« Методи лікування імпотенції
Омолоджуючі маски для обличчя »

Все про целюліті

Все про целюліті

Целюліт в тій або іншій формі присутня у 80% жінок, які вже досягли 18 років. Целюліт у чоловіків теж зустрічається, проте він відрізняється локалізацією і формою прояву. Характерними для целюліту зонами у жінок є сідниці, стегна, передпліччя і живіт, у чоловіків – це область навколо талії і вище. Зовнішній вигляд шкіри, ураженої целюлітом, часто порівнюють з «шкіркою апельсина». Вона пухка, нерівна, усіяна ямочками, горбиками.Все про целюліті

Багато років целюліт визначали, стискаючи шкіру великим і вказівним пальцем – при появі ямочок констатували целюліт. Сьогодні термін вживають, тільки коли шкіра «бугрится» як у стані спокою, так і при легкому напруженні м’язів. Схильність до целюліту може переходити у спадщину. І хоч кількість жирових клітин у людини залишається однаковим протягом життя, існують чинники, із-за яких целюліт формується. Про те, як привести себе в форму ви дізнаєтеся тут. Ви знайдете безліч корисних порад, які стосуються спорту, краси, харчування.

Причини целюліту

1. Малорухливий спосіб життя і зниження м’язового тонусу. Целюліт частіше розвивається в місцях, де м’язи не дуже розвинені і в’ялі. Недолік м’язової активності неухильно призводить до порушення згортання крові і застійним явищам.

2. Нераціональне харчування: занадто солона, жирна або солодка їжа, фастфуди, брак овочів, фруктів.

3. Порушення роботи кишечника. Велике значення у «засміченні» організму токсичними продуктами відіграє дисфункція кишечника, застійні явища у печінці і нирках. Це – найважливіші органи очищення, виділення.

Як боротися з целюлітом

Багато хто розцінює целюліт як неминуче і природне явище, яке з віком очікує будь-кого. Тим не менш, целюліт – це результат недбалого ставлення до себе, прояв дисбалансу організму. Тому і лікувати цю «хворобу» потрібно зсередини. Застосування одних тільки кремів ніколи і нікого не позбавить від цієї проблеми.

Харчування при целюліті

Сьогодні існує єдиний підхід до «лікування» целюліту: раціон харчування повинен складатися з якісної їжі, тобто малої кількості висококалорійних, жирних продуктів і великої кількості свіжих фруктів, овочів, переважно в сирому вигляді. Треба звести До мінімуму вживання продуктів швидкого приготування, кондитерських виробів. В якості джерела білка можуть служити не м’ясопродукти, а бобові, молочні продукти зі зниженим вмістом жиру або знежирені.

Для приготування їжі слід використовувати тільки рослинні масла, в яких міститься багато ненасичених складних жирних кислот. Важливе місце у боротьбі з целюлітом належить чистій воді. Її потрібно пити багато і бажано мінералізовану або в чистому вигляді, а також у вигляді соків або трав’яних чаїв. Затримку рідини в організмі можна зменшити не скороченням її обсягу, а обмеженням солоної і жирної їжі. Зміна пріоритетів у харчуванні повинна проходити поступово: недоцільно і навіть згубно самостійно вдаватися до різного роду дієт. Досить постійно дотримуватися грамотної системи живлення.

Масаж і фізичні вправи від целюліту

«Хронічно дрімотне стан організму – малорухливий спосіб життя – створює сприятливі умови для формування целюлітних утворень. Тільки при активному русі в тканинах стимулюється кровообіг, активізується відтік лімфи. Основою фізичних навантажень є загальнозміцнюючі вправи. Однак слід пам’ятати, що заняття спортом не матимуть належного ефекту, якщо не будуть регулярними; вони рекомендуються 2-3 рази в тиждень.

Механічні методи впливу включають всі види масажу, в т. ч. гідро – та самомасаж. У широкому сенсі до апаратних засобів боротьби з целюлітом можна віднести всі тренажери та масажери, пропоновані для індивідуального використання. Однак тільки сучасні комплексні методики, що застосовуються в професійних косметичних салонах, зможуть забезпечити швидкий і стійкий ефект.

Крем проти целюліту

До складу антицелюлітних кремів, як правило, входять біологічно активні екстракти морських водоростей.

Всі місцеві антицелюлітні впливу спрямовані на глибоке проникнення активних інгредієнтів для розщеплення деформованих жирових комплексів і виведення їх разом з надлишком рідини, а також на стимуляцію обміну речовин в целюлітних зонах.

Проте місцевий догляд за шкірою носить другорядний характер. Ніколи не покладайтеся на чудодійний ефект кошти. Всі поважають себе виробники антицелюлітних кремів завжди попереджають, що найкращих результатів можна очікувати тільки при використанні їх паралельно з комплексом спеціально підібраних вправ і раціональним харчуванням.

Схожі:
Соц закладки