Пора перестати скаржитися!

Всі ми знаємо, як важко деколи буває слухати скиглія. Тільки уявіть собі: у вас прекрасний настрій, світить сонечко, співають пташки, а тут ваш знайомий виливає вам душу, розповідаючи про те, які навколо несправедливі люди і як йому важко живеться.

Як перестати скаржитися

Ви слухаєте спочатку з співчуттям, потім стримуєте позіхання, а до десятій хвилині починаєте дратуватися і ловите себе на тому, що вам страшенно хочеться сказати співрозмовнику: «Друг! Пора перестати скаржитися! Піди пробіги стометрівку або випий хорошої кави в сусідньому кафе!». Але ми не говоримо цього, тому що знаємо, що нічого доброго з цього не вийде: співрозмовник просто образиться і знайде в наших словах підтвердження своєї жалості до себе: його не розуміють!

Чи траплялося вам грати роль такого скаржника? Якщо для вас ця проблема не актуальна, чудово! Ви молодець! Однак, якщо ви часом не можете позбавитися від нав’язливих думок про несправедливість світу, якщо жалість до себе і невдоволення життям переходить у вас в затяжні періоди пригніченості, якщо ви не знаєте, де знайти чергову «жилетку», то ця стаття для вас.

Що поганого в скаргах? У малій концентрації вони навіть корисні: всі ми любимо часом пожалітися один одному на погоду, уряд і начальство. Однак той, хто постійно скаржиться і бачить все в негативному світлі, має справжню залежність. Її можна порівняти з алкоголізмом або курінням. Людина, яка постійно скаржиться, що не може втриматися від нав’язливих негативних думок, і, як алкоголік біжить ні світ ні зоря в магазин за новою порцією спиртного, так і скаржник ледве утримується від того, щоб почати розповідати про свої проблеми кожному зустрічному.

Як перестати скаржитися?

Усвідомте, що ви хочете позбутися від звички скаржитися

Якщо ви бачите, що оточуючі вас слухають з щирою участю, і не намагаються при зустрічі з вами перейти на інший бік вулиці, — можливо, що вам нічого і не потрібно в собі міняти. Однак якщо ви помічаєте, що звичка жаліти себе і скаржитися руйнує ваше життя, псує відносини, то пора зізнатися собі, що ви втратили контроль над ситуацією. Звичка стала скаржитися залежністю, і ви повинні прийняти тверде рішення позбавитися від неї будь-якою ціною, поки вона остаточно не опустила вас на дно.

Заведіть щоденник скарг

Часом нам здається дуже важливим висловити свої претензії комусь, але, записавши їх на папері, ми можемо з полегшенням розсміятися: виявляється, нічого страшного не відбувається! Так, дурниця якась, дрібниці життя. Тому, як тільки ви відчуєте бажання скаржитися, відкрийте свій блокнот (підійде і комп’ютерний файл) і запишіть все, що вас гнітить. Так ви захистите оточуючих від необхідності вислуховувати ваші сентенції, а себе — від погіршення відносин з вашими слухачами. Після того, як ви выпишете всі свої скарги на папір і зітхнете з полегшенням, ви будете готові до подальшого життя. Навколишні помітять, що ви сповнені сил, і потягнуться до вас! І вам здається вже абсурдною думку про те, як можна було скаржитися на життя… Адже в житті стільки цікавого!

Як перестати скаржитися

Ваші проблеми не унікальні!

Частіше нагадуйте собі цю просту річ. Якщо у вас є перешкоди на шляху, то, напевно, є безліч людей, які пройшли цей шлях трохи раніше вас і успішно подолали подібні проблеми. Зверніться до пошуку в інтернеті, і ви знайдете цьому підтвердження. Також непогано допомагає «здригнутися» і перестати скаржитися на життя невеликій уявний експеримент: дивіться на минаючих повз людей і говорите собі: «У цієї людини теж є проблеми, але він не скаржиться, а долає їх». Уявіть, які саме проблеми можуть бути у зустрічних.

Наприклад, у літнього чоловіка, можливо, проблеми з суглобами. Але він бадьоро крокує по своїх справах, нехай і трохи накульгуючи. Він справляється з проблемами, і ви впораєтеся! А ось йде назустріч вагітна молода жінка. Напевно, у неї безліч занепокоєнь з приводу майбутнього: хороший чи буде акушер? Вдало пройдуть пологи? Як буде рости дитина? Ну як, вам не соромно за свої скарги?

Проводячи такі уявні експерименти, ви, можливо, незабаром відчуєте подяку долі за те, як мало, насправді, у вас проблем, і як багато хорошого у вашому житті!

Соц закладки
Соц закладки