Незважаючи на те, що найвірнішим і дієвим методом боротьби із зайвою вагою завжди залишається спорт і правильне харчування, з кожним днем способів схуднення стає все більше і більше. Зумовлено це як розвитком галузі дієтології, так як і спостереженнями безпосередньо худнуть.
Таким чином і було виявлено, що гаряча вода для схуднення допомагає не гірше будь-якої дієти.
Властивості гарячої води:
- розслаблення кишечника і стінок кровоносних судин;
- очищення горла й порожнини рота;
- запобігання печії вранці;
- поліпшення стану шкіри і кольору обличчя;
- зниження апетиту.
Як бачите, гаряча вода може бути корисна не тільки в якості засобу для схуднення, але і для поліпшення загального стану організму.
Для того, щоб отримати максимально позитивний ефект, краще всього випивати склянку гарячої води кожен день з самого ранку натщесерце.
Іноді надто повільний процес схуднення обумовлений напруженістю внутрішніх органів. Гаряча вода, в свою чергу, дозволяє зняти цей стрес, в результаті чого позбавлення від зайвої ваги проходить набагато швидше.
Багато з тих, хто використовував гарячу воду в якості засобу для зниження ваги, відзначають, що з часом помітно поліпшується робота всього ШКТ.
Крім склянки гарячої води вранці натщесерце, також можна випивати стільки ж приблизно за годину до сну. При цьому важливу роль грає температура води. Вона не повинна обпалювати вам горло і створювати дискомфорт.
Читайте також: Вода сасси пий і худни
Як підвищити ефективність гарячої води для схуднення?
Ви можете пити просто гарячу воду, так і змішувати її з будь-якими інгредієнтами. Багато дієтологів рекомендують додавати в склянку води чайну ложку натурального меду. Це дозволить трохи знизити апетит, за рахунок чого ви зможете зменшити загальну денну калорійність всього з’їденого. Крім того, мед допоможе запустити процеси травлення, тому вся надходить їжа буде легше засвоюватися в організмі.
Але, незважаючи на те, що мед володіє безліччю корисних властивостей і рекомендований при дотриманні різних дієт, він все ж є досить калорійним. Якщо вас це лякає, можна замінити його чайною ложкою лимонного соку. Як відомо, цитрусові є природним жіросжігателя, бо такий напій може забезпечити ще більший ефект. Крім цього, лимонний сік також запускає в організмі обмінні процеси і налаштовує шлунок на роботу. Однак даний метод не підійде тим, у кого є якісь проблеми з органами травлення.
Альтернатива лимону – імбир. Додайте чайну ложку тертого імбиру в гарячу воду і пийте такий напій вранці. Він має досить цікавим смаком, допомагає швидше худнути, а також виконує прекрасне тонізуючу дію.
Можна готувати напої з м’ятою, корицею, декількома краплями яблучного оцту і т. д. Але пам’ятайте: все це – лише допоміжні засоби в боротьбі із зайвою вагою. Якщо ви ніяк не зміните свій раціон харчування, навряд чи вам вдасться домогтися якихось видимих результатів.
