Зміст:
Дуже часто, після ситного і смачного застілля ви можете відчути неприємне печіння в області грудей — це один з головних симптомів печії. Варто відзначити, що печія зовсім не хвороба, а просто тимчасове погіршення стану нашого організму. Незважаючи на це, його можна лікувати. У нашій статті ми розповімо вам, як в домашніх умовах лікувати печію. Ми віримо, що наші поради допоможуть вам поліпшити ваш стан. Отже, почнемо.
Причини, які викликають печію
Однією з найпоширеніших причин вважають випадкове попадання шлункового соку в стравохід через ослаблення роботи сфінктера. Саме сік, впливаючи на інші тканини організму і викликає таке печіння. Якщо ви вже страждаєте від розладу роботи шлунка, то варто особливо акуратно ставитися до свого раціону харчування. По-перше, вам потрібно почати стежити за якістю споживаної їжі. По-друге, зменшити порції їжі — це дозволить вам уникнути зупинки шлунка.
Також існує кілька причин, які можуть впливати на стан сфінктера і викликати печію:
Прийом великої кількості їжі за один раз. Якщо ви часто переїдаєте, то слід негайно позбутися такої звички і почати приймати їжу невеликими порціями. Така проста міра допоможе вам уникнути постійного дискомфорту. Рекомендується їсти п’ять або шість разів на день.
Наявність надлишкової ваги негативно впливає на травлення. Люди, які страждають від ожиріння дуже часто хочуть їсти, їх практично постійно мучить відчуття голоду. З-за того, що хворий поглинає величезні обсяги їжі, це розтягує шлунок і погіршує роботу клапанів шлунка.
Прийом їжі слід проводити за три, а той чотири години перед сном. Причому немає різниці: ви вирішили поспати вдень або вночі. Якщо ви все ж заснете, то в лежачому положенні їжа буде тиснути на сфінктер і з часом зможе послабити його.
Не варто їсти перед фізичним навантаженням. Як у прикладі зі сном, краще всього приймати їжу за пару годин до активності.
Не носіть облягаючий або дуже тісний одяг, яка може пережимає кровоносні судини або здавлювати органи.
Крім перерахованих причин, печію може викликати їжа. Особливо це стосується:
Шоколаду
Кава
Дуже міцного чаю
Жирного м’яса
Алкогольних напоїв
У тих випадках, якщо людина відчуває симптоми хвороби, дуже часто (або постійно), то йому слід повністю виключити всі ці продукти зі свого раціону.
Як лікувати печію в домашніх умовах?
Одним із найпростіших методів, який можна використовувати, щоб лікувати печію навіть в домашніх умовах — це дієта і харчування. Як ми вже згадували, що для страждаючих від розладів харчування, їжу треба приймати невеликими порціями по кілька разів в день. В ідеалі вага такої порції не повинен перевищувати більше одного кілограма, і ви не повинні запивати її водою. Крім цього, щоб правильно лікує хворобу, до складу дієти потрібно додати наступне:
Звичайну вівсяну кашку, приготовлену на воді. При цьому її категорично не радиться солити, але можна додати шматочок масла.
Яйця — або варені або у вигляді омлету. Найкраще правда підійдуть варені.
Їжте якомога більше овочів, це прискорить лікування печії. Особливо корисними будуть картопля, буряк, морква.
Обов’язково додайте в раціон молочні продукти, свіжі йогурти.
Жирне м’ясо не рекомендується при печії, тому хворим рекомендується приймати в їжу варене. Також підійде і запечене м’ясо, але краще не поливати його майонезом і не посипати спеціями.
Для нормальної роботи нашого організму потрібні білки. Враховуючи, що звичайне м’ясо дуже важке, то прекрасною альтернативою буде риба. Правда, не варто їсти в’ялену або солону.
Крім дієти, ви зможете лікувати печію в домашніх умовах, використовуючи засоби народної медицини. Ось кілька способів, які допоможуть вам:
Пожуйте ячмінне зерно, воно допоможе вгамувати симптоми. Ковтати зерна не потрібно.
Включіть в раціон гречку і їжте її щодня, з каші можна зварити суп. Така дієта добре допомагає при постійній печії.
Від симптомів добре допомагають збори таких трав: звіробій, подорожник, ромашка. Можна змішати всі трави і заварити їх разом (в пропорції 4:4:1). Відвар потрібно пити по одній великій ложечці тричі на день.
Візьміть двадцять грам сухоцвіту і залийте її окропом. Пийте ліки по одній великій ложці за п’ятнадцять хвилин до прийому їжі.
Візьміть коріння селери і дрібно подрібніть їх. Візьміть дві великі ложки суміші і залийте її окропом. У день ви повинні випивати мінімум 0,2 літра відвару. Цю кількість можна розбивати на декілька порцій або випивати все за один раз. Зазвичай після одного разу печія пройде. Якщо ви часто страждаєте від печії, то пийте ліки кожен раз. Регулярне застосування настоянки допоможе вам взагалі забути про напади недуги.
Як тільки у вас виникне відчуття печіння випийте велику ложку оливкової олії. Якщо його немає у вас під рукою, то підійде і соняшникова. Олія захищає слизову шлунка, і кислота не буде потрапляти в стравохід.
Незважаючи на всі обережності, від печії не застрахований жоден чоловік. Особливо варто побоюватися вагітним і при перших же симптомах починати лікування. З допомогою наших порад, ви можете почати це робити вдома. Удачі вам і не хворійте!
Відео уроки
