Короткий зміст:

  • Як готують відвар вівса?
  • Користь відвару вівса
  • Відвар вівса для схуднення

У переліку продуктів харчування присутня безліч найменувань, які можна віднести до універсальних видів їжі, наприклад молоко, з нього готують масу різних продуктів, кожен з яких володіє цінними корисними властивостями. До таких продуктів можна віднести злакову культуру – овес. Користь вівса повною мірою відбивається у всіх вівсяних продуктах: вівсяної каші, печиво, киселі. Особливо цінними корисними властивостями володіє відвар вівса, який готують з цільних неочищених зерен.

Як готують відвар вівса?

Приготування відвару вівса процес не складний, необхідно взяти 200 г неочищених зерен, залийте їх літром киплячої води (можна взяти Відвар вівса – користь і корисні властивості відвару з вівсамолоко), варити на повільному вогні близько 2-х хвилин, потім вимикають вогонь і залишають відвар настоювати протягом півгодини. Через 30 хвилин вариво проціджують, зерна віджимають. Приймають відвар не менше одного місяця (краще всього провести 60-денний курс прийому відвару вівса, потім зробити місячну перерву і продовжити прийом вівса). Пити вівсяний настій потрібно за півгодини до їжі, тричі на день.

Для поліпшення смакових якостей відвару вівса, а також для розширення спектру корисної дії, рідину додають мед (за смаком). Небажано додавати настій цукор, це мінімізує користь вівса.

Користь відвару вівса

Секрет високої цінності відвару вівса полягає у використанні цілісних неочищених зерен. Всі речовини, що містяться в оболонці зерен і в самому зерні, переходять у відвар і самим сприятливим чином впливають на організм. Велика кількість мінеральних солей найцінніших мікро і макроелементів: цинку, фосфору, заліза, кобальту, кремнію, фтору, йоду, в сукупності з комплексом вітамінів: А, Е, К, групи В, насичує організм, відновлює обмін речовин, покращує метаболізм. Також у відварі вівса містяться білки, багаті цінними незамінними амінокислотами (лізином, триптофаном), ефірні олії, жири, вуглеводи.

Вживання відвару вівса сприяє поліпшенню роботи органів травного тракту, використовується при лікуванні гастритів, виразкових Відвар вівса – користь і корисні властивості відвару з вівсауражень гастродуоденальної області, панкреатиту, гепатиту. Потужні очисні властивості відвару вівса найсприятливішим чином позначається на роботі печінки, з організму виводяться шкідливі речовини і токсини, оновлюються клітини, видаляється холестерин низької щільності.

При простудних хворобах відвар вівса надає потогінний і жарознижувальну дію, прискорює одужання, полегшує боротьбу з вірусами. Якщо у відвар вівса додати ріпчасту цибулю, можна отримати відмінне протикашльовий і відхаркувальний засіб. Корисні властивості цибулі доповнять користь відвару вівса і зроблять його ще більш цінним ліками.

Велика кількість вітамінів групи В робить відвар вівса цінним продуктом для нервової системи. Для нормалізації сну і емоційного фону, для підняття життєвого тонусу – відмінно допоможе вівсяний відвар. Також цей напій допоможе організму впоратися з тягою до куріння. Про шкоду куріння відомо багато, але багато людей стикаються з тим, що кинути курити дуже складно, а іноді практично неможливо. Вживаючи відвар вівса можна відучити організм від цієї згубної пристрасті.

Відвар вівса для схуднення

Потужні корисні і очищаючі властивості відвару вівса допомагають також позбутися від зайвих кілограмів. Вживаючи цей напій, організм отримує всі необхідні речовини, очищає організм, покращує травлення, не навантажує зайвими калоріями і забезпечує відчуття ситості. Цукру, що містяться у вівсі володіють складною структурою, вони довго засвоюються і тому після прийому відвару рівень цукру в крові підвищується незначно і не різко. Це дозволяє вживати відвар вівса діабетикам.

Протипоказань до вживання вівса немає, за винятком індивідуальної непереносимості цієї рослини.

Соц закладки
Соц закладки