Найсильніший вплив на формування смакових пристрастей у дитини до 4 років мають батьки. Адже мама готує те, що любить сама і вважає найбільш корисним для організму, що росте. При цьому важливу роль відіграють не тільки самі страви, але і їх консистенція, запах, зовнішній вигляд. Тобто, якщо не знаєте, як поліпшити апетит у дитини, необхідно починати «працювати» над кожним з цих чинників.
Запах і зовнішній вигляд страв
Саме ці два фактори найбільш сильно впливають на механізм травлення. Причому вони можуть як покращити апетит у дитини, так і погіршити його, якщо страви не будуть відповідати його сприйняття. У другому випадку бажання їсти швидко випаровується, а малюк стає примхливим і навіть трохи млявим.
Щоб не говорити абстрактно, подивимося найпростіший приклад — ви приготували дитині сир з тертою морквою. Так ось, якщо це буде безформна маса, дитина може запросто відмовитися від такого корисного страви. Зате варто надати йому форму зірочки і викласти на яскраве блюдце, як малюк тут же виявить інтерес і захоче спробувати.
Консистенція їжі
В якості першого прикорму дитині подається рідка їжа, по мірі дорослішання в раціоні з’являється напіврідка, в’язка, густа, тверда. Природно для кожної з них є свій час. Але іноді дитині не подобаються запропоновані зміни, і він починає вередувати. А люблячої матусі, щоб поліпшити апетит у малюка доводиться йти на хитрощі, пропонуючи нову їжу знову і знову, при цьому змінюючи її колір, форму і запах.
Комбінування продуктів
Треба визнати це відмінний спосіб поліпшити апетит, а заодно і посприяти формуванню смаку широкого діапазону. До того ж таке харчування забезпечить дитячий організм необхідною кількістю різноманітних білків, жирів, вуглеводів і вітамінів. Поєднання можна пробувати найрізноманітніші – різні види овочів або фруктів, м’ясо та овочі, фрукти та молочні страви, тільки попередньо прочитайте про вміст вітамінів в продуктах.
Часовий режим
Як не крути, а дотримання режиму було і залишається непоганим способом поліпшення апетиту. Самі посудіть, якщо дитина поїв, а в наступні 2-3 години встиг з’їсти банан, яблуко, одне-два печива, та ще й соку пару стаканчиків, хіба у нього буде апетит під час обіду?
Самостійність
Коли карапуз їсть самостійно, про чистоту можна забути, зате апетит буде відмінний. Адже він їсть сам! А це так цікаво і захоплююче, що тарілка спустошується може і не швидко, але впевнено.
Правильний настрій
Запам’ятайте одне просте правило – дитину треба не заставляти їсти, а спонукати. Ось і займіться цим. Насамперед, заведіть правило їсти всією сім’єю, це прекрасно мотивує. Друге – ніяких нервів, краще розкажіть дитині, що коли він доїсть, побачить на дні тарілки казковий персонаж. Але тільки ніякого телевізора та інших розваг під час їжі, вони тільки відволікають дитину.
