З екранів телевізора ми часто бачимо чудових акторів, здатних підкорити нас не тільки своєю акторською майстерністю, але і фігурою. Не секрет, що багато з них сидять на спеціальних дієтах, які допомагають їм підтримувати форму. Що з себе являє акторська дієта Ви дізнаєтеся з цієї статті.
Дану програму схуднення можна віднести до швидких дієт, які за незначний термін допоможуть розлучитися з кількома кілограмами зайвої ваги. Існує кілька різновидів акторської дієти, але що примітно: вони всі передбачають обмеження солі та води в раціоні, але не виключають алкоголь. Вони являють собою ланцюжок монодієт, коли цілий день треба «сидіти» на одному продукті. Зупинимося на варіанті, розрахованому на чотири дні.
Перший день зосереджений на очищенню організму. Дозволяється їсти тільки відварений рис без солі, а пити томатний сік. При цьому існують варіанти: або є необмежена кількість рису і випивати одну склянку соку, або навпаки – з’їсти один стакан рису і пити скільки завгодно томатного соку.
Другий день передбачає виключно молочні продукти, знежирений сир і кефір, при чому останнього можна випити не більше півтора літрів на добу. Наступний день – м’ясний, так як Ви зможете є тільки дієтичне м’ясо. Для цих цілей краще всього використовувати м’ясо індички або курки, але в будь-якому разі – без шкірки, а також в меню може входити телятина або кролик. Варити м’ясо потрібно без солі, а чай пити в цей день дозволяється в необмеженій кількості.
Досить оригінальний четвертий день, коли за добу Вам потрібно випити 0,7 літра вина. Переважно використовувати сухе червоне домашнього приготування, інакше якщо в покупному буде високий вміст консервантів, Ви ризикуєте отруїтися. Альтернативою йому служить апельсиновий сік, який може бути як повною, так і частковою заміною провину. З їжі докуповується тільки сир. Варто звернути увагу, що вода у цей день в раціоні повністю відсутня. Якщо Вам зовсім не подобається такий розклад, то на четвертий день Ви можете повторити все те, що було на другий день, тобто посидіти на молочній дієті.
Така дієта не передбачає лікувальний ефект, а лише допомагає позбавитися від двох-трьох кілограмів за чотири дні. Дана програма може також використовуватися як вступна перед початком більш правильного харчування для схуднення.
