Дуже часто вік жінки видає не особа, а шия. Недостатня увага і відсутність догляду швидко призводять до передчасного старіння шкіри шиї, утворення глибоких зморшок. Піклуватися про неї треба не менше, ніж про особу. Про те, як правильно доглядати за шиєю поговоримо в цій статті.
Як доглядати за шиєю – ранковий масаж
Щоденний ранковий масаж допоможе зберегти гарну шкіру на шиї. На шкіру наноситься денний живильний крем або натуральне масло і подушечками пальців правої руки легкими круговими рухами масажується ліва половина шиї у напрямку зверху вниз, потім те ж саме повторюється ліворуч. Рухами знизу пальцями обох рук по черзі, проводиться масаж підборіддя.
Регулярні вправи для догляду за шкірою шиї
Зміцненню м’язів шиї, підвищення тонусу шкіри, сприяють і фізичні вправи. Рекомендуються обертання головою по колу, нахили в обидві сторони, згинання і розгинання. Такі рухи бажано повторювати по 10 – 12 разів щодня вранці і ввечері.
Як доглядати за шиєю – тонізуємо шкіру
Тонізуючі шкіру шиї компреси і маски потрібно робити 1-2 рази в два тижні, можна поєднувати з масками для грудей. Їх можна приготувати з відварами лікувальних трав.
- Для цього 2 столові ложки сухої трави (ромашки, петрушки) заварюють у склянці молока, настоюють близько півгодини.
- Потім приготовлену суміш наносять на полотно, їм обертають шию. Зверху необхідно накрити поліетиленом і тепло укутати. Компрес тримають близько години, після чого мити шию не бажано, треба тільки нанести живильний крем, відповідний типу шкіри. Повторювати таку процедуру можна через тиждень.
Правильний сон – запорука гарної шиї
Високі подушки рано чи пізно позначаться на зовнішньому вигляді шиї дуже несприятливо. Навряд чи кого порадують глибокі зморшки, складки, які не піддаються ніяким корекціям. Секрет простий. Якщо спати без подушки для вас проблемно, то вона повинна бути невеликих розмірів і не дуже м’яка. Виконання таких рекомендацій допоможе не тільки уникнути передчасного старіння шкіри шиї, але і попередить розвиток шийного остеохондрозу.
Як приховати недоліки шиї
Якщо, незважаючи на всі старання, шкіра на шиї залишається далекою від ідеалу вам допоможуть наступні рекомендації:
- не виставляйте на показ,
- не одягайте одяг з глибоким вирізом,
- приховати проблемні ділянки допоможе вміло зав’язаний шарф, хустка, високий комір.
Вміння критично оцінити свої недоліки і постаратися не привертати до них увагу, допоможе вам відчувати себе комфортно в будь-якій ситуації.