Як боротися з припливами і пітливістю при клімаксі?

У кожній жінок в зрілому віці настає складний період, коли її організм не піддається контролю. Мова йде про клімаксі, який так всі бояться. Рідко, коли ця проблема обходить жінок стороною, але такі випадки бувають. Під час клімаксу жінка відчуває почуття дискомфорту, яке супроводжується пітливістю, підвищенням температури тіла, загальної дратівливістю.

Характерною ознакою клімаксу у жінок пременопаузольного і менопазуального віку є припливи. Це почервоніння шкіри на обличчі, грудях і шиї, які раптово виникають і супроводжуються рясним потовиділенням. Дія неприємних припливів у кожної жінки по-різному коливається в межах від кількох секунд до кількох хвилин. Вони зазвичай супроводжуються відчуттям тривоги, а закінчуються почуття ознобу.

Як боротися з припливами і пітливістю при клімаксі? Питання, яке цікавить багатьох жінок. Щоб розібратися в ньому, необхідно розуміти їх природу появи. Справа в тому, що на частоту і характер припливів впливає загальний стан людини. Якщо є проблеми з нирками, кишечником, обміном речовин і нервової системою клімакс виражається в тяжкого ступеня. При депресивному стані, постійних стресах, зміни клімату та інших факторах, які впливають на організм людини, їх форма посилюється і частішає. Найбільш важкий перебіг клімаксу, коли припливи за добу з’являються більше 20 разів. До 10 разів на день – клімакс протікає в легкій ступені.

Щоб спокійно пройти такий складний етап у житті, кожна жінка має більше приділити увагу своєму тілу, духу і улюбленій справі. Необхідно дивитися на життя з усмішкою і позитивом. Підтримувати своє тіло в тонусі за допомогою фізичних навантажень. Очищення кишечника і налагодження процесів обміну речовин в організмі дозволить відкласти прихід клімаксу, а при його настанні зменшити кількість припливів.

Бажано відмовитися від жирних і смажених страв, замінивши їх свіжими овочами, фруктами і варено-парені стравами. Уникаючи стресових ситуацій, нервова система буде залишатися в нормі. Дотримуючись такі прості поради, клімакс пройде без особливих змін в організмі і загальному стані жінок.

-->
Соц закладки
Соц закладки