Як полюбити своє тіло?

Вчені провели експеримент. Зібрали близько ста фотографій абсолютно різних жінок: повних, струнких, довгоногих і з короткими ногами, різної комплекції і типажів. Ці фотографії показали чоловікам і попросили вибрати по три найбільш вподобаних знімка. Результати експерименту були обрані всі фотографії, жодна жінка не була обділена увагою.

Цей простий досвід доводить, що нав’язаний модельний спосіб – всього лише ілюзія. Насправді всі жінки різні, і у кожного чоловіка своє розуміння краси. Будь-яка жінка може зібрати навколо себе масу шанувальників, однак забобони заважають це здійснити.
Найпоширеніший жіночий комплекс – неприязнь до свого тіла. Одна комплексує з приводу коротких ніг, інша – через грудей, третя – через пишних форм. Насправді це не настільки критично – навпаки, свої особливості можна вміло використовувати. Так звідки ж беруться всі ці комплекси та як з ними боротися?

Зміст

  • 1 Основні претензії жінок до своєї зовнішності
  • 2 Що кажуть психологи
  • 3 Проблема зайвої ваги
  • 4 Починаємо піклуватися про себе

Основні претензії жінок до своєї зовнішності

Результати соцопитувань і численних досліджень дозволили скласти рейтинг найбільш поширених жіночих комплексів:

  • Маса тіла: нестача або надлишок. Фігура здається надто повної або, навпаки, занадто субтильній, «хлоп’ячої».
  • Груди: хтось мріє про четвертому розмірі, хтось- про маленькому акуратному бюсті.
  • Ноги: криві, короткі, жилаві, повні і т. д.
  • Зовнішність: маленькі очі, довгий ніс, відстовбурчені вуха, широкі вилиці і т. д.
  • Зріст: деякі жінки скаржаться на те, що вони недостатньо високі, інші комплексують з-за того, що не можуть носити шпильки.
  • Волосся: кожна дівчина мріє про розкішної шевелюри. Навіть власниці красивих довгих волосся вважають, що немає межі досконалості.
  • Тіло: зайва рослинність, недолік засмаги або занадто смаглява шкіра.
  • Що кажуть психологи

    На думку психологів, головна причина жіночих комплексів криється в дитинстві і особистому досвіді. Поширена фраза матері «Не красуня, але зате розумниця» здатна сильно поранити ще несформовану особистість. Дівчинці (неважливо, маленькою або подорослішала) важливо бути привабливою. Будь-яке висловлювання на адресу зовнішності впечатується в пам’ять і починає позначатися на поведінці і житті в цілому.

    Як полюбити своє тіло?

    На думку психологів, більшість комплексів зароджуються ще в дитинстві, і багато в чому завдяки самим близьким – батьків, братів або сестер

    Дитина легко запам’ятовує і приймає всерйоз будь-які коментарі дорослих, особливо–батька і матері. Це призводить до того, що дівчина потім не може позбутися від цих ярликів: «негарна», «у тебе довгий ніс», «ти товста» і т. д.
    Не менш важливий фактор у плані самосприйняття – життєвий досвід. Це знову ж таки можуть бути висловлювання однокласників, однокурсників, а потім і чоловіків. Жінка зі здоровою самооцінкою несприйнятлива до зауважень навколишніх на тему власної зовнішності. Однак адекватна самооцінка – це явище рідкісне. Саме тому думка оточуючих також формує сприйняття свого тіла.
    Часто причина комплексів криється і в «ближньому» оточенні. Взяти тих же самих подруг: хтось з них заздрить, а хтось з добрих спонукань дівчині вказує на недоліки, радять, що варто змінити.
    Всі ці фактори породжують комплекси, невпевненість у собі, низьку самооцінку. Масло у вогонь підливають ЗМІ – журнали та телепередачі, які штучно нав’язують ідеали. В результаті дівчата замість того, щоб зберігати індивідуальність, починають кардинально змінюватися внутрішньо і зовні, вважаючи, що такі трансформації зроблю їх щасливими.

    Проблема зайвої ваги

    Як полюбити своє тіло?

    Жінки схильні до зайвої самокритики, і знаходять недоліки навіть там, де їх немає

    Зайва вага –часта причина жіночих комплексів. Дівчата завжди прагнуть бути стрункіше і привабливіше, незалежно від того, як добре вони виглядають. Вони постійно перебувають у пошуку новітніх чудотворних дієт, які обіцяють скинути за місяць десять кілограмів.
    Полюбити власне тіло не так вже складно. Основні складові успіху – це вміння знаходити позитивні моменти у всьому: немає ідеальної талії, але зате є люблячий чоловік, хороші друзі, талановита дитина і т. д. І хто сказав, що ідеальна талія – 60 см, а не 70 або 85? Про проблему зайвої ваги потрібно задуматися всерйоз тільки у разі, якщо під загрозу встало здоров’я.

    Комплекс повноти у жінок часто з’являється після пологів. Цей стан посилюється невпевненістю в собі і постродовой депресією. Не варто відразу намагатися влізти в старі речі. Краще скористатися ситуацією і відправитися на шопінг. Таким чином можна впоратися з депресією. Знайти одяг великих розмірів для жінок праці не складе. А купуючи одяг за розміром, ви виключаєте можливість підкреслення ваших недоліків.

    Починаємо піклуватися про себе

    Для початку потрібно зрозуміти, в чому причина неприязні власного тіла, що заважає полюбити його. Необхідно розібратися, звідки взявся такий негатив: хтось дорікнув в красі або натякнув, що щось не так?
    Як тільки буде встановлена причина, саме час міняти ситуацію. Можна сміливо відпускати нав’язане кимось твердження – просто ігнорувати його або трансформувати в щось позитивне. Наприклад, фразу «у тебе короткі ноги» можна замінити на «я приваблива мініатюрна жінка».
    Підмогою може стати простий, але ефективний інструмент – догляд за собою і прояв любові до власного тіла. Себе потрібно пестити і леліяти. Почніть пестити своє тіло, обіймати його. Можна взяти за правило щовечора робити масаж ступень і долонь. Не можна оминати увагою і особа – це не просто вираження любові до себе, але і відмінний спосіб зберегти красу і молодість. Масаж обличчя поліпшить циркуляцію крові і таким чином запобігти передчасне старіння.

    Як полюбити своє тіло?

    Оптимістичний настрій і постійний догляд за тілом гарантують швидкий результат

    Необхідно використовувати кожну можливість побувати на свіжому повітрі. Перебування на природі освіжає свідомість і дарує позитив. Тіло потребує в русі, тому потрібно як можна більше гуляти і активно проводити час. Справжні чудеса творить ранкова гімнастика – зарядка підвищує настрій, бадьорить і призводить м’язи в тонус.
    Проблеми із зайвою вагою можна усунути за допомогою вміло підібраного гардероба. Але пам’ятайте, що не варто відкладати схуднення, якщо потрібно знизити вагу за медичними показаннями.
    Тіло швидко реагує на прояв любові і турботи. Головне – прислухатися до нього, займатися собою, і воно обов’язково порадує вас у відповідь.

    Соц закладки
    Соц закладки