Як пити чай улун для схуднення?

Як пити чай улун для схуднення?

Китайський чай улун для схуднення на території країн СНД став доступний щодо віднедавна, проте відразу ж завоював неймовірну популярність серед бажаючих схуднути.

Виробники чаю стверджують, що з його допомогою можна позбутися від надмірної ваги у найкоротші терміни, при цьому не обмежуючи свій раціон харчування. Крім того, напій чудово впливає на весь організм цілком, очищаючи його від накопичених токсинів і шлаків, підвищуючи загальний тонус, забезпечуючи приплив сил, бадьорості та енергії, а також налагоджуючи травлення і обмінні процеси.

Чи можна схуднути на чай Улун?

З упевненістю можна сказати лише те, що чай дійсно допомагає очистити організм від всього «зайвого». Втім, цим діянням і обумовлюються отримані результати в схудненні. Само собою, що після виведення з організму зайвої рідини, маса тіла зменшиться. Однак сподіватися на те, що такий засіб допоможе вам позбавитися безпосередньо від самого жиру, зовсім не варто.

Тим не менш, ви можете використовувати чай Улун в комплексі з іншими способами схуднення – збалансованою дієтою та фізичними навантаженнями. При цьому поєднувати чай з різними короткостроковими курсами зниження ваги не рекомендується, так як вони теж розраховані насамперед на очищення організму. Посилена дія в такому разі може призвести до виведення з організму не тільки шкідливих накопичень, але і корисних бактерій. За підсумком ви можете порушити мікрофлору і спровокувати розвиток різних захворювань кишечника.

У самому Китаї Улун зазвичай використовується аж ніяк не для схуднення, а для лікування різних захворювань. Напій збагачує організм вітамінами В, До, З, D і Е, а також фосфором, марганцем, селеном, залізом і іншими корисними компонентами. Такий склад дозволяє поліпшити обмінні процеси і зміцнити серцево-судинну систему.

Крім того, чай приблизно на 15% прискорює метаболічні процеси, що і є основною «зброєю» в боротьбі із зайвими кілограмами.

Також чай відрізняється підвищеною концентрацією поліфенолів, які є природними антиоксидантами. Цих речовин в Улуні міститься вдвічі більше, ніж в простому зеленому чаї. Такий компонент сприяє уповільненню процесу старіння і зміцнення імунної системи.

Як пити чай Улун, щоб схуднути?

В якості засобу для зниження ваги чай Улун зазвичай вживають регулярно – по 2-3 чашки в день. Бажано пити його перед основними прийомами їжі. Він здатний частково наситити шлунок і понизити апетит, що дозволить вам уникнути переїдання. Ви будете наїдатися зовсім невеликими порціями і незабаром звикнете до такого режиму харчування, від чого за підсумком шлунок зменшиться в обсягах і для повного насичення йому потрібно меншу кількість їжі, ніж раніше.

Як готувати чай?

На 1 літр гарячої (але не киплячою) води часто використовується 5-10 пакетиків чаю. Потім напій потрібно настоювати протягом 10-ти хвилин, а потім перелити в графинчик. Рекомендується додавати в напій невелику кількість меду, щоб смак був більш приємним, м’яким і насиченим. До того ж, мед – засіб, який теж дуже часто використовується для схуднення. Він прискорює процес обміну речовин, а також знижує тягу до солодощів. Для одного літра чаю буде достатньо всього декількох ложок натурального меду. Це практично не вплине на калорійність напою, натомість зробить його смачніше і корисніше як для схуднення, так і для організму в цілому.

Читайте також: Вода допомагає схуднути

Десерт з чаю Улун

З китайського чаю можна також готувати прекрасний десерт. Для цього необхідно заморозити готовий чай за допомогою спеціальних контейнерів для льоду. До кількох крижаних кубиків додайте пару крапель екстракту і мед (за смаком). Всі інгредієнти подрібніть за допомогою блендера – і десерт готовий до вживання!

Можна додати пару крапель лимонного екстракту як сам чай, так і десерт на його основі. Чай з екстрактом лимона в охолодженому вигляді стане прекрасним освіжаючим і бадьорить напоєм в літню пору!

Протипоказання

Незважаючи на всю корисність цього напою, його регулярне вживання може спровокувати і небажані реакції. В першу чергу слід зазначити, що до складу чаю входить досить багато кофеїну, що не всім буде корисно. З цієї ж причини не рекомендується вживати напій на ніч. Крім того, Улун містить дубильні речовини, які в ряді випадків можуть викликати подразнення стінок шлунка і печію.

При індивідуальних непереносимостях будь-яких компонентів чаю можуть виникати алергічні реакції.

З чим поєднувати чай Улун, щоб схуднути?

Як вже було зазначено, кращим поєднанням буде регулярне вживання чаю (в розумних кількостях) при дотриманні правильного харчування і фізичних навантаженнях. Втім, дотримуючись ПП і ведучи активний спосіб життя, ви зможете схуднути і без будь-яких чаїв!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: