Зміст
Хрускіт в колінах – явище, добре відоме багатьом дорослим людям. Також з ним регулярно стикаються професійні спортсмени і працівники виробничих підприємств. Чому виникає хрускіт в колінах, чи це нормально і чи можна від нього позбутися? Відповіді на ці питання та інші супутні питання ви знайдете в нашому матеріалі.
Загальний опис
Здоровий колінний суглоб не повинен видавати хрускоту, доставляти больові відчуття або дискомфорт, як у стані спокою, так і при русі. Тому, відповідаючи на одне з наведених вище питань, можна з упевненістю стверджувати: хрускіт і біль у колінах – відхилення від норми.
Якщо ж колінний суглоб при русі починає видавати хрускіт, значить є проблеми з хрящовою тканиною, а якщо точніше – вона або початку разволакиваться, або навіть руйнуватися. Ігнорування даного відхилення з часом буде лише посилювати ситуацію, аж до повної втрати рухливості суглоба.
завантаження…
Висновок: якщо ви помітили щось подібне у себе, при першій можливості відвідайте лікаря і пройдіть обстеження. Своєчасна діагностика захворювання дасть хороші шанси на повне одужання і суттєво знизить ймовірність отримання інвалідності в майбутньому.
Причини
Найбільш поширена причина появи хрускоту в колінах – регулярні надмірні навантаження на колінний суглоб. До речі, до таких навантажень можна віднести навіть банальну домашню роботу, доказом чому служить маса зареєстрованих випадків руйнування колінних суглобів у домогосподарок.
Другий за поширеністю причиною, як би дивно це не звучало, є малоактивний і сидячий спосіб життя, внаслідок чого в зону ризику потрапляють: програмісти, офісні працівники, геймери і т. д.
Дуже часто хрускіт в колінах спостерігається у людей з надмірною масою тіла. За даними різних наукових досліджень, всього 1 кілограм зайвої ваги збільшує навантаження на кожен міліметр суглобової поверхні на 10 відсотків. Таким чином, здавалося б, несуттєві 10 зайвих кілограм збільшують цю навантаження рівно вдвічі. А якщо сюди додати роботу на виробництві або навпаки сидячий спосіб життя, колінний суглоб починає зношуватися в 3-5 разів швидше. Повторимося – це тільки при 10 зайвих кілограмах. Тепер уявіть, що відбувається у людей з 30-50 кг зайвої ваги.
Хрускіт в коліні при згинанні і розгинанні може з’явитися і внаслідок носіння незручного взуття. Як ви вже напевно здогадалися, насамперед тут мається на увазі жіноче взуття на підборах.
Серед інших причин появи сильного болю і хрускоту в колінах можна виділити: брак в організмі вітамінів, надмірне споживання солодких, солоних і гострих страв, а також вроджені захворювання суглобів.
Лікування
Перш, ніж приступити до усунення даної проблеми, ви повинні зрозуміти і визнати: хрускіт в колінах – це хвороба, а лікування кожної хвороби, як відомо, починається з діагностики. Отже, насамперед потрібно відвідати лікаря, щоб той виявив справжню причину відхилення.
Після виконання діагностики кваліфікований медик визначить для вас оптимальний курс лікування і буде стежити за його прогресом. Відразу можемо обнадіяти: в абсолютній більшості випадків хрускіт в колінах лікується за допомогою консервативних методів: прийом лікарських препаратів, вітамінотерапія, лікувальна гімнастика і т. д. Хірургічне втручання в таких випадках призначається вкрай рідко.
Народні засоби
Хрускіт в колінах не можна лікувати самостійно, оскільки причини його виникнення можуть бути самими різними, в результаті чого самолікування з високою вірогідністю призведе лише до ускладнень.
Разом з тим ніхто вам не заважає виконувати профілактику цього захворювання, а вона – проста і зводиться до однієї фрази: ведення здорового способу життя. Регулярно давайте відпочинок своїм суглобам, частіше виходьте на піші прогулянки, бігайте вранці, робіть зарядку і виробничу гімнастику, відмовтеся від спиртного, тютюнових виробів, гострої та солоної їжі, не нехтуйте солодким і звичайно дотримуйте режим дня.
