Народні методи

Як підняти гемоглобін тим, хто не їсть м’ясо.

Для того щоб гемоглобін був у нормі, потрібно правильно харчуватися. Всі клітини організму створені з того, що ми їмо. Клітини крові та її складові так само будуються з того, що ми їмо.

Рівень гемоглобіну можна підняти і з допомогою наступних продуктів:
•

висівки, пшенична каша, абрикоси, курага, гіркий шоколад, зелені яблука, зерновий хліб, буряк, бобові, мигдаль, гранати, сливовий сік, сливи, родзинки, горох, томатний сік, брюссельська капуста, капуста броколі, арахісове масло, вівсянка, ананаси (в т. ч. і консервовані).

Всі ці продукти багаті на залізо, яке підвищує гемоглобін. І багато хто з перерахованих продуктів за вмістом заліза порівнянні з м’ясом.

• рецепти для підвищення гемоглобіну:

З нижченаведених рецептів виберіть той, який вам найбільше підходить, і намагайтеся вживати його на постійній основі, в якості «вітамінної підгодівлі» для організму.

1) Стакан волоських горіхів і склянку сирої гречаної крупи перемолоти, додати склянку меду, все перемішати, кожен день є по столовій ложці.

2) Волоські горіхи, курага, мед, родзинки ( компоненти взяти по 300 грамів) , – все в пропорції 1:1 – перемолоти на м’ясорубці і ретельно перемішати, є по 1-3 столові ложки в день (один з кращих рецептів не тільки для підняття гемоглобіну, але і для забезпечення організму необхідними вітамінами). До речі. Цей рецепт підходить для відновлення роботи шлунково-кишкового тракту. Відновлює не тільки роботу шлунково-кишкового тракту, але і склад крові.

3) По 1 склянці чорносливу, кураги, волоських горіхів, родзинок перемолоти, додати мед, додати 1-2 лимона зі шкіркою (замість лимона можна додати сік алое), є по 1-3 столові ложки в день.

4) 100 мл свіжого бурякового соку, 100 мл морквяного, перемішати і пити (піднімає гемоглобін буквально за 2 дні).

5) 1/2 склянки яблучного соку, 1/4 склянки бурякового соку і 1/4 склянки морквяного соку, перемішати і пити 1-2 рази на день.

6) 1/2 склянки свіжовичавленого яблучного соку, 1/2 склянки домашнього журавлинного морсу, 1 столова ложка свіжого бурякового соку, перемішати і пити.

7) Сиру гречану крупу 1/2 склянки, промити, залити 1 склянкою кефіру і залишити на ніч, на ранок каша готова, можна їсти.

1/2 склянки сухого червоного вина гарної якості, випареного на водяній бані протягом 5-7 хвилин; 1/4 склянки вареної кропиви, 1 столова ложка топленого масла, пити теплим.

Для того щоб гемоглобін відновився в організмі швидко і не падав,

• потрібно вести здоровий спосіб життя.

• Потрібно дихати свіжим повітрям. Справжня загазованість, яка повсюдно поширена по всій європейській частині Росії не сприяє здоров’ю крові, тому свіже повітря, дихальна гімнастика повинна бути взята в практику оздоровлення. Але не в період смогу.

Якщо ви хочете бути здоровими, потрібно відпочивати під час відпустки, подалі від вихлопних газів великих міст. Це так актуально в даний час, що про це має знати кожен , піклується про своє здоров’я.

• Дихальні вправи за системою А. Н.Стрельникової, доведення їх до потрібного обсягу, для того щоб відчути оздоровчий ефект, щоденне 2-ох разове заняття цими вправами приведуть до такого стійкого ефекту оздоровлення, що в поєднанні з правильним харчуванням, зі здоровим сном, правильними оцінками подій, що відбуваються, і правильною реакцією на них дадуть підвищенню імунітету і відновлення здоров’я крові і всього організму.

Потрібно зрозуміти те, що тільки одним правильним харчуванням не завжди досягається стійке здоров’я.

Здоров’я це комплекс заходів – це і харчування, це і руху, це і чиста питна вода, це і чисте повітря, це і правильне позитивне мислення, це і здоровий сон, це і режим праці та відпочинку, це і вдосконалення духовного стану людини, бути в гармонії з собою і з природою, з суспільством.
Як бачите, для того щоб вирішити одну проблему в організмі, потрібно комплекс занять, заходів. Почніть з правильного легкого харчування, аналізуйте, як ваш організм буде реагувати. Поступово ви будете напрацьовувати для себе золоті рецепти підтримки організму в здоровому стані. Далі, по мірі просування вперед, підключайте поступово інші заходи оздоровлення організму, і ви будете виходити на більш якісні щаблі здоров’я.

Спробуйте, все одно інших шляхів немає. Втім, є, це традиційна медицина, але там хімія. Вона може допомагати тільки в гострі періоди захворювання, а далі все одно народна мудрість, здоровий спосіб життя.

http://zdravclub.ru