Ні для кого не секрет, що смак і якість грудного молока залежать від багатьох факторів, в тому числі і від харчування майбутньої матусі. І щоб воно було самим смачним і корисним, мамі потрібно подбати про свій раціон. Але ж іноді так хочеться побалувати себе чимось смачненьким…
Жирне
Багато матусі за порадою бабусь або подруг під час годування груддю посилено налягають на сметану, жирний сир і волоські горіхи. Мотивуючи це тим, що дані продукти збільшують кількість молока, а значить, малюк може з’їсти. Але це не зовсім так, навряд чи це сильно позначиться на його кількості, просто молоко стане жирніше, що може спровокувати коліки (якщо таке сталося, читайте: як допомогти дитині при коліках). Тому, незважаючи на всю смакота і корисність цих продуктів, переборщувати з ними не варто.
Солоне
Якщо ви дбаєте про якісне харчування для грудного молока, занадто солоні, копчені або мариновані продукти потрібно їсти в дуже обмежених кількостях. Це особливо актуально для жінок, які намагаються підвищити лактацію, тому що дані продукти скорочують вироблення молока.
Гостре
Любителям гостренького корисно буде знати, що сильно пахнучі продукти, наприклад, той же часник або цибулю, змінюють смак грудного молока. Причому далеко не в кращу сторону. Так от, деякі особливо вибагливі груднички, можуть після цього взагалі відмовитися від грудей.
Газоване
Неважко здогадатися, що після кількох склянок газованої води випитих мамою у дитини може початися підвищене газоутворення з усіма витікаючими наслідками. А якщо мова йде про газованих напоях, так вони і зовсім можуть спровокувати алергію (докладніше про причини алергії при годуванні груддю). Точніше не самі по собі напої, а що містяться в них барвники. Відповідно, при організації правильного харчування для смачного та корисного грудного молока, їх потрібно повністю виключати їх з раціону.
Ось, власне кажучи, і всі премудрості. Нюансів, звичайно ж, може бути дуже багато, але знаючи ці основоположні принципи, ви без проблем зможете забезпечувати крихітку тільки корисним молочком, яке буде радувати його ще і приємним смаком. Адже грудне молочко для дитини – це не тільки перше і друге, але і десерт.
