Народні методи

Як бути спокійним завжди?

Не дарма кажуть, що всі хвороби – від нервів, Звичайно, може бути і не всі, але більшість з них напевно.

До них ставитися широко поширена вегетосудинна дистонія. Для неї не існує певного віку, вона часто зустрічається у дітей, а також у дорослих.

Напади головного болю, запаморочення, болі в серці, в м’язах, слабкість і втома, скачки тиску, поганий сон і безпричинний страх – вірні ознаки цієї хвороби, на які ми часом не хочемо звертати уваги.

При чому, в перехідний період, в клімактеричний період, в літньому віці вона протікає більш гостріше.

—-

Суть вегетосудинної дистонії – полягає в порушенні функцій організму: дихання, кровообігу, потовиділення, сечовипускання, в результаті недостатньої роботи судин і недостатньому постачанні тканин органів киснем і живильними речовинами. Виникає вегетосудинна дистонія на грунті нервового перенапруження або після гострих або хронічних інфекційних запальних захворювань, отруєнь, вітамінної недостатності, нервових зривів.

Виділяють три види вегетосудинної дистонії: 1-ий вигляд, коли при спільних ознаках втоми у вас не вистачає відчуття нестачі повітря, серцебиття перебої.

2-ий тип – знижений артеріальний тиск, загальна слабкість, головний біль, похолодання рук і ніг, непритомність. 3-ий вид періодичні стрибки артеріального тиску.

Найголовніше, що ви можете зробити для свого здоров’я – змінити спосіб життя:

1.Не хвилюйтеся і не нервуйте, спробуйте визначити, які моменти змушують вас сильно переживати і відчувати нервове напруження. З’ясувавши це, намагайтеся всіляко уникайте їх.

2.Змініть харчування: їжте більше продуктів, що містять калій, магній (гречана, пшоняна, вівсяна каші, соя, квасоля, горох, абрикоси, шипшина, курага, родзинки, морква, баклажани, цибулю, салат, петрушка, горіхи). Замість тваринних жирів додавайте в раціон нерафіновані рослинні масла – кукурудзяна, соняшникова, оливкова, лляна.

3.Регулярно давайте собі не важку, але посильне фізичне навантаження, хоча б 15-20 хвилин в день, але щоденну. Любителям спорту рекомендую один виду спорту змінювати іншим, наприклад – лижний, потім велосипедний, потім біг або ходьба.

4. Відмовтеся від шкідливих звичок – куріння, алкоголю, переїдання, велике вживання солі.

5. одне з найбільш серйозних помилок сучасних людей те, що біля телевізора можна відпочити. Так можна, коли це легкі культурні передачі, інша справа сучасний репертуар. Тому, ні в якому разі не дивіться його перед сном, приберіть його з спальні, коли він не тільки на психіку діє, але і забруднює простір електро-магнітним випромінюванням. Телевізор – це додаткове джерело стресу своїм репертуаром, своїм шумом, електромагнітними випромінюваннями.

6. Якщо ви відчули тривожні симптоми дистонії, необхідно терміново відволіктися, зайнятися своїм улюбленим хобі, прогулятися по парку, іноді буває просто поспілкуватися зі своєю коханою подругою по телефону на легку тему, і симптоми можуть зникнути. Потрібно вийти із замкнутого кола-напруга – прийом таблеток. Спробуйте вийти з цього прогулянками, прийом заспокійливих трав’яних чаїв, можливо легкою прогулянкою. фізичними вправами, заняттями улюбленою справою.

Лікування вегетосудинної дистонії повинне бути комплексним, необхідно попити і травички, зміни способу мислення. І життя і харчування, і руху. Тоді успіх одужання буде успішним.

Для лікування цих симптомів народні цілителі використовують м’яту перцеву, сухоцвіт болотну, материнку, шавлія, шишки хмелю, коріння півонії, насіння кропу.

Всі ці трави не тільки заспокійливо діють на нервову систему, але і живлять організм вітамінами, спазмолітичними та протизапальними властивостями. Кожне з перерахованих рослин застосовують у вигляді дози: 1 ст. ложка на склянку окропу. Настоюють 30 хвилин, проціджують. Потрібно пити замість чаю, з додаванням меду по 1 склянці два три рази в день.

При дистонії з болями в серці до вищевказаних трав потрібно додавати по одній з трав: квітки липи, троянди, півонії, чебрецю, конюшини. Настій готують так само, тільки з двох трав, например1/2 ложки м’яти і ? ложки червоного конюшини на склянку окропу. Настоюють 30 хвилин і п’ють як чай два три рази в день з додаванням меду. Цукор не рекомендую, так як це не лікувальний продукт.

При дистонії з пониженим тиском рекомендуються настоянки тонізуючих рослин золотого кореня, левзеї сафлоровидной, китайського лимоннику, елеутерококу. Приймати потрібно по 30 крапель 1-2 рази на день, чергуючи настоянки.

Щоб привести судинну систему в норму, корисно попити збір до складу якого входять: глід, материнка, меліса, хміль, валеріана, шипшина.

Нижче я опишу лікувальні властивості трав, що застосовуються для лікування вегето-судинної дистонії для того, щоб знати, що ж несе кожна рослина організму, від цього лікування буде більш успішним, ефективним, психологічно налаштованим. І друге, розширюється кругозір пізнання лікарських рослин.

Хочу попередити, що при будь-якому лікуванні, будь то медикаментозне, або лікування травами необхідно точно дотримуватися дозування прийому лікарських засобів, зазначених у прописі,

Тільки при цьому буде забезпечена безпека лікування і його успішність.

ГЛІД – цар рослин – застосовувався в народній, так і в лікарській медицині з найдавніших часів.

Препарати його посилюють скорочення серцевого м’яза і в той же час зменшують його збудливість, стимулюють кровообіг у судинах серця і мозку, нормалізують ритм серцевої діяльності, дещо знижують кров’яний тиск, поліпшують загальний стан серцевих хворих.

Заспокоює центральну нервову систему, допомагає при неврозах. Останнім часом з’явилися повідомлення, що препарати з глоду знижують рівень холестерину в крові, нормалізують діяльність щитовидної залози, ефективно діє при атеросклерозі. Досвід народної медицини зарубіжних країн свідчить про те, що його успішно застосовують при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Ефективність діяльності плодів глоду пояснюється їх хімічним складом: міститися цукру, флавоноїди, сапоніни, глікозиди, холін, дубильні речовини, органічні кислоти, ефірні масла.

МАТЕРИНКА застосовувалася в народній медицині з часів Арістотеля, Плінія старшого, Паладію. Рослина містить ефірну олію до 28 %, включає тимол, карвакрол, гаранилацетат, вільні спирти. Застосовують як ліки облистнені верхівки трави з квітками, що зібрані на початку цвітіння.

Встановлено, що настій материнки благотворно впливають на нервову систему, надає заспокійливу дію, знімає страх і тривожність. Посилюють апетит, покращують травлення, мають антибактеріальну дію, жовчогінні, потогінні, сечогінні властивості. Настій материнки застосовують у народній медицині як засіб, що підсилює травлення, що буває при атонії кишечника, спазмах у шлунку, при жовтяниці, запаленні печінки, гострих і хронічних бронхітах.

Фармакологічні властивості: підвищує секреторну діяльність травних залоз, посилює перистальтику кишечника, скорочує мускулатуру матки. Має протизапальну, антисептичну, відхаркувальну, седативну і болезаспокійливу дію, зовнішньо – при шкірних висипах в якості лікувальних ванн, для обмивання при головних болях. Вагітним жінкам препарати материнки застосовувати не рекомендується у зв’язку з можливістю аборту.

МЕЛІСА ЛІКАРСЬКА – бджолине зілля в перекладі з грецького. В якості сировини застосовують листя. У листках міститься ефірна олія з сильним лимонним запахом.

До складу цього ефірної олії входять рослинні кислоти, вітамін С. Особливо багаті вітаміном С свіже листя і молоді пагони. Цілющі властивості рослини визначаються наявністю ефірного масла, яке володіє заспокійливою дією.

Меліса збуджує апетит, посилює роботу органів травлення, діє як легке проносне, припиняє судоми, нудоту і блювоту, сприятливо впливає на серцеву діяльність, зменшує і знімає больові відчуття, заспокоює і зміцнює нервову систему.

Настій з листя меліси народні лікарі рекомендують при меланхолії, недокрів’ї, хворобах серця, неврозах шлунка, запамороченнях, завдяки ефірним оліям знімає головні болі.

Меліса чинить седативну, спазмолітичну, знеболювальну та протизапальну дію. Застосовується при неврастенії, початкових стадіях гіпертонічної хвороби, хронічному гастриті, холециститі. Рослина застосовують зовнішньо у вигляді ванн при занепаді сил і при порушенні обміну речовин.

ХМІЛЬ відомий у застосуванні на Русі з 10 століття, він цінний у народній медицині завдяки наявності в ньому лупулина, воно є як заспокійливий, седативний засіб, що збуджує апетит засіб, посилює травлення, знеболює, настій шишок рекомендують при хворобах нирок і печінки, гастритах, водянці, жовтяниці, невралгії, безсонні.

Відвар хмелю або водний настій має цілий ряд оздоровчих напрямків: заспокійливий, протисудомний, болезаспокійливий, протизапальний, протиглисний, ніжне проносне, легке снодійне. В якості зовнішнього (ванни, примочки, припарки, мазі) настій шишок ефективний для зміцнення волосся, при радикулітах, виразках, наривах, різних шкірних захворюваннях. Прийом хмелю всередину вимагає обережності, так як лупулін токсичний.

ВАЛЕРІАНА. Кожному з нас знайоме це трав’яниста рослина з рожевими запашними квітками. Від нього виходить дух бадьорості. У перекладі з латинської валео – означає «бути здоровим». Валеріана найдавніше лікарська рослина. Про її найцінніших властивості сприятливо діяти на вищу нервову діяльність знали древні греки.

Пліній, давньоримський письменник і вчений – енциклопедист, зараховував валеріану до засобів, збуджуючим думку. Вона надає різнобічну вплив на організм. Дослідження вчених показали, що вона пригнічує центральну нервову систему, зменшує її збудливість, знижує спазми гладком’язових органів. Все це обумовлено хімічним складом рослини, в кореневищах і коренях, а вживають їх у лікувальних цілях, містяться в значних кількостях ефірне валериановое масло, валеріанову.

Оцтову, яблучну, мурашину, стеаринову, пальминовую і інші органічні кислоти, алкалоїди дубильні і летючі речовини, але основним компонентом є ефірна валериановое масло, що володіє різким специфічним запахом.

Валеріана має вітрогінну, протиглистову властивостями, сприяє кращому травленню. Настій з валеріани допомагає при задишці, при головних болях, нервових збудженнях, істерії, потрясіннях, судомах, тяжких душевних переживаннях, серцебитті, безсонні, взагалі кА засіб, що підтримують сили.

Валеріанові корені, подрібнені в порошок, відомі в народі як засіб при лікуванні тифу, запаленні легенів, скарлатини, при мігрені. Водним напаром дітям промивають очі при запаленні слизових.

Валеріана дуже ефективна при захворюванні щитовидної залози, в результаті чого у хворих відзначалося поліпшення загального стану здоров’я, зменшувалася нервова збудливість, зменшувалася тяжке серцебиття.

Препарати валеріани рекомендовані при астмі, епілепсії, неврозах серця, коронарної недостатності, при спастичних колітах, спазмах шлунково-кишкового тракту, запаленні нерв.

Але, до відома, якщо хто буде самостійно лікуватися препаратами валеріани, тривало застосовувати її не потрібно, вона гнітюче діє на нервову систему та органи травлення.

ПЛОДИ ШИПШИНИ – дика троянда. Рослина з глибокої давнини отримало широке поширення і було введено в культуру в країнах Близького Сходу, Південної Європи, Китаї, Індії, Середній Азії, Ірані. У нашій країні поширено кілька видів шипшини коричної, собачий, голчаста, даурський та ін.

Хімічний склад плодів характеризується наявністю цукру (близько 18%) пектинових і дубильних речовин, лимонної, яблучної та інших органічних кислот, флаваноловых глікозидів.

Особливо треба говорити про зміст вітамінів. Шипшину – в справжньому сенсі слова вітамінний чемпіон: не знає собі рівних серед плодових і ягідних рослин за змістом З і Р.
Більше вітаміну С, ніж у шипшині немає ні в одній рослині. Вміст вітаміну С на 100 грамів продукту складає 470 мг.

Добова потреба вітаміну С для дорослої людини становить 55-110 міліграмів. В організмі він не синтезується і не накопичується в прок. Тому щоденне його вживання дуже важливо для підтримки та збереження здоров’я, не кажучи про лікувальні дії. При чому, у курців, при стресових станах потреба у вітаміні С збільшується.

Нестача вітаміну С проявляється у зниженні розумової і фізичної працездатності, появи швидкої стомлюваності, порушення сну. Крихкими і ламкими стають судини, особливо капіляри, підвищується чутливість до простудних і інфекційних захворювань. Навіть пігментні плями, що з’являються на обличчі пояснюють доктора недоліком вітамінів, і перш за все вітаміну С.

Аскорбінової кислоти (вітаміну С) в плодах його більше, ніж в чорній смородині в три рази, в 50 разів більше, ніж у лимоні, у 100 разів більше, ніж у яблуках. Крім того, містяться вітаміни А, В2, До і Є. до Речі, відрізнити високовітамінні види рослин від низковитаминных можна, не вдаючись до хімічного аналізу, – за чашолисткам, залишених на верхніх кінцях помилкових плодів, аж до їх дозрівання. У высоковитаминных (голчаста, коричнева) чашолистки стоять сторчма, у низковитаминных (шипшина собачий) опущені вниз, притискаючи до стінок плоду. Як полівітамінний рослина шипшина широко застосовується в практичній медицині.
Застосовують його не тільки в якості плодів, але і насіння, квітки, листя, і навіть коріння. Шипшину – насамперед безцінне джерело вітамінів. Достатньо взяти в день 1-3 плоду, щоб забезпечити денну дозу вітаміну С дорослій людині.

Препарати, настої, чаї з шипшини володіють багатьма цінними якостями: підвищують опірність організму інфекційним захворюванням, послаблюють розвиток артеріосклерозу, мають загальнозміцнюючу, тонізуючу дію, настій плодів збільшує виділення жовчі, послаблює і зупиняє кровотечу, прискорює загоєння ран, опіків, обморожень, має легку послаблюючу дію. Відвар насіння прекрасний жовчогінний, сечогінний і протизапальний засіб, відвар коренів – в’яжучий, жовчогінний, антисептичний, повний настій листя і квітів – протимікробну, болезаспокійливу, універсальне шлунковий засіб. Народна медицина використовує шипшина не безуспішно при багатьох захворюваннях – простудних, шлунково-кишкових, нирково-кам’яної хвороби, авітамінозах, ревматизмі, неврастенії, туберкульозі. При цьому як внутрішнє застосування, так і зовнішньому – ванни, обмивання. У нашому складі його застосовують для стабілізації стану судин, володіючи тонізуючу дію при занепаді сил.

І, все-таки є певні протипоказання, тим хворим, у яких є підвищена згортання крові, перш ніж приймати настої з шипшини, необхідна консультація лікаря.

Треба взяти по 10 г кожного компонента, залити 0.5 літр горілки, поставити в темне місце, наполягати, перемішуючи 10 днів. Пити на ніч по 15-20 крапель.
Настоянка допомагає нормалізувати тиск, сон, зникає запаморочення, шум у вухах.

Перш ніж застосовувати лікування, порадьтеся з лікуючим лікарем.

http://zdravclub.ru