У перші три роки життя закладаються всі основні функції організму дитини. Ріст і розвиток дитини відбувається величезними темпами.
За перші 12 місяців дитина збільшує вагу втричі, а про розумовому і фізичному розвитку, говорити не доводиться. Вам залишається тільки стежити за його досягненнями і контролювати ситуацію.
Бажано мати вдома ваги, щоб дивитися, скільки грамів малюк набрав за день, тиждень, місяць. Результати зважувань заносите в спеціальний блокнот, за ним можна буде побудувати графік і простежити динаміку.
Отримані дані порівнюйте з медичними нормами, але не забувайте, що всі вони умовні. Невеликі відхилення від них не заподіють здоров’ю дитини шкоди. Головне, щоб крива постійно йшла вгору, без тривалих затримок на одному рівні і різких стрибків.
Раз в два тижні оглядайте дитини. Ви як ніхто інший зможете оцінити його самопочуття. Якщо малюк в хорошому настрої, активно грає, і у нього немає проблем з апетитом, значить, вам не про що турбуватися. А ось мала активність, байдужість до навколишнього світу, бліда та суха шкіра повинні привернути найпильнішу увагу.
Коли дитина хворіє, він часто вередує, виглядає млявим, і у нього псується апетит. Під час прорізування зубів дитина їсть дуже мало, лише б втамувати голод. Як наслідок, можливе невелике зниження ваги. У такому випадку доцільніше почекати поки малюк одужає, і тільки після цього зважити.
Новий етап почнеться, коли дитина навчиться повзати, а потім ходити. У нього значно збільшиться витрата енергії. А якщо до такої активності додати вище перераховані проблеми, то контролювати вагу дитини дуже важко. Не дивно, що щічки стануть не такими пухленькими, і вже до трьох років надбавка у вазі знизиться до 150 – 200 г на місяць.
У разі зниження ваги протягом двох місяців підряд, потрібно шукати причину. У більшості випадків це пов’язано з недоїданням. Дитині, що знаходиться на грудному вигодовуванні, може просто не вистачати молока. Зверніться до педіатра, можливо, буде потрібно перевести дитину на адаптовану суміш або починати вводити прикорм.
Дитина постарше може настільки сильно захопитися грою, що забуде про їжу і почуття голоду. У такому разі зробіть наступне:
— зацікавте дитину: готуйте страви, які подобаються дитині, і проявіть фантазію при їх приготуванні;
— не давайте перекушувати чим-небудь солодким, це тільки придушить відчуття голоду;
— готуйте невеликі порції, але частіше (приблизно через кожні 4 – 4.5 години);
— вчіть малюка ретельно пережовувати їжу;
— дотримуйте режим дня. Якщо малюк категорично відмовляється спати вдень, запропонуйте йому просто полежати півгодини. Частіше гуляйте на свіжому повітрі.
Якщо, не дивлячись на всі ваші дії, дитина залишається худим, проконсультуйтеся у лікаря. Він перевірить, чи немає порушення обміну речовин, направить на аналізи на яйцеглисты. Якщо виявити нічого не вдається, вам не про що турбуватися.
З товстенькими дітьми ситуація аналогічна. Хоч батьки зазвичай не переживають з цього приводу, але все одно потрібно орієнтуватися на загальноприйняті норми. Причому, якщо дитина на грудному вигодовуванні, тоді не варто хвилюватися. А ось зайва вага у штучника повинен привернути увагу. Можливо, ви не правильно розводьте суміш або перевищуєте добові потреби.
Зверніть увагу, що введення першого прикорму повним дітям починають з овочевих і фруктових пюре, а дають пити тільки воду.
Дітям постарше, можливо, доведеться підкоригувати меню:
— не обмежуйте кількість жиру і масла, вони потрібні дитині для росту і розвитку;
— не перегодовуйте на ніч;
— давайте більше свіжих овочів і фруктів;
— виключіть з раціону дитини різні напівфабрикати, і вже точно не пропонуйте фастфуди;
— годуйте малюка з ложки, а не з пляшечки;
— стимулює рухову активність малюка, нехай він більше бігає, грається, проводить багато часу на свіжому повітрі;
Стабілізувати і контролювати вагу дитини можна, забезпечивши правильний режим і збалансоване харчування.
