Як навчитися танцювати танець живота (відео уроки)На Сході танець живота став традиційним видом мистецтва, якому жінок вчать з дитинства. Танець живота у східних красунь – не тільки енергійні рухи тіла, це особливий ритуал, за допомогою якого жінка стає ближче до чоловіка. Уроки танців живота для початківців сьогодні можна знайти в будь-якому місті, а також придбати або знайти навчальне відео в Інтернеті.

Користь для жіночого організму

Як навчитися танцювати танець живота (відео уроки)Крім естетичного задоволення, танець живота приносить жіночому організму масу користі. Це відмінна фізична розминка під ритмічну музику, під час якої працюють всі м’язи тіла. Регулярні тренування дозволяють красуням придбати струнку фігуру і значно підвищити самооцінку. Для початківців кращим варіантом буде домашнє навчання з допомогою відео. Уроки для початківців пропонують відомі хореографи – відео з Аллою Кушнір і Валерією Путицкой допоможуть освоїти основні елементи, які можна відточувати в будь-який зручний час.


Бажаючим придбати осину талію і плоский живіт особливо корисно займатися цим видом мистецтва.
Танець живота приносить величезну користь дівчатам, які готуються стати мамами. Щоб красиво танцювати, потрібно задіяти всі: рухи тіла, рук, манливі вигини шиї, загадковий погляд і красиву посмішку.

Основні переваги занять східними танцями:

  • естетичне задоволення;
  • підтягнута фігура;
  • гарне самопочуття;
  • розвиток музичного слуху та почуття ритму;
  • стимуляція м’язів;Як навчитися танцювати танець живота (відео уроки)
  • правильна постава;
  • підвищення витривалості організму;
  • позбавлення від надмірної ваги;
  • підвищення самооцінки і впевненості в собі;
  • грація і витонченість.

Щоб вивчити тонкощі східного танцю, краще регулярно відвідувати танцювальні зали, де інструктор зможе вказати на помилки. При відсутності бажання і можливості, можна брати уроки вдома за допомогою відео. Те ж стосується початківців, які з певних причин незручно відвідувати громадські місця. Домашнє навчання має одну значну перевагу – можна вивчати руху в будь-який зручний час.

Белліданс з Валерією Путицкой

Як навчитися танцювати танець живота (відео уроки)Відео уроки з хореографом Валерією Путицкой дозволяють початківцям плавно перейти від незграбних рухів стегнами в такт музики до граціозному східного танцю. Майстер наочно показує, як правильно працювати м’язами, робити повороти, тримати поставу, поєднувати рухи рук, ніг. Самий складний танець складається з простих елементів, які професіонали деколи роками відточують. Тому для початківців уроки танців з Валерією Путицкой дають ази, які важливі для подальшого навчання.

Хореограф починає урок танців живота з розминки, велике значення надає розтяжці. При розминці Валерія вчить:

  • руху стегон, сідниць з 3 уроку (ключ, бочка, повороти, тряска, вісімка, хвилі і ін);
  • руху грудей;
  • руху шиї;
  • руху рук.


Валерія є справжнім професіоналом – її перемоги в численних танцювальних конкурсах говорять самі за себе.
Танець живота, яким досконало володіє Путицкая, результат її тривалого навчання у найвідоміших світових хореографів. Крім того, танцівниця має власну студію і займається суддівством на змаганнях. Популярність прийшла до неї після участі у телешоу «Танці» (3 випуск).

Ballydance з Аллою Кушнір

Як навчитися танцювати танець живота (відео уроки)Свої уроки Алла Кушнір починає з освоєння техніки дихання, потім приступає до навчання базових елементів. Дихальні вправи перед заняттями дозволяють жінці розслабитися, краще відчувати ритм, чути музику і погоджувати рухи. Алла дивним чином поєднує в уроках пластичні рухи і монотонну тренування м’язів.

Алла Кушнір – красива жінка з східною зовнішністю, професійний майстер-хореограф, яка знає про танець живота все. У навчальному відео Алла розповість, як правильно робити прості рухи животом, стегнами, грудьми. У її портфоліо 32 уроку, в яких майстер дає докладні інструкції і розкриває секрети східних танців. Популярність до Алли Кушнір прийшла після участі в шоу «Україна має таланти», в 3 сезоні її вже зустрічали як відбулася зірку.


Уроки східних танців від Алли підходить як новачкам, так і тим, хто вже володіє достатніми знаннями.
В одному відео хореограф практикує тактику від простого до складного, поступово з’єднуючи кілька простих елементів в єдине рух тіла. Для тих, хто вже володіє базовою технікою, перші 3 заняття можна пропустити.

Для новачків хореограф пропонує курс з 6 уроків, що включає:Як навчитися танцювати танець живота (відео уроки)

  • 1 урок – навчання базовим рухам;
  • 2 урок – робота м’язів живота і рук;
  • 3 урок – робота стегон і сідниць;
  • 4 урок – спалювання жиру;
  • 5 урок – об’єднання елементів у танець;
  • 6 урок – узагальнюючий.

Східними танцями сьогодні захоплюються у всьому світі – це відмінний спосіб привести здоров’я в порядок, відновити форму і стати бажаною для коханого чоловіка. Танець живота доступний будь-якій жінці, тим більше що існує можливість безкоштовно навчитися красиво рухатися в домашніх умовах за допомогою навчального відео.

Схожі:
Соц закладки