Зміст

  • Загальний опис
  • Причини
  • Лікування
  • Народні засоби
  • Хрускіт в колінах – явище, добре відоме багатьом дорослим людям. Також з ним регулярно стикаються професійні спортсмени і працівники виробничих підприємств. Чому виникає хрускіт в колінах, чи це нормально і чи можна від нього позбутися? Відповіді на ці питання та інші супутні питання ви знайдете в нашому матеріалі.Хрускіт в колінах: опис, причини, лікування та профілактика

    Загальний опис

    Здоровий колінний суглоб не повинен видавати хрускоту, доставляти больові відчуття або дискомфорт, як у стані спокою, так і при русі. Тому, відповідаючи на одне з наведених вище питань, можна з упевненістю стверджувати: хрускіт і біль у колінах – відхилення від норми.

    Якщо ж колінний суглоб при русі починає видавати хрускіт, значить є проблеми з хрящовою тканиною, а якщо точніше – вона або початку разволакиваться, або навіть руйнуватися. Ігнорування даного відхилення з часом буде лише посилювати ситуацію, аж до повної втрати рухливості суглоба.

    завантаження…

    Висновок: якщо ви помітили щось подібне у себе, при першій можливості відвідайте лікаря і пройдіть обстеження. Своєчасна діагностика захворювання дасть хороші шанси на повне одужання і суттєво знизить ймовірність отримання інвалідності в майбутньому.

    Причини

    Найбільш поширена причина появи хрускоту в колінах – регулярні надмірні навантаження на колінний суглоб. До речі, до таких навантажень можна віднести навіть банальну домашню роботу, доказом чому служить маса зареєстрованих випадків руйнування колінних суглобів у домогосподарок.

    Другий за поширеністю причиною, як би дивно це не звучало, є малоактивний і сидячий спосіб життя, внаслідок чого в зону ризику потрапляють: програмісти, офісні працівники, геймери і т. д.

    Дуже часто хрускіт в колінах спостерігається у людей з надмірною масою тіла. За даними різних наукових досліджень, всього 1 кілограм зайвої ваги збільшує навантаження на кожен міліметр суглобової поверхні на 10 відсотків. Таким чином, здавалося б, несуттєві 10 зайвих кілограм збільшують цю навантаження рівно вдвічі. А якщо сюди додати роботу на виробництві або навпаки сидячий спосіб життя, колінний суглоб починає зношуватися в 3-5 разів швидше. Повторимося – це тільки при 10 зайвих кілограмах. Тепер уявіть, що відбувається у людей з 30-50 кг зайвої ваги.

    Хрускіт в коліні при згинанні і розгинанні може з’явитися і внаслідок носіння незручного взуття. Як ви вже напевно здогадалися, насамперед тут мається на увазі жіноче взуття на підборах.Хрускіт в колінах: опис, причини, лікування та профілактика

    Серед інших причин появи сильного болю і хрускоту в колінах можна виділити: брак в організмі вітамінів, надмірне споживання солодких, солоних і гострих страв, а також вроджені захворювання суглобів.

    Лікування

    Перш, ніж приступити до усунення даної проблеми, ви повинні зрозуміти і визнати: хрускіт в колінах – це хвороба, а лікування кожної хвороби, як відомо, починається з діагностики. Отже, насамперед потрібно відвідати лікаря, щоб той виявив справжню причину відхилення.

    Після виконання діагностики кваліфікований медик визначить для вас оптимальний курс лікування і буде стежити за його прогресом. Відразу можемо обнадіяти: в абсолютній більшості випадків хрускіт в колінах лікується за допомогою консервативних методів: прийом лікарських препаратів, вітамінотерапія, лікувальна гімнастика і т. д. Хірургічне втручання в таких випадках призначається вкрай рідко.

    Народні засоби

    Хрускіт в колінах не можна лікувати самостійно, оскільки причини його виникнення можуть бути самими різними, в результаті чого самолікування з високою вірогідністю призведе лише до ускладнень.

    Разом з тим ніхто вам не заважає виконувати профілактику цього захворювання, а вона – проста і зводиться до однієї фрази: ведення здорового способу життя. Регулярно давайте відпочинок своїм суглобам, частіше виходьте на піші прогулянки, бігайте вранці, робіть зарядку і виробничу гімнастику, відмовтеся від спиртного, тютюнових виробів, гострої та солоної їжі, не нехтуйте солодким і звичайно дотримуйте режим дня.

    Схожі:
    Соц закладки