Як ефективно боротися з целюлітом в домашніх умовах?

Кожна жінка хоче бути найкрасивішою і бажаною. Зовнішній вигляд відіграє важливу роль. Тому, коли мова заходить про целюліт – всі поспішають використовувати найрізноманітніші методи щодо його усунення.

Пружні сідниці і стегна без «апельсинової кірки» цілком можливо отримати, не відвідуючи дорогі процедури в салонах. Як ефективно боротися з целюлітом в домашніх умовах? На сьогоднішній день існує безліч способів, які можна реалізувати з мінімальними витратами.

Позбутися від зморшкуватою шкіри на ляшках, сідницях і стегнах можна поєднуючи фізичні навантаження і правильне харчування. Так, необхідно підібрати комплекс вправ, спрямованих на закачування сідничних і тазостегнових м’язів. Величезною популярністю користуються напівприсідання і підняття ніг з положення на четвереньках. Тренери рекомендують більше бігати і стрибати на скакалці.

До комплексу фізичних вправ необхідно додати правильне харчування. Відмовитися від вуглеводів, які не дають відчуття повної ситості, наприклад, солодка випічка. Замінити їх можна на банани і сухофрукти. Більше вживати овочів і фруктів, варених і парених страв. Необхідно винести продукти харчування з тваринними жирами, оскільки вони відкладаються в людському організмі у вигляді жиру.

Доведено, що рясне пиття чистої води стимулює виведення з організму токсичних речовин і шлаків. Тому в день, крім чаїв і соків, необхідно випивати мінімум 2,5 літра. Відомо, що куріння сприяє руйнуванню вітаміну С в організмі людини. Отже, обмінні процеси речовин порушуються, сприяючи утворенню целюліту в проблемних зонах. Також щоб підвищити еластичність шкіри необхідно вживати продукти з омегою 3 і омегою 6. До них відноситься риба холодних морів.

Ще одним ефективним способом у боротьбі з целюлітом варто відзначити ванни з морською сіллю. Морська сіль надає сприятливу дію на циркуляцію крові, що сприяє виведенню шлаків з організму. Ванна з морською сіллю знімає набряклість і розщеплює жири. Надлишки рідини і токсичні речовини виходять з організму, завдяки чому тіло втрачає пару зайвих сантиметрів.

Схожі:
Соц закладки