Як боротися з набряками під час вагітності?

Згідно з даними статистики до 70% всіх вагітних жінок стикаються з такою проблемою як набряклість. Надмірне накопичення в організмі рідини називається оттеком. Причинами накопичення рідини у вагітних може стати малорухливий спосіб життя, порушення водно-сольового балансу, збільшення маси тіла. Останнє найбільш поширена причина, яка супроводжується збільшенням об’єму крові. Підвищується кров’яний тиск і сповільнюється відтік крові. Все це перешкоджає виведенню рідини з організму, що й утворює набряклість у вагітних в ногах і щиколотках.

Викликати набряклість у вагітних може і відсутність прогулянок. Із-за постійного положення лежачи на дивані в силу важкого перебігу вагітності, багато жінок ігнорують необхідність прогулянок і фізичних вправ, що і проводить до неприємних наслідків. Не варто виключати спадковий фактор. При нормальному протіканні вагітності жінки відчувають набряклість. Як боротися з набряками під час вагітності? Це питання цікавить кожну другу жінку, яка чекає малюка.

Щоб запобігти різного роду проблеми і дискомфортні явища під час виношування дитини необхідно спостерігатися у лікаря. Після кількох проведених аналізів, лікар встановить всілякі варіанти розвитку вагітності і складнощі, які можуть виникнути. У цьому випадку попередити набряклість і інші неприємні відчуття можна буде заздалегідь. Однак якщо набряклість все ж відбувається і вона доставляє неприємні відчуття необхідно дотримуватися кілька простих порад.

В першу чергу слід відмовитися від одягу, яка передавлює шкіру. Особливу увагу необхідно звернути на нижню білизну, колготки і шкарпетки. Тут не варто забувати і про взуття, яка передавлює кровообіг на ногах. Підбори також можуть викликати набряклість.

Зняти больові відчуття і почуття набряклості можна, якщо покласти стопи ніг на лавку чи на подушку, прийнявши положення лежачи. При стоячій роботі слід частіше сідати на стілець, а при сидячій – більше ходити. Обов’язково необхідно відмовитися від закидання ноги на ногу в положенні сидячи. Будь-які скручування кінцівок перешкоджають нормальному кровообігу. Недолік білка призводить до накопичення рідини в організмі. Тому важливо дотримуватися надходження білка в нормальній кількості для вагітних. Не можна вживати сечогінні засоби та інші лікарські препарати по виведенню зайвої рідини без консультації лікаря.

Схожі:
Соц закладки