Частина сучасних дітей гіперактивні, інші страждають слабким імунітетом, треті не знають, куди себе подіти і годинами просиджують за комп’ютерами і телевізорами. Дбайливі батьки можуть вирішити всі три зазначені проблеми одним способом — віддати дитину в спортивну секцію.
Це збереже в ньому бадьорість і рухливість, допоможе виплеснути накопичену енергію, навчить самоконтролю і дисципліни. Найголовніше, в чому допоможе спорт — зміцнить імунітет і зробить ваше чадо більш здоровим. Медики і статистика стверджують, що дитина активно займається спортом, менше хворіє простудними і серцево-судинними захворюваннями. Залишається тільки одне питання: які види спорту вибрати?
Зимові види спорту для дітей
Зимові види спорту для дітей особливо корисні, так як надають маленькому непосиді можливість високої рухової активності та перебування на свіжому повітрі.
- Ковзани
На хокейні або ковзанярські ковзани дитини рекомендується ставити в 5-6 років. На фігурні — на рік–півтора раніше, так як вони за своєю будовою більш безпечні і стійкі для дітей. Фігурне катання — витончений вид спорту, який і фізично зміцнює малюка, і розвиває у нього музичний слух, артистизм, пластичність, вміння впевнено триматися на публіці.
- Лижі
На лижі діток можна поставити вже 8 років, і краще відразу робити це в спортивній секції, а не займатися на аматорському рівні, якщо хочете домогтися дійсних результатів. Лижі розвивають рівновагу, витривалість, координацію і зміцнюють м’язовий корсет.
- Хокей
Хокей — командний вид спорту, в який рекомендується віддавати товариських, комунікабельних дітей. Він покращує серцево-судинну і дихальну системи.
Одне з достоїнств дитячих зимових видів спорту — гармонійне поєднання тренувань з загартовуванням. Адже протягом всього тренування організм дитини зазнає постійного впливу холоду. Так зміцнюється імунітет і підвищується стійкість організму до простудних захворювань. Проте зимові види спорту протипоказані дітям з астмою, хронічними захворюваннями легенів або сильною короткозорістю.
Літні види спорту для дітей
Літо — це маса спортивних можливостей для дітей. Можна поєднувати їх канікулярний відпочинок з активною діяльністю. Чим більше часу дитина буде проводити на повітрі і сонце, тим благотворніше це відіб’ється на його здоров’ї. Проблем з вибором певного літнього виду спорту для дітей бути не повинно, так як їх дуже багато.
- Футбол і гандбол
Як і хокей, це командні види спорту, які навчать не тільки витривалості, але ще й дуже важливого вміння працювати в команді.
- Велосипед
Дуже корисний вид спорту для розвитку і здоров’я практично всіх систем дитячого організму. Зверніть увагу на те, що він є досить травматичним, тому що до цього повинні бути готові і ви, і дитина.
- Теніс
Теніс виробляє в дітей спритність, покращує координацію і точність рухів. Однак багато медики сьогодні не рекомендують віддавати дитину в теніс в ранньому віці через серйозні порушення в поставі.
У ваших силах зробити літні канікули свого малюка активними, цілеспрямованими і корисними. Для цього достатньо всього лише визначити його в один з літніх видів спорту.
Водні види спорту для дітей
Про користь водних процедур для дітей знають всі. Недарма плавання б’є всі рекорди по максимальній зайнятості саме в цьому виді спорту і саме дітей. Вода — загартовування та можливість займатися спортом у будь-який час року. Плавання найбільш поширене серед дітей, хоча багато батьків-екстремали вже з раннього віку (читайте: плавання дітей до року) вчать своїх чад і водних лиж, і стрибків у воду. У будь-якому випадку перед цим потрібно дозвіл лікаря для таких занять.
Всі види спорту будуть корисні для здоров’я вашої дитини. Але для цього потрібно, щоб він ходив на тренування з задоволенням, а не з-під палиці — тому, що так хочуть батьки. Не віддавайте дитину в спорт без бажання. Щоб вибрати потрібний напрямок, просто поговоріть з ним, дізнатися, що йому подобається найбільше. Використовуйте в спортивних секціях пробні заняття, щоб у нього була можливість вибору. Не забувайте при цьому про медичні показання.
