Проблеми з потенцією знайомі багатьом чоловікам. Далеко не всі з них для вирішення цього делікатного питання звертаються до лікаря або погоджуються на прийом сучасних ліків. Нерідко представник сильної статі віддають перевагу народними рецептами. Такі способи підвищення потенції зазвичай бувають доступними за ціною і рідко мають побічні ефекти.
Зміст
- 1 Чому настає еректильна дисфункція?
- 2 Які трави підвищують потенцію?
- 3 Коріння, плоди та насіння для чоловічого здоров’я
- 4 Застосування меду
- 5 Які горіхи корисні для потенції?
- 6 Корисні властивості яєць
- 7 Вплив молочних продуктів
- 8 Корисний раціон для чоловіків
- 9 Відео: продукти для підвищення потенції
Чому настає еректильна дисфункція?
Проблеми з потенцією можуть початися в будь-якому віці, і ніхто від них не застрахований. Якщо ослаблення ерекції відбувається зрідка, а потім усе нормалізується сама по собі, то, швидше за все, причина в перевтомі або стресі. Нерідко такі проблеми починаються після надмірних фізичних зусиль або недосипання. Варто тільки відпочити – і все приходить в норму.
Якщо ж проблеми з ерекцією і статевим потягом спостерігаються постійно, то можна припустити більш серйозні порушення в організмі: наприклад, серцево-судинні захворювання, ниркову недостатність або затяжну депресію.
Основні причини еректильної дисфункції
А до основних факторів втрати чоловічої сили відносять:
- Вікові зміни. Ні для кого не секрет, що після 50 років рівень тестостерону в організмі знижується, і це позначається на сексуальному потязі і можливостях.
- Захворювання сечостатевої системи – наприклад, простатит або уретрит.
- Захворювання нервової системи.
- Негативний вплив алкоголю та нікотину. Шкідливі звички можуть навіть молодого чоловіка перетворити на імпотента.
- Малорухливий спосіб життя. Постійне сидіння за комп’ютером на роботі і вдома і пересування виключно в автомобілі, призводять до того, що порушується кровообіг в органах малого тазу.
- Неповноцінне харчування. Надлишок у їжі жирів і простих вуглеводів і нестачу деяких вітамінів та інших корисних речовин призводять до того, що організм не може правильно функціонувати. Порушується робота у тому числі і ендокринної системи, що відповідає за вироблення чоловічих статевих гормонів.
Перш ніж починати лікування, варто порадитися з лікарем і встановити причину проблеми. Іноді вистачає простої корекції способу життя. Якщо ж цього недостатньо, допоможуть прості і перевірені століттями народні методи і рослинні ліки.
Які трави підвищують потенцію?
Якщо щодня вживати препарати з деяких трав, проблеми з потенцією ніколи не торкнуться вас. Найбільш корисні з них:
- Гінкго білоба – екзотичне східне рослина, яка володіє величезною кількістю корисних властивостей. Воно відмінно насичує кров киснем і посилює її приплив до геніталій, що дозволяє поліпшити ерекцію і сексуальну функцію в цілому. Приймають його у вигляді настоянки, яка продається в аптеці.
- Селера і петрушка – улюблені багатьма приправи, які можна вживати свіжими відразу з грядки або додавати в будь-які страви. Вони позитивно впливають на потенцію і дозволяють зберегти чоловічу силу до самої старості, але приймати їх треба щодня.
- Горянка стрелолистная – рослина, екстракт якого не тільки покращує еректильну функцію, але і підвищує лібідо і додає гостроти відчуттів. А при постійному вживанні допомагає підвищити щільність сперми і рухливість сперматозоїдів, значно збільшуючи шанси на зачаття.
- Іван-чай – містить дуже багато корисних речовин, деякі з яких здатні стимулювати роботу ендокринної системи. Якщо потенція порушена за недостатньої вироблення тестостерону, настій листя цієї рослини допоможе вирішити проблему. Крім того, іван-чай володіє легким заспокійливим дією і допомагає впоратися зі стресом, який негативно позначається на еректильної функції.
Настоянка іван-чаю
Коріння, плоди та насіння для чоловічого здоров’я
Одним з найпопулярніших рослин, використовуваних для боротьби з імпотенцією, є женьшень. Препарати з коріння симулюють лібідо і підсилюють насолоду, розширюючи судини, покращуючи кровопостачання статевого члена. Крім того, систематичне їх вживання допомагає підвищити якість сперми, так і вся статева система починає працювати краще.
Чоловікові, щоб постійно бути «у формі», необхідно багато тваринного білка. Саме тому у вегетаріанців частіше бувають проблеми в інтимній сфері, ніж у м’ясоїдів.
Ефективність лікування коренем женьшеню багато в чому залежить від того, в якій формі його вживати. Часто в наших аптеках продається спиртова настоянка, але з-за високого вмісту алкоголю вона може навіть нашкодити. Тому краще вибирати ліки в інших формах –наприклад, змішати 25 г сухого подрібненого кореневища з 700 р. меду. Через десять діб можна починати приймати препарат по чайній ложці три рази в день за 30 хв. до їди.
Корінь женьшеню — ефективний засіб для потенції
Корінь аїру також має тонізуючу і загальнозміцнюючу дію. Він стимулює вироблення сім’яної рідини і при тривалому вживанні активізує еректильну функцію. Сухі корінці можна просто жувати замість жуйки, вони володіють приємним запахом і допоможуть освіжити дихання. Також їх додають в чай або готують з них відвари. Але потрібно пам’ятати, що надмірне вживання кореня аїру нерідко викликає сильну блювоту.
Досить ефективний засіб — ягоди лимоннику далекосхідного (катайского). Вони запобігають передчасне сім’явивергання, покращують ерекцію, стимулюють вироблення сперми. З лимонника можна готувати чаї або настої, але набагато простіше з’їдати по кілька сушених ягідок щодня. Людям з безсонням, підвищеним тиском та іншими серцево-судинними захворюваннями від цього рослини варто відмовитися.
Ягоди лимоннику китайського
Ягоди глоду підвищують лібідо і покращують потенцію, а також роблять людину більш енергійним і витривалим. Достатньо взяти столову ложку плодів, залити 1,5 літрами окропу, варити півгодини на маленькому вогні – і можна починати вживати по 50 мл перед їдою. Довго приймати ці ліки не можна, так як воно може викликати брадикардію і зниження тиску.
Допоможуть підвищити потенцію і насіння кропиви. Їх треба заварювати як чай і приймати за півгодини до їди або через годину після неї. Також можна 20 р. насіння залити 0,5 л червоного сухого вина і настояти тиждень в темному місці. Приймають ліки по столовій ложці три рази в день. Можна підсолодити його медом – він тільки підвищить ефективність.
Насіння кропиви
Застосування меду
Відмінним засобом для підвищення потенції є мед. Його можна вживати самостійно або з іншими корисними інгредієнтами. Якщо поки проблем з потенцією немає, то мед можна вживати для профілактики, просто додаючи його в свій раціон замість звичних солодощів.
Мед — солодке ліки для потенції
Якщо еректильна дисфункція вже доставляє вам неприємності, то можна скористатися одним з народних рецептів:
- Змішати столову ложку меду з улюбленими горіхами – наприклад, грецькими, арахісом або фундуком. Горіхи треба подрібнити, а готове ліки приймати щодня перед сном.
- Взяти рівні частини морквяного соку і меду, перемішати і вживати потроху в будь-який час доби.
- 2-3 головки часнику змішати з чайною ложкою меду, розтерши все в кашку. Приймати по половинці чайної ложки 2 рази на добу у будь-який час.
- З’єднати подрібнений сухий корінь імбиру з медом у співвідношенні 1:1. Приймати по половинці чайної ложки три рази на день.
- Взяти 400 г червоного сухого вина, 200 г меду, також можна додати 100 р. насіння петрушки, 100 г насіння подорожника і 50 г соку алое, настояти всі не менше 10-ти днів і приймати щодня три рази по столовій ложці перед їжею.
Які горіхи корисні для потенції?
Правильну відповідь на це питання – будь-які. Практично всі горіхи містять багато вітаміну Е, який незамінний для чоловічого здоров’я. Крім того, в них багато аргініну, який позитивно позначається на функціонуванні статевої системи.
Самим корисним для потенції є всім знайомий волоський горіх. Він багатий не тільки вітамінами, але і найціннішими омега-3 жирними кислотами. Для того щоб отримати максимальну користь, вживати їх треба сирими. Якщо щодня з’їдати по 12-15 горішків, бажано з медом, то імпотенція точно не буде страшна. Крім того, можна вживати фундук і фісташки. Інші горіхи також корисні, але в них вміст речовин, що впливають на потенцію, трохи нижче.
Волоський горіх з медом — смачно і корисно
Корисні властивості яєць
Про користь і шкоду яєць сказано вже багато, але заперечувати їх позитивний вплив на статеву систему чоловіків не можна. Вони містять багато вітамінів, білка і жирних кислот. Найбільше корисних речовин міститься в сирих яйцях, але вживати їх можна лише у разі стовідсоткової впевненості в тому, що вони не заражені сальмонельозом. В інших випадках їх краще все ж проварити.
Щодня чоловікові необхідно з’їдати одне яйце для підтримки нормальної ерекції. Більше не варто – з-за достатньо високого вмісту холестерину в жовтку. Трохи більше дозволяється з’їсти перепелиних яєць. У них менше холестерину, а ось корисних речовин навіть трохи більше.
Яйця перепелині
Є навіть спеціальні рецепти з яйцями для потенції:
- Змішати 2 яйця, 20 р. коньяку, 120 мл мінеральної води, кілька шматочків лимона і чайну ложку цукру, все випити залпом ввечері.
- Змішати соловую ложку меду, 300 р. молока, куряче яйце і ложку пивних дріжджів. Приймати напій ввечері. Він допомагає зняти втому і покращує еректильну функцію.
Вплив молочних продуктів
Молоко – цінний продукт харчування, впливу якого на потенцію приділяють незаслужено мало уваги. Насправді воно здатне забезпечити чоловічому організму майже всі корисні речовини, необхідні для підтримки еректильної функції. У ньому є вітаміни В1, В3, В6, С, Е, а також фолієва кислота, бета-каротин і селен. А щоб підтримувати в організмі оптимальний баланс кальцію і магнію, буде достатньо всього одного-двох склянок цього продукту в день.
Вчені довели, що біг позитивно позначається на еректильної функції чоловіків. Він не тільки підвищує витривалість і тренує серцево-судинну систему, а й впливає на виділення тестостерону. Помічено, що у спортсменів після марафону його рівень значно підвищується.
Але дорослі люди рідко можуть пити свіже молоко – це пов’язано з віковою лактазною недостатністю. Тому чоловікам варто віддавати перевагу кисломолочним продуктам, таким як кисле молоко, сир і сметана. Також можна вживати тверді сири.
Молочні продукти допомагають підтримувати здоров’я чоловіка
На основі молока готують цікаве ліки для потенції. Потрібно взяти 2 ст. ложки тертої моркви і залити склянкою молока, а потім проварити близько 10-ти хвилин. Приймають такий засіб по 100 р. три рази в день.
Корисний раціон для чоловіків
Часто вирішити проблеми з потенцією вдається за допомогою корекції харчування. Раціон кожного чоловіка має включати
- Якомога більше риби і морепродуктів. У них багато фосфору, який незамінний для вироблення здорової сперми. А ще в морепродуктах чимало цинку, який захищає від простатиту.
- Цитрусові і зелень. Вони містять багато калію, який забезпечує пружність м’язів і підтримує потенцію. А вітамін С, якого там також в надлишку, посилює відчуття при оргазмі.
- М’ясо дроздов і фазанів. Якщо вдасться роздобути такі делікатеси, ваша статева система буде дуже вдячна.
- Насіння. Містять багато нуклеїнових кислот, без яких нормальне виробництво сперми неможливо.
А ще варто цілковито відмовитися від цукру. Він пригнічує виробництво ендорфіну, чому оргазми втрачають свою гостроту і яскравість. Краще замінити його корисним медом.
Відео: продукти для підвищення потенції
Дуже часто впоратися з порушеннями потенції допомагає корекція способу життя і харчування. Необхідно відмовитися від шкідливих звичок, підвищити активність і обмежити споживання жирів і простих вуглеводів. Також можна вживати рослинні препарати, куплені в аптеці або приготовлені вдома. А ще будуть корисні горіхи, мед, молочні продукти та зелень. Все це допоможе зберегти чоловічу силу до самої старості.
