Згідно зі статистичними даними, кожен п’ятий чоловік віком від 30 років хропе. До 65 року таке явище зустрічається у половини населення. Примітний той факт, що в рівній мірі зустрічається хропіння і у жінок, і у чоловіків. Причини і лікування такого неприємного недуги вже давно вивчені лікарями, тому усунути його можливо.
Чому люди хропуть? Причинами звукового подразника є, в першу чергу, наявність проблем зі здоров’ям. Хропіння утворюється в момент вібрації м’яких тканин із-за звуження проходу гортаноглотки. Звук може бути слабким у вигляді сопіння або дуже гучним, який можуть почути навіть сусіди. У молодому віці причиною хропіння найчастіше виступає положення тіла уві сні. Людина зазвичай хропе лежачи на спині. Саме в такій позі м’язи гортані розслабляються і викликають вібрації м’яких тканин – хропіння. Усунути звуковий подразник можна, змінивши положення тіла.
Найбільш поширеними причинами хропіння є ожиріння, захворювання серця, поліпи в носі, збільшені мигдалини або індивідуальна анатомія носоглотки. Також хропіння може бути викликаний з-за прийому напередодні алкогольних напоїв. Доведено, що алкоголь надає розслабляючу дію на м’язи горла. А оскільки вечірки, як правило, проходять практично перед сном, алкоголь не встигає вийти з організму і виявляється як хропіння.
Позбутися від хропіння можна лише усунувши причини його виникнення. Так, враховуючи, що збільшення маси тіла на 10% призводить до обваження дихальних процесів на 50%, слід взяти до уваги схуднення. Куріння викликає хронічне запалення трахеї і глотки, що супроводжується зниженням тонусу глоткових м’язів і набряком їх стінок. Дихальні шляхи звужуються, отже, хропіння посилюється. Вкрай важливо покінчити з такою згубною звичкою, а на початковому етапі намагатися не палити за 2 години до сну.
В якості народного засобу проти хропіння рекомендується по 30 разів на день повторювати букву «І». Також рекомендується вживати протягом місяця капустяно-медову суміш. Для цього необхідно дрібно нарізати капусту і залити її медом, так щоб вся капуста їм просочилася. По 2-3 столові ложки в день з’їдати перед сном. З хропінням необхідно боротися, інакше проблеми зі сном неминучі.
