У скільки років починається клімакс?Ще кілька десятиліть тому більшість жінок соромилися обговорювати в суспільстві таку проблему, як настання клімаксу. Сьогодні ця тема не є забороненою. Клімакс-це природний стан жінки. Це період, коли перестають вироблятися в організмі жіночі гормони і поступово перестають виділятися менструальні виділення. Жінок часто цікавить питання про те, у скільки років починається клімакс. У кожної жінки по-різному. Щоб розібратися в якому віці починається менопауза, треба зрозуміти, що таке клімакс і як він починається.

Зміст

  • Основне про клімаксі
  • Етапи настання клімаксу
  • Як проявляється настання клімаксу
  • Який середній вік для настання клімаксу?
  • Віддаляємо клімакс

Основне про клімаксі

Клімакс правильно називається – клімактеричний період. Він настає поступово. Це звичайне фізіологічне стан жінок, точно таке ж, як і статеве дозрівання. У цей період закінчується репродуктивний період і настає нерепродуктивный. Жінки цього періоду трохи бояться, тому що саме в цей момент настає старість. Лікарі рекомендують поставитися до цього стану спокійно, тому що створені різні препарати, що допомагають поліпшити самопочуття, і розроблені спеціальні дієти і фізичні вправи. Якщо не відпускати все на самоплив, то даний перехід з одного стану в інший для жінки буде не сильно помітний.

Етапи настання клімаксу

Жінки часто запитують лікарів про те, в якому віці починається клімакс. В середньому він починається після сорока років. Зазвичай до п’ятдесяти років у більшості жінок менструальних виділень вже немає, і вони знаходяться в нерепродуктовном періоді. У кожної жінки відбувається перебудова організму по-різному. Перед тим, як повністю припинять дозрівати яйцеклітини повинно пройти три основних періоду.

Виділяють наступні періоди в клімаксі:

  • Пременопауза;
  • Менопауза;
  • Постменопауза.

Менопауза – період, коли закінчується основна функція яєчників. В менопаузу припиняють дозрівати і виходити яйцеклітини, перестають вироблятися гормони і припиняється менструальний цикл. Точну дату початку менопаузи можна точно з’ясувати лише через рік, тобто тільки після того, як пройдуть останні місячні. У середньому менопауза починається у жінок у віці 51 рік (але чекати її можуть жінки від 42 до 58 років). Якщо з якихось причин були видалені яєчники, то менопауза виникає вмить і в даній ситуації вік ніякої ролі не грає. Раніше часу вона може настати у тих, хто постійно курить, причому з раннього віку. Впливає на її раніше початок високий індекс маси тіла. Починається клімакс раніше і в тих випадках, коли застосовувалась хіміо – або променеву терапію.

Пременопауза – цей термін використовують, щоб визначити вік, коли приблизно будуть проходити останні місячні. В цей період рівень статевих гормонів значно знижений, а самі симптоми клімаксу більш явні. Часто в цей період кількість менструальних циклів, при яких практично немає овуляції, збільшується. Тобто в цей період в першу чергу порушується сама репродуктивна функція, а гормональна система ще поки в нормальному стані.

Постменопауза – період починається з менопаузи і триває вже до кінця життя.

Є ще такий період, як перименопауза. Він починається з перших симптомів клімаксу, а закінчується через два роки після того, як настане менопауза. Тобто, цей період охоплює всю гормональну перебудову організму.

Як проявляється настання клімаксу

У клімактеричний період починається реакція організму на швидкі зміни. Організм пристосовується працювати по-новому, так як рівень статевих гормонів у крові помітно з кожним днем знижується. Усі неприємні симптоми зникнуть в кінці перименопаузы. Там рівень гормонів вагатися не буде, і жінка буде відчувати себе спокійніше (різкі зміни в настрої повністю пройдуть). У кожної жінки клімакс настає по-різному, але є однакові симптоми.

В основному всі симптоми клімаксу пов’язані з нестабільним кровообігом. Це такі, як:

  • Виникнення гарячих припливів, висока пітливість (особливо вночі);
  • Часті мігрені;
  • Прискорене серцебиття;
  • Часто розвивається атеросклероз.

Проявляються неприємні відчуття і на статевих органах. Це викликано урогенітальної атрофії, тобто атрофією на слизовій піхви. Симптоми такі, як:

  • Відбувається витончення слизової на вульві, піхві, шийці матки і на зовнішніх відділах сечового тракту. Втрачається еластичність тканин у цій галузі;
  • З’являється свербіж;
  • Утворюється сухість;
  • Буває кровоточивість;
  • Виникають водянисті виділення;
  • Сечовипускання стає частим, часом буває нетримання сечі;
  • Зростає ризик інфікування і запалення (наприклад, такі, як: кандидоз та бактеріальні інфекції).

Відображається клімакс і на скелеті. В цей період спостерігаються:

  • Болі в спині, суглобах, м’язах;
  • Мінералізація знижується кісткових тканин і поступово розвивається остеопороз.

Впливає клімакс на шкіру і м’які тканини:

  • Атрофуються молочні залози;
  • Виникає чутливість і набряклість грудей;
  • Знижується еластичність шкіри;
  • Часто з’являється свербіж, поколювання, печіння, відчуття «мурашок» на шкірі;
  • Шкіра стає сухою і тонкою.

Відображається даний період на психологічному стані. Часто у жінки з’являється підвищене почуття тривожності, виникає депресія. В цей час жінки дратівливі, виникає відчуття слабкості. Пам’ять різко погіршується, постійно змінюється настрій, з’являється безсоння і деменція.

Нерідко клімакс впливає на сексуальне життя. При статевих актах бувають болі, знижується лібідо, і часто виникають проблеми для досягнення оргазму.

З перерахованих вище симптомів видно, що клімактеричний період часто проходить нелегко для жінок. Але лікарі вважають, що для того, щоб не було ускладнень в цей період, необхідно стежити за своїм здоров’ям з молодого віку.

Який середній вік для настання клімаксу?

Сказати точний вік жінки, при якому починається клімакс, ніхто з лікарів ніколи не зможе. Є приблизні цифри в медицині і лікарі їх дотримуються. Вважається, що в середньому менопаузи починаються у віці від 45 до 55 років. Негативно впливають на здоров’я жінок стресові ситуації, захворювання статевих органів, нездоровий спосіб життя. Часто впливає генофонд. Щоб визначити приблизно у якому віці може наступити клімакс, то треба звернути увагу на, коли він почався у матері, бабусі і у інших жінок у родині.

Сприятливо на здоров’я жіночого організму роблять успішні пологи і вагітність. Дуже добре, якщо жінка тривало вигодовувала дітей грудьми. Чималий вплив надає повноцінна сексуальне життя.

Не варто боятися настання менопаузи, симптоми завжди можна полегшити, якщо:

  • Позбутися від шкідливих звичок;
  • Відмовитися від жирної їжі;
  • Пити більше звичайної води (приблизно близько 1,5 літрів в день);
  • Приймати стабільно вітаміни;
  • Займатися спортом і більше бувати на свіжому повітрі;
  • Уникати стресів;
  • Проконсультуватися з лікарем і приймати спеціальні препарати.

Нехай на клімакс впливає генетика, але лікарі запевняють, що віддалити цей період може кожна жінка.

Віддаляємо клімакс

Хоч і клімакс є природним процесом, але кожна жінка мріє, щоб настав він трохи пізніше. Не слід спокійно чекати, коли настане 40 років. Щоб продовжити дітородну функцію треба більше уваги приділяти здоров’ю з молодого віку.

Для початку треба ретельно стежити за статевою системою. Мало хто замислюється над тим, яку шкоду здоров’ю завдають собі жінки абортами, венеричними захворюваннями, запаленнями. Якщо є бажання продовжити репродуктивну функцію організму, то всі цього треба намагатися уникати. Щоб організм омолоджувався йому треба виробляти статеві гормони. Гормони добре синтезуються не тільки при сексі, але і при виконанні фізичних вправ. Тому заняття спортом необхідні. Тренування повинні бути постійні. Це може бути фітнес, аеробіка, шейпінг, танці, плавання і все що завгодно. Згубно для жінок ожиріння і шкідливі звички. Особливо загрожує здоров’ю жінок куріння. Нікотин руйнує жіночі статеві гормони.

Якщо дотримуватися всі рекомендації лікарів, те й після 45 років дітородна функція буде збережена, і тоді не буде турбувати питання, в якому віці починається клімакс. І крім цього при здоровому способі життя сам клімакс проходить легше.

Соц закладки
Соц закладки