Як перестати бути трудоголіком

Як перестати бути трудоголіком

Якщо ти це читаєш, значить, пора починати боротьбу з трудоголізмом

Бути трудоголіком дуже небезпечно для здоров’я, настрою і навіть особисте життя. Так, ти можеш ідеально робити свою роботу, але поставити під загрозу шлюб, відносини з друзями або дітьми, підірвати здоров’я і зупинитися на шляху саморозвитку. Якщо ти хочеш жити собі в задоволення і насолоджуватися роботою, не живучи на неї – тоді читай цю статтю!

Спробуємо дати вам кілька порад, які допоможуть перестати бути трудоголіком. А якщо ти ще й одинак на роботі, рекомендуємо прочитати статтю про те, як не бути одинаком на роботі, надбавку до трудоголізму.

Розстав пріоритети

Зрозумій, що робота – це не найголовніше в житті. Є більш важливі зустрічі, ніж ділові, а крім співробітників існують ще й друзі. Запитай себе, цінуєш ти свої стосунки з коханими більше, ніж роботу, і якщо так – почни будувати своє особисте життя! Адже хіба роботу можна проміняти на самотність або розлучення?

Не став перед собою неймовірні завдання

Веди розмірене робочу життя. Не бери на себе справи понад норми, за яких доводиться сидіти на роботі до ночі. Плануючи тиждень, не захоплюй наступну – роботи завжди буде сповна, а от особистого часу – навряд чи. Обов’язково встанови чіткі рамки робочого дня, і коли він закінчується – вимикай комп’ютер, всі проблеми залишай в стінах офісу і йди в світ.

Борися з перфекціонізмом

Якщо у тебе є комплекс перфекціоніста – ти повинна кожен день собі твердити, що в світі немає чогось ідеального, і тобі це твердження теж стосується. Встанови перед собою певну кількість спроб вирішення певної завдання, і якщо тобі хочеться вкотре все переробити – вибери кращий варіант з попередніх пропозицій – вони точно варті уваги.

Тайм-менеджмент – найважливіший момент у досягненні успіху на роботі без трудової наркоманії. Якщо будеш ти правильно розподіляти завдання і час – все буде виходити в рази швидше і якісніше!

Подумай про здоров’я

Трудоголіки частіше піддаються стресам, відвідують психологів і приймають антидепресанти. У них немає часу на здоровий спосіб життя – вони рідше ходять в спортзал і не займаються фізичною формою. В здоровому тілі – здоровий дух, а в тілі трудоголіка – суцільний стрес і робота. Хіба тебе влаштовує таке життя?

Відпочивай і під час вихідних всіляко абстрагуйся від роботи. Тільки той чоловік ефективний працю, який приділяє увагу своєму відпочинку.

Живи в задоволення

Займаючись тільки роботою, ти наражаєшся на небезпеку зупинитися на місці. Так, як професіонал ти будеш рости, це безумовно. А от життя за межами офісу буде тривати без тебе. На екрани вийдуть нові фільми, на сценах театрів покажуть нові вистави, а ти продовжиш жити на роботі. Скинь кайдани і почни відчувати життя, яка поза офісу б’є ключем!

Джерело: lady.tochka.net

Ця стаття корисна? Збережіть її до себе на сторінку в соцмережі!

Як перестати бути трудоголіком

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Відповіді на питання