У цій статті:
Багато жінки уявляють собі пологи, як виснажливий процес, але традиційно ніхто і не сумнівається, що може бути все інакше. Часто ми сподіваємося на сучасну медицину, яка озброєна величезною кількістю знеболюючих медикаментів. На превеликий жаль, не все так легко. У знеболювання медикаментами існує багато негативних наслідків для майбутньої матері і дитини. Так не уж-то яка народжує жінка приречена на страждання? Абсолютно ні.
Виявляється, природа забезпечила жінок потрібними для пологів знеболюючими засобами. Під час пологів жіночий організм виділяє дуже багато гормонів насолоди і радості — ендорфінів, які здатні знижувати неприємні фізичні відчуття, позбавляють від болю, допомагають розслабитися і дарують унікальне почуття радісного піднесення.
Якщо жінка відчуває жах перед пологами, неспокій і тривогу, м’язове напруга зростає. Щоб знати, як полегшити біль при переймах, потрібно просто навчитися розслаблятися. Проте вся загадка криється в тому, що розслаблення м’язів жіночого тіла нереальна, без розслабленого стану свідомості.
Початок переймів
Перші сутички є нетривалими і повторюються практично кожні двадцять хвилин. Їх тривалість 20-25 секунд і сутички переносяться легко. Фізіологічний сенс сутичок в тому, що розкривається матковий зів. У цей час «проштовхується» слизова пробка і поступово відходить навколоплідна рідина (часом з кров’яною домішкою). Зів матки розкривається приблизно від 2 до 12 годин. Коли розкриття завершується, починаються сутички тривалістю в одну хвилину через кожні три хвилини. При переймах, зів матки розкривається на 6-8 сантиметрів, і малюк проходить все глибше в родовий канал.
Полегшення болю при переймах
Є пози, які сприяють розслабленню м’язів.
Правильне дихання, усуває біль
Можна зменшити больові відчуття в процесі пологів, якщо навчитися правильно дихати. Неважливо, які медикаментозні препарати в тій чи іншій мірі надають несприятливу дію на дитину. Навчившись правильно дихати, можна уникнути їх впровадження, або хоча б звести час її застосування до мінімуму.
У першій (прихованої або латентну) фазу пологів, перейми не зовсім ще з сильними болями. Багато майбутні матусі можуть в цей час спокійно займатися своїми домашніми справами. Звичайно, особливе дихання не потрібно. В цей час, шия матки готується до пологів і починає потихеньку розкриватися.
Після закінчення першої фази, перейми частішають і посилюються. На цьому етапі можна застосувати дихання, переважна біль. Воно проводиться таким чином: потрібно робити вдих через ніс на рахунок: раз-два-три-чотири, видих через рот на рахунок: раз-два-три-чотири-п’ять-шість, як видно, вдих коротший, ніж видих. Називається така система — глибоке дихання. При всьому цьому, дитина отримує достатньо кисню, а жінка відволікається від хворобливих відчуттів, тому що зосереджується на рахунку.
Коли посилюються перейми, породілля починає відчувати, що повільне глибоке дихання вже не допомагає полегшити біль. Тут потрібно вже переходити на часте дихання. Спочатку сутички потрібно використовувати повільне глибоке дихання, а коли болі починають посилюватися. В кінці сутички знову потрібно повернутися до повільному глибокому диханню. Детальніше про те як правильно дихати під час переймів ?
Акушери, гінекологи і психологи радять приймати родове болюче відчуття, як невід’ємну складову нормально проходять пологів. Хворобливі відчуття незабаром забудуться, після появи на світ малюка. Так що, головне в пологах — спокій, адже поряд знаходяться професіонали, які щодня приймають малюків. А ендорфіни (гормони радості), активно виділяються в кров під час пологів. Завдання жінки — не заважати лікарям, а допомагати їм, своїм правильним і спокійною поведінкою.
Відео про немедикаментозні методи знеболювання у пологах
Радимо почитати: Як виглядає допомога по вагітності та пологах, як отримати одноразову допомогу та щомісячну післяпологове посібник
