Використовуємо імбир для схуднення

Використовуємо імбир для схуднення

Потрібно позбутися кількох зайвих кілограмів, а сісти на повноцінну дієту немає часу? Вам допоможе ефективна допоміжна дієти на імбирі. Ще з давніх часів імбир для схуднення широко використовувався нашими предками. Він багатий незамінними амінокислотами, вітамінами Е і А, а також речовиною цінгіберен. Пряний імбирний чай для схуднення очистить Ваш організм від шлаків і надлишкової води, знявши набряклість, а за одно – та зайвої ваги. За тиждень-іншу чаевания Ви втратите близько 3 кг. Це будуть продукти розпаду і вода, а не жировий прошарок, так що якщо хочете спалити саме її – краще підіть додатково в спортзал!

Механізм очищення організму за допомогою імбиру заснований на властивостях цингиберена, який покращує обмін речовин і стимулює кровообіг. В результаті нормалізується стілець і відбувається очищення шлунково-кишкового тракту від шлаків. Чай можна варити як свіжого імбирного кореня, так і користуватися сушеним. В якості основи гарний як чорний, так і зелений чай. Краще всього, якщо це будуть крупнолисті сорту. Також підійде трав’яний чай.

Вживати імбирний чай для схуднення необхідно з одного або двох склянок на день, поступово збільшуючи дозу. У підсумку вона повинна дійти до двох літрів. Пити чай краще протягом дня, вживаючи останню чашку за дві години перед сном, так як імбир володіє бадьорить властивістю.

З-за великого навантаження на сечовидільну і серцево-судинну системи при даній дієті, вона протипоказана при хворобливості печінки, жовчовивідних шляхів та нирок, виразкових хворобах, підвищеному тиску і серцево-судинних захворюваннях, а також при алергії на імбир. Не рекомендований чай вагітним і годуючим груддю.

Існує безліч варіантів імбирного чаю. Ми пропонуємо лише деякі з них.

Рецепти імбирного чаю для схуднення

  • Найпростіший спосіб заварки – це покласти в півторалітровий термос чайну ложку дрібно тертого імбирного кореня і залити окропом, давши настоятися сорок хвилин. Пити настоянку слід за пів години до їжі – як основний, так і включаючи перекуси.
  • Другий рецепт крім імбиру містить освіжаючі лимон і м’яту. Пів чайної ложечки натертого свіжого імбирного кореня змішайте з часточкою лимона і двома листами м’яти, залийте окропом 250 мл чашці і настоюйте 10 хвилин. Вся порція повинна бути випита за тією ж схемою – за пів години до їжі.
  • Найдієвіший рецепт не так смакує. До одній чайній ложці дрібно натертого імбиру додайте дрібно нарізаний зубчик часнику, залийте склянкою окропу і настоюйте 15 хвилин. Такого чаю треба випити мінімум 8 склянок в день! Якщо Ви все ж не на стільки екстремальні – для смаку додайте чебрець, брусницю або аніс. Пити чай можна як холодним, так і гарячим. Відмовтеся від цукру і краще замінити його медом. Щоб схуднути, радимо дотримуватися загальних правил дієти – відмовитися від жирного, смаженого і солодкого, мучного і здобного, адже якщо Ви будете запивати імбирним чаєм тортик або смажену картоплю – схуднення не настане! Також потрібно відзначити, що не слід замінювати чаєм всю воду: чиста вода необхідна організму і її теж слід пити.
  • Читайте також: дієта Імбирна

    Оскільки імбирна дієта не обмежує жорстко раціон – підіть в тренажерний зал. Втоми Ви відчувати не будете. Навпаки: імбир подарує Вам бадьорість і працездатність. Краще всього підійдуть триденні заняття фітнесом або аеробікою.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Залишити відповідь