Зміст:
Безліч людей страждають від закрепів кожен день і змушені щодня пити проносні засоби. Якщо ви зіткнулися з подібною проблемою, тоді ви повинні розуміти, що така ситуація не є нормальною і з нею треба щось робити, а головне-відновити нормальну роботу кишечника і свій стілець. При цьому нормальним вважається дефекація пару раз в день протягом тижня, якщо у вас бувають проблеми, але навіть при невеликих збої не варто замислюватися про запорах. Коли ж такі випадки частішають, то тут пора починати турбуватися про своє здоров’я. У нашій статті ми поговоримо про те, як можна лікувати в домашніх умовах запор.
Найчастіше, причина криється в слабкому скорочення м’язів нашого кишечника, що призводить до повільного просування калу. Іноді запор може супроводжуватися такими симптомами, як біль у животі або його здуття. Якщо кишечник працює нормально, то вся їжа в ній перетравлюється протягом сімдесяти годин, в іншому випадку цей процес затягується на більший час. У медичній практиці відзначається, що ці показники більше у жінок, ніж у сильної половини, і зі старінням організму тільки збільшуються. Враховуючи цю інформацію можна говорити про запорі: якщо їжа не встигла перетравитися за відведений час — то у вас запор, який лікарі вважають патологічним станом.
За статистикою, приблизно кожна друга жінка потерпає від уповільнення травлення, в той час як серед чоловіків цей показник у два рази менше. Дуже часто запор можна навіть не розглядати як патологію, особливо в тих випадках, коли у вас змінився спосіб життя, раціон або ви піддавалися стресу.
Причини запору
Найчастіше іншою причиною, крім згаданої слабкості м’язів, може бути неправильне харчування або неактивний спосіб життя. Крім цього, іноді причиною є навіть часті прийоми проносного. Розрізняють два види запорів:
У будь-якому випадку, вам не варто сумувати або сильно переживати з цього приводу, навіть незважаючи на всі незручності, які це може вам приносити. Правда відомі випадки, коли таке розлад було викликано іншим захворюванням: діабет, проблеми з м’язами, гіпотиреозом.
Як лікувати запор в домашніх умовах?
Головною вашим завданням в лікуванні недуги буде нормалізація роботи кишечника і відновлення кількості дефикаций. Для цього можна використовувати легкі проносні препарати, правда для початку потрібно пройти консультацію у лікаря і тільки після цього приступати до лікування в домашніх умовах. Серед найпростіших заходів, які можуть поліпшити роботу кишечника, варто відзначити зміну раціону. Додайте в нього такі продукти: хліб, овочі, рис, страви з картоплі. Намагайтеся випивати кожен день приблизно два літри рідини, буде добре якщо це мінеральна вода. Намагайтеся постійно їсти в одне і теж час невеликими порціями, доводьте кількість прийомів їжі до п’яти разів на день. Під час їжі не відволікайтеся, ретельно пережовувати їжу і намагайтеся не заковтувати повітря. Якщо ви не ведете активний спосіб життя, то вам потрібно як можна швидше це виправити. Ви можете почати ходити в зал або просто виділяти пару годин часу для зарядки або прогулянки. Щоденні заняття допоможуть поліпшити роботу кишечника.
Як ви можете помітити, ми намагаємося не радити вам застосовувати проносні засоби, причому схожою політикою відзначаються і лікарі — в основному вони за не медикаментозне лікування запорів. У домашніх умовах для цього використовуються різні фрукти або трави: чорнослив, родзинки, насіння соняшнику або льону. Правда довгий їх застосування може нашкодити організму, погіршити процес засвоєння вітамінів, погіршити дефекацію. Їх потрібно дуже акуратно, щоб не переборщити. Ну і варто відзначити, що одним із самих головних недоліків проносних засобів, вважається наявність в їх складі синтетичних речовин, які шкодять кишечнику і шлунку. Тому не варто ними зловживати або використовувати не за інструкцією.
Як лікувати запор в домашніх умовах народними засобами?
Якщо прояви недуги не постійні, то ви можете використовувати народні рецепти, які ми зараз для вас запропонуємо:
Ми сподіваємося, що наша стаття про те, як лікувати в домашніх умовах запор, вам допоможе і ви позбудетеся від нападів. Удачі вам і не хворійте!
