Вправи для збільшення грудей (як збільшити без операції)
Зміст статті:
- Масаж для збільшення грудей
- Як збільшити груди масажем на кілька розмірів
- Спорт і фізичні навантаження
- Як збільшити груди вправами
- Збільшення грудей народними засобами
- Як збільшити груди народними засобами
- Як збільшити груди йодом
Красива пружна груди третього розміру є предметом захоплення не тільки чоловіків, але і об’єктом заздрості деяких представниць «слабкої статі». Причин для бажання стати володаркою такого бюста може бути відразу декілька:
- • недолік ваги і жирових відкладень;
- • астенічний статура;
- • плачевний стан молочних залоз після годування;
- • різке схуднення в результаті дієт, не розрахованих на підтримання пружності шкіри і тонусу м’язів.
Приємно усвідомлювати, що сьогодні цілком реально збільшити груди в домашніх умовах, уникаючи оперативного втручання пластичних хірургів. Для цього існує декілька ефективних методів, переваги і недоліки яких ми розглянемо.
Масаж для збільшення грудей
Сьогодні не проблема дістати розроблений набір вправ для збільшення грудей, ефективно і довгостроково вирішальний цю делікатну проблему. Однак перш ніж приступати до масажу для збільшення грудей, переконайтеся, що у вас немає схильності до пухлинних захворювань молочних залоз. Для цього обов’язково відвідайте свого гінеколога і мамолога, пройдіть ультразвукове дослідження, і тільки після цього, за відсутності будь-яких, навіть доброякісних пухлин, приступайте до вправ.
Будьте обережні, надмірні зусилля з вашої сторони можуть травмувати ніжну шкіру, залишивши розтяжки і мікротріщини. Завжди уникайте області сосків, при будь-якому виді масажу на соски впливати не можна.
Як збільшити груди масажем на кілька розмірів
Існує відразу кілька масажних комплексів для збільшення грудей будинку:
- • коригувальний масаж проводиться кінчиками і подушечками пальців);
- • водний масаж (з допомогою струменя води в душі);
- • вакуумний масаж (з використанням спеціальних накладок);
- • точковий акупунктурний масаж (шіацу).
З перерахованих видів масажу вакуумний дає саме швидке збільшення грудей, але і самий недовговічний результат. Якщо ви шукаєте інформацію, як візуально збільшити груди, не докладаючи при цьому жодних зусиль – це ваш спосіб. Інші види масажу в поєднанні і окремо дають більш ефективний результат, однак і вимагають великих зусиль.
Спорт і фізичні навантаження
Помірні і поступово зростаючі фізичні навантаження збільшать груди в домашніх умовах, не кажучи про спортзалі і заняттях зі спеціально навченим тренером. Це один з найбільш дієвих, «працює на результат» метод збільшення грудей в домашніх умовах, оскільки дає приріст м’язової маси і качає м’язи, що відповідають за пружність жіночого бюста.
Як збільшити груди вправами
Слід пам’ятати про деякі нюанси, які зроблять заняття зі збільшення грудей в домашніх умовах більш ефективними:
- • проводите комплексні заняття, на які буде працювати вся велика грудна м’яз – саме вона відповідає за гарний підтягнутий бюст;
- • приготуйтеся до регулярних тренувань, оптимальна частота – 3 заняття в тиждень;
- • тренування грудного м’яза, як і будь-який інший, перший час буде супроводжуватися дискомфортом і незначними больовими відчуттями. Якщо ж больові відчуття не проходять, зверніться до лікаря за консультацією;
- • використовуйте спеціальні тренажери, сконструйовані для рівномірного розподілу навантаження на м’язи, що відповідають за тонус грудних м’язів. Такі тренажери можна знайти у вільному продажу, і з’ясувати, як збільшити груди вдома, на власній практиці;
- • якщо ж ви вирішили самостійно з’ясувати, як збільшити груди вправами, радимо вам обзавестися зручними гантелями – будь-які вправи під навантаженням дають більш істотний результат.
Збільшення грудей народними засобами
Якщо вас цікавить, як збільшити груди без операції за допомогою самих звичайних продуктів, лікарських трав і найпростіших аптечних засобів, зверніть увагу на джерело народної мудрості – альтернативну медицину. Саме вона допоможе знайти відповідь на одвічне «Як збільшити груди вдома?» без зайвих вкладень і тимчасових витрат, лише трохи підправивши своє меню.
Як збільшити груди народними засобами
Для цього варто додавати в свій раціон ті продукти, які допомагають природному росту молочних залоз:
- • білокачанна капуста;
- • куркума, розведена на молоці;
- • волоські горіхи, змішані з медом;
- • чорний чай з молоком;
- • настоянку з шишок хмелю, а також відвар з суміші зерен ячменю, проса, жита і кукурудзи;
- • обмежене вживання пива або пивних дріжджів;
- • місцеві зігрівальні компреси з ефірним маслом іланг-ілангу.
Якщо ви тільки починаєте збирати інформацію, як збільшити груди народними способами, ви можете підшукати з цього списку засіб, яке виявиться для вас найбільш ефективним.
Як збільшити груди йодом
Деякі дівчата здатні заради гарного бюсту якщо не на всі, то на багато що. Тому метод збільшення грудей за допомогою йоду існує досі. На жаль, багато хто з дівчат не підозрюють, якої шкоди можуть завдати своєму організму, намагаючись збільшити груди за допомогою йоду і регулярно малюючи витіюваті візерунки на своїх грудях. Вважається, що зігріває сіточка, нанесена на молочні залози, стимулює кровообіг, створює приплив крові і змушує бюст активно рости.
Насправді вміст йоду в будь-якому живому організмі суворо обмежена. У людини під час систематичних передозування йоду виникають порушення в роботі щитовидної залози і всієї ендокринної системи. Тому такий засіб краще не рекомендувати для збільшення грудей будинку тим, хто не стежить за станом свого здоров’я, так і всім іншим треба бути вкрай обережними.
