Як з’ясували учені, люди, які люблять побалувати себе солодкими напоями, солодощами та іншими шкідливими продуктами, автоматично піддають серце важким захворюванням. Виявлятися вони можуть і відразу, і через десятиліття.

Високий вміст цукру в продуктах підвищує ризик серцевих захворювань і смертей

Їжте менше цукру — захистіть своє серце

Наприклад, за даними експериментальних досліджень, вживання однієї банки газованого солодкого продукту загрожує інфарктом міокарда і подальшим летальним результатом.

Надмірне накопичення цукру в організмі веде до набору ваги та ожиріння, а додаткова маса тіла – це додаткове навантаження на серцевий м’яз.

Вченим вдалося провести аналіз серед десятків тисяч американських жителів на рівень і кількість споживання цукру та цукрових продуктів, а також встановити взаємозв’язок із серцевими хворобами і смертністю на цьому грунті.

Таким чином, надмірне вживання цукрових продуктів безпосередньо сприяє розвитку серцевих захворювань.

Оптимальна доза цукровмісних продуктів має становити не більше 70 грамів для чоловіків і не більше 50 грамів для жінок.

Однак, як би не сумно це звучало, західні жителі не сильно дотримуються рекомендацій медиків, продовжуючи зловживати солодощами та смаколиками.

Перед купівлею товару слід читати склад на упаковці. Якщо на 100 грамів продукту доводиться 22,5 грамів цукру, цей показник вважається високим.

Схожі:
Соц закладки