Тибетські чаї сьогодні можна придбати практично в будь-якій аптеці, а можна приготувати самостійно. Цей трав’яний збір сприяє глибокому очищенню організму від усіх шкідливих накопичень.
Трави, які включені до складу напою, мають сечогінну і жовчогінну властивості, а також посилюють перистальстику шлунково-кишкового тракту. Крім того, тибетський чай для схуднення зміцнює імунітет, усуває набряклість і очищає кров.
Читайте також: Сечогінні трави
Сьогодні тибетський чай, мабуть, є єдиним аптечним напоєм, спрямованим на боротьбу із зайвими кілограмами, у складі якого при цьому немає сени і олександрійського листа. Тим не менш, якогось конкретного, певного складу чай теж не має.
Як приготувати тибетський чай для схуднення?
Різновидів такого напою існує декілька, проте цей тибетський чай відрізняється підвищеним вмістом вітаміну С та ехінацеї.
Далеко не секрет, що при дотриманні різних дієт в першу чергу страждає імунна система. Пов’язано це з тим, що при обмеженому харчуванні організм отримує вкрай мало корисних речовин і вітамінів. А ось ехінацея допоможе відновити імунітет, не докладаючи при цьому ніяких зусиль.
Отже, щоб приготувати тибетський чай для схуднення, вам будуть потрібні наступні інгредієнти:
- зелений чай;
- ехінацея;
- шипшина;
- березові бруньки
- аптечна ромашка;
- суниця;
- звіробій продірявлений.
Всі компоненти беруться в рівних пропорціях, добре перемішуються і зберігаються у скляній банці. Заварювати слід по 4 столових ложки на чайник стандартного розміру.
Перед вживанням напій можна трохи розбавити водою.
Читайте також: Шипшина для схуднення
Є й інший рецепт приготування тибетського чаю. Вам будуть потрібні:
- квіти ромашки;
- лавровий лист;
- перцева м’ята;
- лемонграс;
- безсмертник;
- сухе листя кропиви дводомної;
- шипшина;
- трави ехінацеї.
Цю суміш теж рекомендується зберігати в скляній банці і заварювати в тій же пропорції.
Як вживати тибетський чай для схуднення?
Багато тих, що худнуть просто запивають цим чаєм їжу. Однак це не зовсім правильний підхід.
Так як напій призначений для очищення організму, його краще пити перед прийомом їжі на голодний шлунок. Починати курс рекомендується з 200 грам гарячого напою. Доповнити чаювання можна 50 грам кураги або чорносливу. Таке поєднання дозволить не тільки очистити кишечник, але і позбутися від запорів і прискорити метаболічні процеси. Випивши чашечку чаю, ще протягом декількох годин краще утриматися від їжі. А потім бажано з’їсти порцію рису, попередньо вимоченої і звареного без додавання солі.
Під час схуднення з допомогою тибетського чаю рекомендується утриматися від надмірного вживання кави, енергетиків та стимуляторів, так як це загрожує підвищенням тиску, адже ці речовини погано поєднуються між собою.
Іноді радять вживати по 200 грам чаю перед кожною трапезою (за півгодини).
Читайте також: Чай мате для схуднення
Як харчуватися під час курсу на тибетському чаї?
Поєднувати вживання напою для схуднення рекомендується з особливою дієтою:
- перший сніданок – чашка тибетського чаю і 2 ложки жирного молока;
- другий сніданок – чашка чаю без молока (можна додати ложечку натурального меду);
- обід – 6 ложок вареного рису з додаванням кількох ложок вареної нуту або сочевиці (заправте столовою ложкою топленого масла і каррі;
- полудень – чашка чаю з додаванням жирного молока (не більше ложки);
- вечеря – будь-які місцеві овочі (в теплу пору року – свіжі, в холодну – тушковані) з додаванням спецій, а також топленого або рослинного масла.
На такій дієті обмежується споживання солі, так як вона здатна затримувати рідину в організмі. Дотримуватися дієти бажано не довше двох тижнів.
Перед тим, як застосовувати таку дієту, бажано проконсультуватися з лікарем, так як сечогінні трави можуть діяти на людський організм по-різному – комусь вони допоможуть у схудненні, а кому-то підуть на шкоду. Особливо це стосується гіпертоніків і людей, у яких коли-небудь було проблеми з печінкою і нирками.
