Досягти красивих і витончених форм можна за допомогою багатьох методів: починаючи від різних дієт і закінчуючи спеціальними таблетками, капсулами, чаями і настоянками. Краще всього, звичайно ж, худнути за допомогою тих способів, які будуть максимально нешкідливі для організму. До них можна віднести систему правильного харчування і регулярні фізичні навантаження. В комплексі ці два методу зможуть забезпечити вам стрункі ніжки, плоский живіт і тонку талію.
Але цих двох способів буде достатньо тільки в тому випадку, якщо ви хочете позбутися буквально від пари-трійки зайвих кілограмів. Якщо ж ви націлені на більш істотне схуднення, доведеться застосувати ще кілька засобів. Це необхідно в першу чергу через те, що при стрімкому схудненні наша шкіра схильна до утворення розтяжок і обвислості. Це неприємне як наслідок різкого набору, так і різкого зниження маси тіла.
Існує ряд процедур і засобів, які допоможуть уникнути проблем з шкірним покривом.
Основні методи боротьби з обвислими шкірою:
- обгортання;
- спеціальні ванни;
- спа-процедури;
- лазня або сауна;
- застосування контрастного душу і жорстких мочалок;
- масаж;
- регулярне використання кремів, масел і лосьйонів для тіла.
Це перелік основних засобів для уникнення розтягнутої і обвислими шкіри після схуднення. Найбільш ефективним з них є ванна для схуднення. З усього цього списку її можна виділити за рахунок того, що дана процедура здатна впливати не тільки на шкіру, але і на жирові відкладення.
Основні види ванн для схуднення:
- сольові;
- липові;
- ванни з скипидарної емульсією;
- ванни з екстрактом цитрусових;
- хвойні.
Сольові ванни для схуднення користуються найбільшою популярністю, так як вони є найбільш простими у приготуванні. Краще всього використовувати морську сіль, яку можна придбати в будь-якій аптеці. Однак якщо такої можливості немає, підійде і проста кухонна. Розчиніть у невеликій кількості гарячої води приблизно 350 грам солі і влийте склад, що вийшов у набрану ванну. Сіль сприятиме виведенню токсинів і зайвої рідини з організму, покращить кровообіг і наповнить шкіру безліччю поживних речовин. Також сіль здатна впливати на обмінні процеси, що дозволить ефективніше боротися з целюлітом і жировими відкладеннями.
Ванни з липою допоможуть зробити шкіру більш пружною і посприяють процесу схуднення. Липу також можна купити в будь-якій аптеці, а додавати її у ванну слід згідно прикладеної інструкції. Крім позитивного впливу на процес зниження ваги, липа ще і допоможе зміцнити імунітет.
Додаючи у ванну цитрусовий сік або цедру, ви зможете вивести з організму шлаки, зробити шкіру більш пружною і еластичною, а також посприяти процесу жиросжигания. Для однієї ванни вам буде потрібно 5 апельсинів, грейпфрутів, лимонів або мандаринів. Слід видавити з них сік, а потім змішати його з 3 ст. л. оливкової олії. Отриманий склад додайте в набрану ванну. Якщо ж ви вирішили використовувати цедру, потрібно зняти з будь-яких цитрусових шкірку, дрібно нарізати і залити одним літром окропу. Далі слід дати їй трохи настоятися, а потім додати у ванну. Такі ванни слід приймати по кілька разів на тиждень.
