Як позбавитися від хропіння в домашніх умовах

Зміст

Хропіння

Причини хропіння

Лікування хропіння народними засобами

Хропіння

Багато людей помилково вважають, що хропіння – це цілком нормальне явище, яке не представляє ніякої загрози для здоров’я. Насправді, все набагато складніше.

По-перше, хропіння представляє загрозу для здоров’я оточуючих. Хропун заважає спати сусідам, порушуючи їх сон і психіку. По-друге, хропіння нерідко є передвісником більш серйозних захворювань і навіть вважається одним з симптомів. По-третє, хропіння негативно впливає на працездатність людини, оскільки не дозволяє мозку відпочивати під час сну. До всього іншого, вченими доведено, що храпящие люди більш дратівливі, а сам хропіння з часом погіршує їх пам’ять і увагу.

Таким чином, стає очевидно – з хропінням потрібно боротися, а для цього є як традиційні, так і народні засоби. Однак перш ніж розглядати способи лікування хропіння в домашніх умовах, слід поглянути на його причини.

завантаження…

Причини хропіння

Перша і найбільш очевидна причина хропіння – положення тіла уві сні. У людини, що лежить на спині, відбувається розслаблення м’язів гортані і звуження гортаноглотки, що, власне, і викликає хропіння.

Друга причина хропіння – зайва вага, або іншими словами – ожиріння. Людина, що страждає від зайвої ваги, відчуває певні труднощі з диханням, це всім відомий факт, але в лежачому положенні дихання стає ще більш важким через те, що зайві тканини в його організмі здавлюють гортаноглотку.

Хропіння також вельми поширений у людей, які регулярно вживають спиртні напої та мають індивідуальну анатомічну схильність до даного явища.

Лікування хропіння народними засобами

Від слизу, що зібрався в носоглотці і заважає нормально спати, можна позбутися простим голодуванням. Достатньо один день в тиждень відмовлятися від їжі, вживати одну воду, і вже через місяць буде видно результат.

За кілька годин до сну капати ніс обліпиховою олією по одній краплі. Курс лікування: 2-3 тижні.

Перед сніданком, обідом і вечерею з’їдати по одній морквині, запеченої в духовці. Також корисно їсти тушковану моркву з цибулею в складі основних страв.

Вичавити склянку капустяного соку, додати столову ложку меду, розмішати і випити перед сном. Курс лікування: 4 тижні.

При хропіння корисно промивати ніс перед сном водою з розчиненою в ній морською сіллю.

Як позбавитися від хропіння в домашніх умовах

Закип’ятити 500 мл води, додати по столовій ложці календули і кори дуба, настояти 2-3 години, остудити і полоскати горло перед сном.

Полоскання горла перед сном столовою ложкою оливкової олії. Курс лікування: 2-3 тижні.

За годину до сну вставляти в ніздрі ватні або марлеві тампони, змочені в свіжовичавленому цибульному соку. Щоб уникнути опіків слизової, сік цибулі можна розбавляти з водою.

Взяти три лимона, розрізати на шматки, витягти кісточки і разом з шкіркою пропустити через м’ясорубку. Потім в отриману кашку додати два перетертих зубчики часнику, змішати і поставити в холодильник. Приймати по чайній ложці вранці і ввечері.

Вправи:

Стисніть нижню щелепу рукою і рухайте її вперед-назад. Кількість повторень: 20-30.
Міцно стисніть зубами дерев’яну паличку або ложку і утримуйте її 3-5 хвилин. Якщо щелепу втомиться раніше, нічого страшного, потрібний ефект досягнуто.
Прочиніть рот і зробіть нижньою щелепою 15 кругових обертань в одну сторону, а потім в іншу.

Обов’язково перед лікуванням хвороб народними засобами консультуйтеся з лікарем. Це допоможе врахувати індивідуальну переносимість, підтвердити діагноз, переконатися у правильності лікування і виключити негативні взаємодії препаратів. Якщо ви використовуєте рецепти без консультації з лікарем, то це повністю на ваш страх та ризик. Всі рецепти представлені для ознайомлювальних цілей. Уся відповідальність за їх застосування лежить на вас.