Розлучення – це далеко не найприємніша подія в житті. Хто-то до рішення розлучитися йде довго, і сприймає його як неминуче зло, для кого-то він стає громом серед ясного неба, але в будь-якому випадку розлучення стає непростим випробуванням. Це і не дивно, що в один момент повністю змінюється весь життєвий уклад, людей, які ще недавно був частиною життя, хоч, можливо, не кращою, стає чужим.
Що ж робити? Як перебороти біль і почати жити по-новому? Є кілька простих порад, які допоможуть правильно сприймати розлучення і переносити його легше. Потрібно просто налаштуватися на потрібний лад і почати будувати нове життя.
Зміст
- 1 Як розрядити емоційну напругу
- 2 Пошук душевного спокою
- 3 Пробачити і відпустити
- 4 У нове майбутнє без страху
- 5 Життя тільки починається (Відео)
Як розрядити емоційну напругу
Не секрет, що причини розлучення у всіх різні, хтось йде від чоловіка, який вже порядно дістав своєю поведінкою, а від інших йдуть чоловіки, які ще вчора здавалися близькими і дорогими. Але в будь-якому випадку після розлучення залишається відчуття порожнечі, яку необхідно наповнити позитивом. Крім того, після таких подій завжди відчувається деяка агресія, злість на колишнього чоловіка за всі образи, які і призвели до закономірного розлучення.
Як же позбутися від цього емоційного напруження і негативу? Краще всього просто відпустити свої емоції і дати їм перегоріти. Як їх випустити? У вигляді крику, сліз, агресії. Ось тільки робити це краще далеко від людей і тим більше, від адресата цього негативу, інакше обов’язково з’являться нові образи. Оптимальний варіант – «відірватися» на подарунки чоловіка або його особистих речах, якщо такі у вас залишилися. Можна зробити його портрет і познущатися над ним, навіть опудало колишнього чоловіка. Все це допоможе позбавитися від негативу і не дати негативу вилитися на ваших близьких.
Коли сплеск негативної енергії покине вас, можна починати будувати щось нове. Але пам’ятайте – від негативних емоцій необхідно позбавлятися. Звичайно, щодня спалювати по опудалу колишнього чоловіка не вийде, тому можна почати займатися спортом або будь-яким іншим справою, що вимагає максимальної фізичної і емоційної віддачі. Тоді у вас не вистачить ні сил, ні часу на зайві емоції.
Пошук душевного спокою
Навіть найуспішніша позбавлення від негативу і розписаний по минуткам день не допоможуть знайти душевний спокій. Необхідно забути про розрив відносин і почати просто жити, не займаючись щоденними самокопанням і саможалением. Для того щоб зробити це, дуже важливо відволіктися і знайти для себе щось нове і позитивне.
Часто людям допомагає спеціальна література на дану тему. Багатьом подобається читати різноманітну езотеричну літературу. Головне, щоб у ній говорилося, що все буде добре і будь-які труднощі є плинними. Обов’язково треба намагатися думати позитивно. Звичайно, забути про минуле за одну хвилину не вийде, але зробити це потрібно. До речі, пошуки позитиву і розради часто призводять до різних сект і не зовсім здоровим захопленням, тому краще свої нові захоплення, прочитані книги, і хороших людей, які щось радять, періодично обговорювати зі старими друзями.
Дуже часто в жіночих журналах рекомендують побалувати себе, поїсти чогось смачного, послухати гарну музику, подивитися хороший фільм. На практиці ж такий шлях найчастіше призводить до ожиріння і сидіння з печивом перед телевізором. Пам’ятайте, пошук душевного спокою не повинен приводити в глухий кут.
Оптимальний варіант пошуку заспокоєння – допомогу тому, кому ще гірше, ніж вам. Насправді, якщо після розлучення у вас є дах над головою, джерело доходу і близькі люди, то ви вже щаслива людина. Ви можете себе вважати щасливим, якщо ваші близькі не хворіють, у вас є в житті перспективи і смачний вечерю вдома. Допоможіть тим, хто цього всього немає, і вам стане легше.
Пробачити і відпустити
Дуже легко говорити про прощення, але образи часто душать настільки сильно, що про вбивство говорити ще легше. Але без прощення відпустити минулі відносини буде ще важче. Як би не склалося ваше життя з колишнім чоловіком, у неї, безумовно, були і хороші моменти. Звичайно, він заподіяв біль, але цей чоловік з сьогоднішнього дня для вас чужою, і збирати свої образи немає сенсу. Необхідно зрозуміти, що якщо ви будете тримати злість, то це може вилитися в проблеми з серцем і шлунково-кишковим трактом. Захворієте ви, а не кривдник, він про вашої злості і страждання може навіть не знати і жити собі щасливо.
Тому, думаючи про колишнього партнера, необхідно намагатися згадувати щось хороше і не тримати зла. Зрештою, це він втратив справжній діамант, ви ж позбулися зайвої людини в житті.
Дуже часто буває важко відпустити минулі образи в сім’ях, де є діти. Діти, особливо маленькі, часто не розуміють, що сталося і чому батьки не разом. Вони можуть спробувати помирити батьків. Тому дуже важливо пояснити дітям, що таке розлучення, розповісти, що це не трагедія і люди іноді просто вирішують більше разом не жити. Необхідно роз’яснити, що примирення не буде, потрібно змиритися з існуючим порядком речей і починати жити по-новому.
У нове майбутнє без страху
Дуже часто розлучення призводить до деякої дезорієнтації. Це й не дивно, коли двоє людей живуть разом, вони обов’язково щось планують, про щось мріють. Після розлучення виявляється, що все, що було сплановано, вже зробити не вийде. Якщо майбутнє у нас асоціювалося виключно з однією людиною, то після його відходу нам здається, що майбутнє також пішло.
У цей момент дуже важливо зрозуміти, що позбавлення від зайвого — це не втрата майбутнього. Якщо, наприклад, у вас розбилася улюблена тарілка, це ж не означає, що ви більше ніколи не будете їсти. Це означає, що її треба викинути в сміття і купити нову, от і все. Забудьте про плани, які будувалися до розлучення, ви не втратили майбутнє, ви викинули зайве і тепер спокійно можете будувати нові плани.
Дуже важливо зрозуміти, що якщо вже справа дійшла до розлучення, то щось у вашій сім’ї було дуже погано. Скоріше всього, вже й любові ніякої не було, була звичка чи прив’язаність, а ще постійний конфлікт. А ще були обов’язки і борг перед чоловіком. Тепер у вас немає обов’язків і боргів, є лише свобода вибору і новий шлях у житті. Це не втрата майбутнього, це позбавлення від минулого. А ваше нове майбутнє буде таким, яким його заходьте бачити ви, незалежно від колишнього партнера. Тепер перед вами новий світ повний можливостей і позитивних перспектив. Повірте, якщо дивитися на це так, то пережити розлучення буде набагато простіше.
Життя тільки починається (Відео)
Дуже важливо після розлучення не замикатися в собі і не думати про минуле. Пам’ятайте, вас повинно хвилювати тільки майбутнє. При цьому необхідно налаштовуватися на позитив і намагатися витрачати свою енергію не на зневіру і розповіді про те, який колишній нехороша людина, а на побудову нового майбутнього.
Звичайно, відразу кинутися в будівництво, засукавши рукави, виходить далеко не у всіх, тому спочатку необхідно визначитися, щоб ми будуємо. Вам потрібно відпустити страхи і почати мріяти, чого б ви хотіли досягти через, наприклад, п’ять років. Тепер необхідно відкинути всі надто вже нереальне і сконцентруватися на реальних цілях, і можна починати працювати. Навіть якщо результати будуть не відразу або не такими, як очікувалося, за роботою, ви забудете про проблеми і образи.
Ще раз розповідати про матеріальність думок не хочеться, так як це питання віри, а не практики. Але що точно є фактом – негативні думки і пригнічений стан призводять до захворювань серцево-судинної системи, нервових розладів і передчасного старіння. Замикаючись на проблемах, ви робите гірше тільки собі і своїм близьким, а людина, що скривдила вас, з цей момент насолоджується новим життям. Не треба нікому мстити і щось комусь доводити, не треба аналізувати «що не так» і «як бути», потрібно збирати сили і починати жити заново і по-новому.
