Дієти

В яких горіхах менше калорій?

Ви дотримуєтесь дієти?. Їсте все потроху?. Але більше овочів і фруктів.

І звичайно горіхи. Але особливо сильно не захоплюйтеся, якщо не хочете грунтовно поправитися, адже горіхи досить калорійні. Горіхи жирні і калорійні. Так, в яких горіхах найменше калорій?

==================================
Горіхи і справді дуже калорійні — від 500 до 800 ккал на 100 р. Це більше, ніж в плитці шоколаду.

Тому якщо хочете схуднути, не варто захоплюватися горіхами.
Найшкідливіші для дієти горіхи — фісташки. Але їсти треба не солоні фісташки. Порівняно, скажімо, з кедровими горіхами і мигдалем, вони майже знежирені і майже позбавлені калорій.
Тільки не їжте перед сном. Горіхи містять волокна, які довго перетравлюються.

http://zdravclub.ru

Схожі:
Соц закладки