Домашнє лікування.
У журналах дуже часто зустрічаються листи про те, як боротися із запорами.
Зіткнувшись з цією недугою, я перепробувала багато рецепти, а також почуті від знайомих. Але вони або зовсім не допомагали, або ефект був короткочасним.
Дуже довго мучилася, поки не потрапила до мудрого і уважному лікаря-гомеопата. З допомогою її рекомендацій поступово, крок за кроком, стала боротися з запором і перемогла його. Для цього довелося багато чого змінити в харчуванні і режимі.
А прийшла до лікаря з хворобою очей: вони почали гноїтися, повіки стали розпухати і червоніти.
До цього лікувалася у офтальмологів, але помітного поліпшення не було.
Вислухавши, доктор раптом запитала, як у мене справи з шлунково-кишковим трактом (ШКТ), є запори.
І сказала, що саме від них мені треба в першу чергу позбавлятися.
Режим пиття і харчування впливає на запори.
Виявилося, моєю першою помилкою було недотримання питного режиму: я практично не пила сирої води. Зараз всі знають, що в добу треба пити 1,5-2 л води. А мені в ті роки це було невідомо. Та й не могла стільки пити: моя робота була пов’язана з роз’їздами. Ще лікар рекомендувала підлікувати печінку, усунути дисбактеріоз, а також привчити організм до спорожнення в один і той же час. Зараз все це відбувається після сніданку, стабільно, але довелося домагатися цього більше півроку.
Багато залежить від харчування. Тому виробила таку схему. Вранці натщесерце п’ю маленькими ковтками склянку теплої води з 1 ч. ложкою яблучного оцту і 1 ч. ложкою меду. Потім роблю зарядку з обов’язковим ходінням на сідницях. Після чого п’ю склянку води щіпка морської солі.
Фрукти допомагають в боротьбі із запорами.
На сніданок неодмінно парені яблука з грушами і гарбузом. Коли запас свіжих дачних фруктів закінчується, запарюю в каструльці зі склянкою води курагу, родзинки, гарбуз. Потім обов’язково будь-яка каша на воді (геркулесова, вівсяна, пшоняна, гречана, кукурудзяна). Каші їм з кефіром, варенцом або ряжанкою.
На обід — салат із квашеної чи свіжої капусти, суп або вуха. Перед вечерею салат з буряка, взимку — вареної, а восени — свіжою. Додаю моркву і багато-багато всякої зелені, що росте на дачі. Заправляю салати рослинним маслом.
Воду п’ю перед обідом і вечерею. Кожен день їм часник і цибулю. Дуже люблю яблука, але свіжі тепер їм мало, частіше запікаю в духовці або наливаю в каструльку трохи води, ріжу яблука навпіл, кладу груші (у мене багато осінніх і зимових груш). Покипить п’ять хвилин — і готово!
Зелень і овочі покращують роботу шлунка.
З ранньої весни, як з’явиться зелень, готую зелені салати з подорожника, щавлю, лучка, петрушки, потім підростає і редиска. А вже все літо — салати з огірків, помідорів, болгарського перцю — зелень і овочі добре покращують роботу шлунково-кишкового тракту.
Коли бувають застілля (дні народження, свята, гості), обов’язково під час їжі випиваю таблетку мезима або панкреатину.
Ось так я перемогла запор!
Сазонова Лідія Петрівна р. Волгоград
