Статті про Здоров’я

Як поліпшити колір обличчя? ( стаття 3 )

10. Здорове, збалансоване, повноцінне харчування.

Для підтримки кольору обличчя їжте здорову натуральну їжу, каші, слідкуйте за природним очищенням організму. Менше їжте сіль, цукор, так як кров робиться слизькою, а цукор, крім того, закислює організм, майте це на увазі.

Все це оздоровлююче діє не тільки на шкіру обличчя, але і на весь організм в цілому. Одночасно робимо оздоровлюючі маски для обличчя і шкіри тіла.

Тіло можна протирати після душу оливковою олією з додаванням кількох крапель лимонного соку, тіло набуває природний приємний доглянутий вигляд, це можна робити після ранкового прийому душу щодня або 2-3 рази на тиждень, все залежить від жирності шкіри, а взимку ця процедура зберігає ще й тепло в організмі.

Якщо у вас на тілі якісь висипання то можна провести лікування змазуванням чистотілом, настояним на рослинній олії, кілька протирань, йдуть висипання, свербіж. Тільки це потрібно робити акуратно втираючи невеликою кількістю препарату на ніч. Такі процедури прибирають мікози шкіри. Тобто гігієна і санітарія. Любіть себе і все буде в порядку.

Продукти для красивої шкіри». Якщо ж ви всерйоз і надовго перейнялися проблемою краси і здоров’я своєї шкіри, то необхідно почати з поліпшення обміну речовин і травлення.

Для цього вранці натщесерце випивайте склянку зеленого чаю або води з лимоном. Перейдіть до здорової і натуральної їжі.

Риба повноцінний і легкозасвоюваний продукт, містить живлять шкіру олії і жири. Зерна льону – чудовий джерело жирних кислот, що забезпечують здоров’я шкіри.
Морква, молода картопля, брокколі, шпинат – містять Вітамін А просто необхідний для здоров’я шкіри.
Лісовий горіх. волоські горіхи, насіння, мигдаль містить вітамін Е, який перешкоджає природному старінню шкіри.
Соки, яблука, сир, злаки цельнозерные і не рафіновані, молоко натуральне молоко з низьким відсотком жиру, ягоди, зелень, мед, житні сорти хліба, рослинні масла, овочі, фрукти, достатню кількість білка. нежирна яловичина, натуральні молода яловичина, кролик. соки, фруктові, що містять багато вітаміну С, овочевих, наприклад, морквяний (вітамін А) зроблять вашу шкіру свіжою і м’якою. Слід уточнити, що морквяний сік потрібно вживати з невеликою кількістю жирів, рослинних сметани. Так як засвоєння йде тільки з жирами. Приділяйте увагу правильному поєднанню продуктів, неправильне поєднання продуктів призводить до продуктів бродіння в шлунку, і до погіршення кольору обличчя. Їжте достатню кількість овочевих салатів. І звичайно, режим харчування має важливе значення.

Якщо ви їсте на ніч, вночі ні якогось нормального кольору обличчя не вийде.

Для швидкого поліпшення кольору обличчя використовуйте старий і добрий спосіб: пийте по одній склянці морквяного соку в день. Він сам по собі покращує колір обличчя і завдяки йому шкіра як би має легкий загар, та й сам засмага пристає швидше. Ефекту ви можете досягти за один тиждень.

Обмежте вживання солі, цукру, жирних сортів м’яса, кави, міцних напоїв чаю, спиртних напоїв, не натуральних продуктів, продуктів з тривалим терміном зберігання. Зайва кількість солодких вуглеводів зовсім ні до чого перевантаженому організму, приберіть з раціону солодощі, за винятком меду..
Вживання солі, концентрованих продуктів, що містять велику кількість солі затримують воду в організмі, створює набряки, одутле обличчя, не про якомусь здоровому вигляді особи не може бути й мови.

Посидьте на оздоровчих натуральних супах, їжте невелику кількість тваринних білків. Все зробіть, щоб ваша кров була чиста, а з нею і структура клітин. Ось тоді ваше обличчя буде сяяти чистотою, свіжістю і життєрадісністю. Адже відомо чиста кров дає стан радості.
Якщо ви будете звертати увагу на ці сторони харчування, то поступово перейти на правильне і здорове харчування. На здоров’я взагалі та на здорову і красиву шкіру і здоровий колір обличчя.

11. Усуньте шкідливі звички. Ні що так не діє на здоров’я людини, здоров’я шкіри, її колір як шкідливі звички. Якщо ви хочете добре виглядати киньте палити, зловживати спиртними напоями, кавою, міцним чаєм. У курців, з тривалим стажем, колір особи, як правило, землистий . Нескінченні сидіння в Інтернеті теж не йдуть на користь. У всьому повинна бути розумність .

12. Темряву під очима, набряки під очима прибирають щоденним промиванням носа розчином кухонної солі, відновлюється нормальне носове дихання, і всі проблеми з близлежайшими зонами теж поліпшуються. Для цього береться 0.5 чайної ложки солі кухонної, краще морський, розчиняється в склянці теплої кип’яченої води, і промивається ніс методом Неті.

http://zdravclub.ru

Соц закладки
Соц закладки