Винна дієта

Читайте у статті:

• Жиросжигающие властивості натурального вина
• Винна дієта: меню на 3 і 5 днів
• Результати, відгуки схудлих і лікарів про дієту на червоному вині

Винна дієта сприяє інтенсивному схудненню за рахунок ефективного розщеплення жирів

Винна дієта розроблена на короткий час – до 5 днів, і є одним з небагатьох методів схуднення, в основі якого лежить вживання алкоголю в малих кількостях, а саме якісного і натурального сухого вина.

Жиросжигающие властивості натурального вина ^

При виготовленні натуральних вин використовуються тільки чисті фруктові соки без різних домішок, тому їх кислотність відповідають кислотності шлунка людини, що благотворно позначається на процесі травлення.

Завдяки вмісту в сухому вині корисних речовин, воно сприяє зниженню ваги за рахунок швидкої переробки важкої і висококалорійної їжі та прискоренню процесу розщеплення жирів.
Короткочасна програма для схуднення на основі вина має кілька обмежень, які необхідно суворо дотримуватися:

• Забороняється вживати продукти з вмістом цукру;
• З раціону харчування потрібно повністю виключити сіль;
• Заборонено – кава, соки, чай та мінеральна вода;
• З напоїв дозволяється тільки вино і негазована питна вода.

Під час застосування винної дієти перевага віддається сухого червоного вина, так як воно благотворно впливає на кровоносну і серцево – судинну систему, знижує в крові рівень холестерину, покращує обмін речовин і сприяє зниженню ваги.
До позитивних сторін даної програми для схуднення, заснованої на вживання цього виду вина, відносяться:

• За дуже короткий період часу досягається значна втрата ваги (до 5 кг);
• Її можна дотримуватися і в святкові дні;
• Відмова від солі приведе до значного виведенню з організму рідини і очищенню від шлаків і токсинів.

Дієта, заснована на вживання алкоголю, має і негативні сторони:

• Так як вона досить низькокалорійна, у цей період необхідно приділити особливу увагу своєму здоров’ю.
• З — за відсутності солі в раціоні харчування частину ваги буде знижена не за рахунок жирових відкладень, а рідини.
• Винна дієтична методика протипоказана людям, що мають проблеми з кишечником, дівчатам у віці до 21 року, і тим, хто раніше зловживав алкоголем, або взагалі його не вживав.

Винна дієта: меню на 3 і 5 днів ^

Винна дієта розроблена на 3 та 5 днів.

Винне меню на 3 дні

Триденне меню обов’язково має складатися з наступних продуктів:

• Сніданок: 1 солодке яблуко, келих вина;
• Ланч: вино – 200 мл;
• Обід: цільнозерновий батон-200 г, келих вина;
• Полуденок: 2 яблука;
• Вечеря: вино – 250 мл;

В результаті – зменшення ваги від 3 — 5 кг і повне очищення організму.

Винне меню на 5 днів

Меню винної дієтичної програми, розраховане на 5 днів, складається з однакового набору продуктів:

• Сніданок: помідор – 1 шт., зварене куряче яйце – 1 шт.;
• Ланч: зелене яблуко;
• Обід: знежирений сир – 200 г, невеликий свіжий огірок без солі;
• Вечеря: келих вина.

Головна умова полягає в тому, що на вечерю обов’язково має бути тільки вино. Крім нього, протягом доби чисту питну воду можна вживати у великій кількості.

Винна дієта з сиром

Існує ще одна програма для схуднення, заснована на вживання алкоголю — винна дієта з сиром. Цей варіант відноситься до монодієти, розрахований на 3 дні і дуже популярний серед російських зірку шоу – бізнесу і Голлівуду.

• Сніданок: вино – 200 мл, твердий сир – 150 гр., тост з хліба пшеничного;
• Обід: твердий сир – 100 гр., вино – 2 склянки, 2 тоста
• Вечеря: те ж, що і на обід, але сир в кількості 50 гр.

Завдяки методикою, заснованої на сухому вині і сирі, можна втратити від 4 до 5 кілограмів зайвої ваги, однак в цей триденний період організм буде відчувати гостру нестачу поживних речовин.

Приготування домашнього сухого вина

Варто знати ще й те, що позитивних результатів від дотримання винної дієти можна домогтися лише в тому випадку, якщо вино буде натуральним, а не підробкою. При необхідності можна приготувати його і в домашніх умовах. Для цього потрібно чисті і солодкі ягоди винограду. Спосіб приготування здійснюється в чотири етапи:

Перший етап: отримання сусла

• Над емальованому ємністю встановлюється друшляк, куди поміщають виноград невеликими порціями і розминають їх руками. У результаті виходить сусло, а саме сік і вичавки.

Другий етап: підготовка до бродіння

• Ємність (каструля, бідон) на три чверті заповнюється суслом і накривається марлею.
• Далі ємність забирається на 3-5 днів в приміщення з температурою від 25 — 30 градусів.
• У добу перемішувати сусло необхідно 2 — 3 рази.
• Далі сік без осаду необхідно злити в бутель на 2/3, що має вузьке горлечко.

Третій етап: бродіння

• На шийку ємності з соком закріплюється спеціальна кришка – затвор, а якщо такої немає, то медична рукавичка з невеликою дірочкою на одному з пальців.
• Далі її слід прибрати в місце з температурою до 20 градусів на 15 — 25 діб.
• Коли почне спостерігатися повна відсутність бульбашок або спад рукавички, це буде означати завершення процесу бродіння.

Четвертий етап: дозрівання

• Рідина без осаду обережно переливають в іншу тару і щільно закривають. Домашнє сухе червоне вино готове до вживання.

Радимо також ознайомитися зі статтею дієта Усама Хамдий.

Результати, відгуки схудлих і лікарів про дієту на червоному вині ^

Вихід після винної дієти потрібно здійснювати дуже обережно і поступово. Для того, щоб зберегти придбану форму і не набрати ще більше непотрібної ваги, категорично забороняється вживати солодке, борошняне і жирну їжу. У раціон харчування потрібно включити фрукти, овочі, зелень, молочнокислі продукти, злаки та інше, але головне – харчуватися невеликими порціями і кілька разів в день.

Результати винної дієти досить істотні:

• Зменшення ваги за 3 – 5 днів – до 5 кг;
• Зниження рівня поганого холестерину в крові;
• Поліпшення обміну речовин;
• Очищення організму від шкідливих шлаків і токсинів.

Жінки, які скористалися цією методикою, залишилися задоволені і залишають позитивні відгуки про винної дієти. Багато з них відзначили, що хоча й відчували голод, результат вийшов приголомшливий, а деякі скинули вагу і на 6 — 7 кг. Однак, на думку лікарів — дієтологів про даному методі схуднення не настільки райдужно і розходиться з думкою схудлих. Вони вважають, що низька калорійність винного раціону харчування становить небезпеку для організму і може значно погіршити самопочуття.

Тому в цей час фізичними вправами займатися не варто. Не радять дієту на червоному вині й тим людям, у яких є схильність до алкоголізму. Крім того, вони відзначають і той факт, що в результаті втрати великого об’єму рідини з організму паралельно виводяться вітаміни і корисні речовини. Виходячи з цього, медики рекомендують користуватися винної дієтою тільки здоровим людям і не частіше одного разу на півроку.

Рекомендуємо також подивитись пізнавальний відео ролик з корисними порадами фахівців — дієтологів про трьох кращих розвантажувальних днях, що допомагають швидко і ефективно схуднути: