Читайте у статті:
- Жиросжигающие властивості натурального вина
- Винна дієта: меню на 3 і 5 днів
- Результати, відгуки схудлих і лікарів про дієту на червоному вині
Винна дієта розроблена на короткий час – до 5 днів, і є одним з небагатьох методів схуднення, в основі якого лежить вживання алкоголю в малих кількостях, а саме якісного і натурального сухого вина.
Жиросжигающие властивості натурального вина ^
При виготовленні натуральних вин використовуються тільки чисті фруктові соки без різних домішок, тому їх кислотність відповідають кислотності шлунка людини, що благотворно позначається на процесі травлення.
Завдяки вмісту в сухому вині корисних речовин, воно сприяє зниженню ваги за рахунок швидкої переробки важкої і висококалорійної їжі та прискоренню процесу розщеплення жирів.
Короткочасна програма для схуднення на основі вина має кілька обмежень, які необхідно суворо дотримуватися:
- Забороняється вживати продукти з вмістом цукру;
- З раціону харчування потрібно повністю виключити сіль;
- Заборонено – кава, соки, чай та мінеральна вода;
- З напоїв дозволяється тільки вино і негазована питна вода.
Під час застосування винної дієти перевага віддається сухого червоного вина, так як воно благотворно впливає на кровоносну і серцево – судинну систему, знижує в крові рівень холестерину, покращує обмін речовин і сприяє зниженню ваги.
До позитивних сторін даної програми для схуднення, заснованої на вживання цього виду вина, відносяться:
- За дуже короткий період часу досягається значна втрата ваги (до 5 кг);
- Її можна дотримуватися і в святкові дні;
- Відмова від солі приведе до значного виведенню з організму рідини і очищенню від шлаків і токсинів.
Дієта, заснована на вживання алкоголю, має і негативні сторони:
- Так як вона досить низькокалорійна, у цей період необхідно приділити особливу увагу своєму здоров’ю.
- З — за відсутності солі в раціоні харчування частину ваги буде знижена не за рахунок жирових відкладень, а рідини.
- Винна дієтична методика протипоказана людям, що мають проблеми з кишечником, дівчатам у віці до 21 року, і тим, хто раніше зловживав алкоголем, або взагалі його не вживав.
Винна дієта: меню на 3 і 5 днів ^
Винна дієта розроблена на 3 та 5 днів.
Винне меню на 3 дні
Триденне меню обов’язково має складатися з наступних продуктів:
- Сніданок: 1 солодке яблуко, келих вина;
- Ланч: вино – 200 мл;
- Обід: цільнозерновий батон-200 г, келих вина;
- Полуденок: 2 яблука;
- Вечеря: вино – 250 мл;
В результаті – зменшення ваги від 3 — 5 кг і повне очищення організму.
Винне меню на 5 днів
Меню винної дієтичної програми, розраховане на 5 днів, складається з однакового набору продуктів:
- Сніданок: помідор – 1 шт., зварене куряче яйце – 1 шт.;
- Ланч: зелене яблуко;
- Обід: знежирений сир – 200 г, невеликий свіжий огірок без солі;
- Вечеря: келих вина.
Головна умова полягає в тому, що на вечерю обов’язково має бути тільки вино. Крім нього, протягом доби чисту питну воду можна вживати у великій кількості.
Винна дієта з сиром
Існує ще одна програма для схуднення, заснована на вживання алкоголю — винна дієта з сиром. Цей варіант відноситься до монодієти, розрахований на 3 дні і дуже популярний серед російських зірку шоу – бізнесу і Голлівуду.
- Сніданок: вино – 200 мл, твердий сир – 150 гр., тост з хліба пшеничного;
- Обід: твердий сир – 100 гр., вино – 2 склянки, 2 тоста
- Вечеря: те ж, що і на обід, але сир в кількості 50 гр.
Завдяки методикою, заснованої на сухому вині і сирі, можна втратити від 4 до 5 кілограмів зайвої ваги, однак в цей триденний період організм буде відчувати гостру нестачу поживних речовин.
Приготування домашнього сухого вина
Варто знати ще й те, що позитивних результатів від дотримання винної дієти можна домогтися лише в тому випадку, якщо вино буде натуральним, а не підробкою. При необхідності можна приготувати його і в домашніх умовах. Для цього потрібно чисті і солодкі ягоди винограду. Спосіб приготування здійснюється в чотири етапи:
Перший етап: отримання сусла
- Над емальованому ємністю встановлюється друшляк, куди поміщають виноград невеликими порціями і розминають їх руками. У результаті виходить сусло, а саме сік і вичавки.
Другий етап: підготовка до бродіння
- Ємність (каструля, бідон) на три чверті заповнюється суслом і накривається марлею.
- Далі ємність забирається на 3-5 днів в приміщення з температурою від 25 — 30 градусів.
- У добу перемішувати сусло необхідно 2 — 3 рази.
- Далі сік без осаду необхідно злити в бутель на 2/3, що має вузьке горлечко.
Третій етап: бродіння
- На шийку ємності з соком закріплюється спеціальна кришка – затвор, а якщо такої немає, то медична рукавичка з невеликою дірочкою на одному з пальців.
- Далі її слід прибрати в місце з температурою до 20 градусів на 15 — 25 діб.
- Коли почне спостерігатися повна відсутність бульбашок або спад рукавички, це буде означати завершення процесу бродіння.
Четвертий етап: дозрівання
- Рідина без осаду обережно переливають в іншу тару і щільно закривають. Домашнє сухе червоне вино готове до вживання.
Радимо також ознайомитися зі статтею дієта Усама Хамдий.
Результати, відгуки схудлих і лікарів про дієту на червоному вині ^
Вихід після винної дієти потрібно здійснювати дуже обережно і поступово. Для того, щоб зберегти придбану форму і не набрати ще більше непотрібної ваги, категорично забороняється вживати солодке, борошняне і жирну їжу. У раціон харчування потрібно включити фрукти, овочі, зелень, молочнокислі продукти, злаки та інше, але головне – харчуватися невеликими порціями і кілька разів в день.
Результати винної дієти досить істотні:
- Зменшення ваги за 3 – 5 днів – до 5 кг;
- Зниження рівня поганого холестерину в крові;
- Поліпшення обміну речовин;
- Очищення організму від шкідливих шлаків і токсинів.
Жінки, які скористалися цією методикою, залишилися задоволені і залишають позитивні відгуки про винної дієти. Багато з них відзначили, що хоча й відчували голод, результат вийшов приголомшливий, а деякі скинули вагу і на 6 — 7 кг. Однак, на думку лікарів — дієтологів про даному методі схуднення не настільки райдужно і розходиться з думкою схудлих. Вони вважають, що низька калорійність винного раціону харчування становить небезпеку для організму і може значно погіршити самопочуття.
Тому в цей час фізичними вправами займатися не варто. Не радять дієту на червоному вині й тим людям, у яких є схильність до алкоголізму. Крім того, вони відзначають і той факт, що в результаті втрати великого об’єму рідини з організму паралельно виводяться вітаміни і корисні речовини. Виходячи з цього, медики рекомендують користуватися винної дієтою тільки здоровим людям і не частіше одного разу на півроку.
Рекомендуємо також подивитись пізнавальний відео ролик з корисними порадами фахівців — дієтологів про трьох кращих розвантажувальних днях, що допомагають швидко і ефективно схуднути: