Як боротися з целюлітом на ногах і попі в домашніх умовах?

Целюліт — поширена проблема більшості жінок, незалежно від віку, ваги або статури. Тому навіть ті дівчата, які не страждають від зайвої ваги, повинні приділяти профілактики целюліту досить часу, щоб в майбутньому не довелося вдаватися до радикальних методів.

Основні способи боротьби з целюлітом

1. Спорт

Регулярні спортивні заняття є ефективним профілактичним засобом проти «апельсинової кірки». Найкращий ефект дають швидка ходьба, біг, стрибки зі скакалкою, планка, обруч, випади і ходьба на сідницях. Остання вправа особливо корисно, а робити його легко – достатньо кілька хвилин ходити на сідницях з рівною спиною і ногами.

2. Харчування

Виключивши з раціону шкідливі продукти – жирне і солодке, можна помітити явне поліпшення стану шкіри на сідницях і ногах.

Вживати необхідно:

• Ягоди;

• Сир твердих сортів;

• Сир;

• Йогурт;

• Овочі;

• Фрукти

• Трав’яні чаї без цукру;

3. Масаж.

Один з найефективніших методів. Добре діє на целюліт баночний масаж, який легко можна провести в домашніх умовах. Проводити процедуру можна також медом, виключаючи внутрішню поверхню стегна, електричним масажером або спеціальної рукавицею під час прийняття душу.

4. Білизна

Носіння антицелюлітного білизни не позбавить від проблеми, але в комплексі з іншими коштами стане ефективним методом.

5. Косметика

Те ж саме стосується косметики. Сподіватися тільки на неї недостатньо, але якщо використовувати її під час масажу, то незабаром можна побачити позитивний результат.

6. Обгортання

Користується великою популярністю серед жінок, завдяки хорошим результатам. Перед процедурою шкіру необхідно розігріти і обробити скрабом або жорсткою мочалкою. Потім наноситься суміш для обгортання. Її можна купити в магазині або приготувати самостійно.

Рецепт суміші для обгортання

4 столових ложки меленого чорного кава змішати з декількома краплями ефірного масла апельсина і нанести на шкіру. Потім обгорнути ноги і сідниці плівкою і утеплити. Тримати суміш 60 хвилин, потім змити і нанести антицелюлітний крем.

Кожен з цих способів по-своєму ефективний, однак, в комплексі всі ці дії принесуть максимальну користь.

Соц закладки
Соц закладки