Як поліпшити апетит у дитини – маленькі хитрощіНайсильніший вплив на формування смакових пристрастей у дитини до 4 років мають батьки. Адже мама готує те, що любить сама і вважає найбільш корисним для організму, що росте. При цьому важливу роль відіграють не тільки самі страви, але і їх консистенція, запах, зовнішній вигляд. Тобто, якщо не знаєте, як поліпшити апетит у дитини, необхідно починати «працювати» над кожним з цих чинників.

Запах і зовнішній вигляд страв

Саме ці два фактори найбільш сильно впливають на механізм травлення. Причому вони можуть як покращити апетит у дитини, так і погіршити його, якщо страви не будуть відповідати його сприйняття. У другому випадку бажання їсти швидко випаровується, а малюк стає примхливим і навіть трохи млявим.

Щоб не говорити абстрактно, подивимося найпростіший приклад — ви приготували дитині сир з тертою морквою. Так ось, якщо це буде безформна маса, дитина може запросто відмовитися від такого корисного страви. Зате варто надати йому форму зірочки і викласти на яскраве блюдце, як малюк тут же виявить інтерес і захоче спробувати.

Консистенція їжі

В якості першого прикорму дитині подається рідка їжа, по мірі дорослішання в раціоні з’являється напіврідка, в’язка, густа, тверда. Природно для кожної з них є свій час. Але іноді дитині не подобаються запропоновані зміни, і він починає вередувати. А люблячої матусі, щоб поліпшити апетит у малюка доводиться йти на хитрощі, пропонуючи нову їжу знову і знову, при цьому змінюючи її колір, форму і запах.

Комбінування продуктів

Треба визнати це відмінний спосіб поліпшити апетит, а заодно і посприяти формуванню смаку широкого діапазону. До того ж таке харчування забезпечить дитячий організм необхідною кількістю різноманітних білків, жирів, вуглеводів і вітамінів. Поєднання можна пробувати найрізноманітніші – різні види овочів або фруктів, м’ясо та овочі, фрукти та молочні страви, тільки попередньо прочитайте про вміст вітамінів в продуктах.

Часовий режим

Як не крути, а дотримання режиму було і залишається непоганим способом поліпшення апетиту. Самі посудіть, якщо дитина поїв, а в наступні 2-3 години встиг з’їсти банан, яблуко, одне-два печива, та ще й соку пару стаканчиків, хіба у нього буде апетит під час обіду?

Самостійність

Коли карапуз їсть самостійно, про чистоту можна забути, зате апетит буде відмінний. Адже він їсть сам! А це так цікаво і захоплююче, що тарілка спустошується може і не швидко, але впевнено.

Правильний настрій

Запам’ятайте одне просте правило – дитину треба не заставляти їсти, а спонукати. Ось і займіться цим. Насамперед, заведіть правило їсти всією сім’єю, це прекрасно мотивує. Друге – ніяких нервів, краще розкажіть дитині, що коли він доїсть, побачить на дні тарілки казковий персонаж. Але тільки ніякого телевізора та інших розваг під час їжі, вони тільки відволікають дитину.

Соц закладки
Соц закладки