранок повинно починатися зі склянки теплої води, а протягом дня ти повинна випивати не менше 2 літрів рідини;
  • обмеж споживання мучного та солодкого, тістечка і тортики краще заміни кашами, а цукерки та інші солодощі – солодкими фруктами;
  • у твоєму раціоні щодня мають бути свіжі овочі та фрукти;
  • не забувай про сухофруктах і горіхах, це відмінний варіант для перекусу;
  • перед сном випивай склянку кефіру.

* Діяти на шкіру потрібно і зовні, тому запасися живильними кремами та лосьйонами.

Правило 2 – спорт, спорт

Не секрет, що повернути пружність допомагає спорт і активний спосіб життя. Це не означає, що ти повинна зайнятися професійним спортом, досить бігати вранці і ходити швидким кроком хоча б 40 хвилин в день. Коли ти упражняешься, збільшується приплив крові до шкірних покривів, вони збагачуються киснем і необхідними поживними речовинами, внаслідок цього підвищується тонус м’язів. Ще кілька порад: замість ліфта піднімися пішки на потрібний поверх, а поїздку на міському транспорті заміни пішою прогулянкою (якщо дозволяє час). Так само добре тренують стегна стрибки на скакалці.

Як позбутися від розтяжок на стегнах? Секрет ідеальної фігури Як позбутися від розтяжок на стегнах? Секрет ідеальної фігури

Правило 3 – масаж

Після натирання поживних кремів і пробіжок можна перейти до масажу. Він підвищить тонус твоїх м’язів, поверне еластичність в’ялою шкірі і поліпшить кровообіг. Якщо у тебе є можливість, звернися за допомогою до професійного масажиста. Така процедура ефективно позбавить не тільки від ненависних розтяжок, але і від целюліту теж. Так само масаж можна проводити в домашніх умовах, для цього потрібно спочатку розтерти шкіру спеціальним маслом, а потім приступати до масажу. Роби обертальні рухи пальцями в області розтяжок. Добре, якщо ти скористаєшся спеціальними масажерами, вкритими шипами.

Як позбутися від розтяжок на стегнах? Секрет ідеальної фігури Як позбутися від розтяжок на стегнах? Секрет ідеальної фігури

Правило 4 – використовуй косметичні засоби

  • Скраб для тіла. Для приготування домашнього скрабу тобі потрібно пальмова олія, морська сіль, цукор і кавова гуща. З’єднай всі інгредієнти в рівних частинах, повинно вийти густе засіб. Нанеси його на стегна і активно розтирай за годинниковою стрілкою. Процедуру краще проводити в душі. Потім прийми контрастний душ і нанеси на шкіру зволожуючий крем;
  • Обгортання. Цей процес краще проводити в лазні. Ідеальним засобом вважається олія какао бобів. Вони володіють зволожуючим властивістю, а так само відновлюють еластичність шкіри. Можеш заодно почитати нашу статтю «Кращі обгортання«;
  • Ефірні масла. Як позбутися від розтяжок на стегнах за допомогою масел? Дуже просто: потрібно кожен день перед сном втирати їх в шкіру. Підійде олія апельсинового дерева, грейпфрута, лимонника та сандалу. На столову ложку рослинного масла додай чайну ложку ефірного масла, змішай і втри в шкіру.

 

Схожі:
Соц закладки