Використовуємо ароматичні масла

Як доглядати за ногами. Поради для гарних ніг При пітливості ніг рекомендується масло кипариса, шавлії, чайного дерева, апельсина.
• Ногах, які швидко втомлюються, надасть допомогу масло лаванди, розмарину, льону.
• Суху шкіру приведуть в порядок масло пачулі, мірри, сандалового дерева.
• При «холодних» ногах допоможуть, масло перцевої м’яти, евкаліпта, розмарину.

Ванночки для ніг

• Увечері побалуйте свої ноги ванночками, додавши в них різні склади.
• Додайте в тазик з водою трохи молока, опустіть в нього ноги на 10 хвилин, а потім розітріть стопи лимоном. Шкіра стане оксамитовою!
• Ванночка з кубиками льоду і ментолу зніме набряклість і надасть розслаблюючу дію.
• Ванна з настоєм м’яти (4столовые ложки на 3 літри окропу, настояти 40 хвилин).
• Зніме набряки ванна з настоєм липового цвіту і кухонної солі.
• Втомлені ноги пожвавлять ванночки з кропивою, мати – мачухою, подорожником, м’ятою.
• Поліпшить кровообіг ванночка з ялинової хвої і кухонної солі (по 1 столовій ложці на 1 літр води).
• Ванночка з календулою показана для дезінфекції тріснутою шкіри і профілактики грибкових захворювань (1 столова ложка на 1 літр окропу).

Щоденний догляд

• Раз на тиждень проводите відлущування верхнього шару за допомогою скрабу для ніг.
• Після душу не забувайте протирати ступні пемзою або спеціальною теркою.
• Спеціальні креми, гелі наносити тільки на суху шкіру ніг.
• Щоб відчувати себе впевнено в будь-якій ситуації, не відчувати дискомфорту користуйтеся дезодорантами для ніг.
• При сильній пітливості ніг потрібно розмолоти в кавомолці кору дуба і припудрювати ноги пере тим, як надіти взуття.
• Більше ходіть босоніж. Це найкращий засіб для зміцнення м’язів і суглобів ніг, підвищення імунітету, хороший масаж рефлекторних зон. Відмовтеся від шкарпеток і тапочок. Привчайте ноги до жорсткої ґрунті. Для першої прогулянки підійде трава, дрібний пісок. Калька і гравій стимулюють роботу нирок, а ходьба босоніж по асфальту – роботу мозку.
• Змастіть ступні кремом для ніг, оберніть поліетиленовим пакетом, надіньте бавовняні шкарпетки і тримайте години 2 або всю ніч. Не одягайте вовняні шкарпетки – шкіра зморщиться.

Складові крему для ніг

• Гліцерин, сечовина – зберігають вологу.
• Камфора, ментол – освіжають.
• Масло чайного дерева володіє антисептичними властивостями.
• Альфа – гідроксильні кислоти видаляють омертвілий шар і роблять шкіру ніжною.
• Концентрація активних речовин, в кремах для ніг, дуже висока. Ніколи не використовуйте їх для інших частин тіла.

Соц закладки
Соц закладки