Як полюбити себе і підвищити самооцінку жінці?

Багато жінок страждають від заниженої самооцінки, що призводить до проблем в особистих стосунках з друзями і в роботі. Адже нелюбов до себе не дає жінці домогтися гарних результатів у кар’єрі або побудує гармонійні стосунки з чоловіками. Тому кожна жінка рано чи пізно задається питанням, як полюбити себе і підвищити самооцінку.

Проблеми з самооцінкою родом з дитинства, неправильне виховання або випадково сказане образливе слово батьків накладає відбиток на всю що залишилася життя. Тому щоб зрозуміти причину цієї проблеми необхідно взяти аркуш паперу і записати на ньому всі образливі слова, що казали вам батьки. Це дозволить зрозуміти виникнення комплексів, скоріше всього зараз ці слова вже не мають значення.

Підвищити самооцінку жінці допоможуть чотири вправи:

1. Акцент на своїх достоїнствах;

У кожної живої людини є свої мінуси. Це нормальне явище. Щоб підвищити самооцінку необхідно акцентувати увагу не на недоліках, а на своїх перевагах. Для цього необхідно взяти один аркуш паперу і в різних колонках написати свої позитивні і негативні якості. Потім половину з вадами порвати, а іншу зберегти і щодня додавати туди нові пункти.

2. Сьогодні краще, ніж учора;

Кожен день ви повинні робити все, щоб завтра бути краще, ніж сьогодні. Щоб полюбити себе і промотивировать, необхідно відстежувати позитивну динаміку. Це дасть зрозуміти, що незважаючи на недоліки ви стаєте краще з кожним днем.

3. Перетворіть недоліки в достоїнства;

Визначте список своїх головних недоліків, а потім подумайте, як ці якості можуть позитивно вплинути на ваше життя.

4. Створіть свій образ.

Уявіть себе ідеальну і намагайтеся слідувати цьому образу. Однак не варто перестаратися, адже ви жива людина.

Ці прості вправи при регулярному і вдумливого виконанні можуть кожній жінці знайти упевненість в собі і стати ще краще.

Соц закладки
Соц закладки