Статті про Здоров’я

Як допомогти імунітету?

Імунна система – свого роду відділ внутрішніх справ, який в організмі відповідає за безпеку. Його завдання-захистити як від вторгнення інфекційних та неінфекційних агентів, так і від власних змінених клітин (старіючих або пухлинних). Просто кажучи-від усього, що може бути небезпечним.

Ці функції матінка-природа поклала на кілька органів і тканин: кістковий мозок, вилочкової залози (тимус), шкіру, мигдалики, селезінку, лімфатичні вузли – все це так чи інакше формує захист організму. У неї, до речі, входить і апендикс, який більшість людей вважають марним органом.

Головні імунні клітини, які здійснюють захист організму, – це Т – і В-лейкоцити, а також макрофаги. Лейкоцити утворюються в тимусе (звідси назва Т-лейкоцитів) і червоному кістковому мозку, там же «навчаються» виявляти агресора, після чого «заступають на роботу в органи, розташовані на периферії: селезінку, лімфатичні вузли, мигдалики, кишечник і т. д.

Шкіра насамперед виступає в ролі бар’єру, перешкоджаючи вторгнення ззовні чисто механічно. Але крім того, бактерицидними властивостями володіють виділення потових і сальних залоз. Те ж саме можна сказати про слизових оболонках. Слина, слізна рідина та слиз, що виділяється в порожнині носа, містять речовину лізоцим – фермент, здатний руйнувати клітинні оболонки бактерій, що «Чужі» виявляються і знешкоджуються в крові, кишечнику, шлунку, лімфатичних вузлах, мигдалинах і т. д. Робота імунної системи не припиняється ніколи – і це запорука благополуччя в організмі.

Але в житті людини є періоди, коли імунітет природним чином ослаблений: це перші тижні після народження, вік 4-6 місяців – особливо якщо дитину не годують грудьми, 3-4 роки – маленький чоловічок йде в дитсадок і починає збирати свою «колекцію хвороб», підлітковий вік – гормональні бурі заважають роботі імунної системи. В| старості ми стикаємося з вікове недостатністю імунітету: люди старше 60 років частіше і важче хворіють на ГРЗ, у них нерідко виникають серйозні ускладнення після банальних застуд, вище ризик розвитку аутоімунних хвороб і пухлин, нижче ефективність щеплень. Це природний процес; варта втомилася.

Треба допомагати імунітету?

Медицина давно вміє впливати на імунітет, стимулюючи його активності або, навпаки, пригнічуючи.?; Є два види препаратів, коригувальних імунітет: імунодепресанти – вони пригнічують імунну систему (це буває необхідне наприклад, при пересадці тканин або якщо система помилкове «тероризує» власні клітини і тканини та імуностимулятори – вони підвищують захисні сили.

Щодо того, чи потрібно це робити штучно, немає єдиної думки навіть серед лікарів: одні призначають імуностимулятори, наприклад, при грипі – разом з противірусними препаратами, інші – ні. Однак усі лікарі одностайні: самостійно і без особливої необхідності втручатися у роботу імунної системи не можна ніколи і нікому. Максимум – вітаміни та природні адаптогени типу елеутерококу, лимоннику, женьшеню, часнику з цибулею: препарати повинен Призначати тільки лікар! До речі, імуностимулятори не дають миттєвого ефекту – це не таблетка від головного болю. Вони приймаються за спеціальними схемами, і результат з’являється лише через 3-6 місяців.

Як розпізнати є проблеми з імунною системою ?

Проблеми в імунній системі організму можна запідозрити за різними ознаками. Наприклад, за частих ГРЗ – якщо вони долають вас більше 4 разів у рік, погано піддаються лікуванню, після них бувають ускладнення. Хоча весняні застуди традиційно протікають мляво, а восени ми, як правило, вболіваємо з явними симптомами – це пояснюється сезонними коливаннями в імунному статусі. До речі, є думка, що в першу половину особового року (тобто після дня народження) імунна система справляється зі своїми завданнями успішніше, тому вболіваємо ми рідше.

Незрозумілі нездужання, досаждающие то і справа запалення, температура, яка з незрозумілих причин довгий час тримається в районі 37,2-37,5 градуса, алергічні реакції на продукти, ліки або домашній пил, постійна втома, поганий стан шкіри і волосся – це привід звернутися до лікаря-імунолога Для перевірки імунного статусу робиться аналіз крові з вени – імунограма, комплексне дослідження (за 9 показниками), яке виявляє, наскільки активні імунні клітини і що взагалі відбувається у вашій імунній системі.

Це підриває ваш захист

Ворогів у людини багато – бактерії, віруси, грибки, паразити. Але ми й самі чимало шкодимо імунній системі. Наприклад: мало спимо

. Від нестачі сну виробництво імунних клітин знижується.

Обходимо організм білками, жирами, вітамінами і мікроелементами. Імунні клітини, зокрема лейкоцити, оновлюються досить швидко – від 3 до 10 днів, тому, щоб система працювала нормально, харчування повинне бути завжди збалансовано за всіма поживними речовинами. Особливо важливі для захисту організму білки.

Не знаємо заходи в спиртному. Алкоголь – сильний імунодепресант, пошкоджує клітини імунної системи.
Нервуємо по дурницях. У 2001 році в Питсбургском університеті проводилося дослідження щодо ефективності вакцинації: виявилося, що у схильних до неврозів людей імунна відповідь на введення вакцини був слабшим, ніж очікувалося.
Безконтрольно приймаємо ліки. Особливо погано «самолечиться» антибіотиками – крім іншого, вони вбивають нормальну мікрофлору кишечника, яка важлива як для місцевого імунітету, так і для загального.

http://zdravclub.ru

Соц закладки
Соц закладки