У кожного своя дієтаВідомо, що дієти застосовуються не тільки для того, щоб схуднути. Всі відомі дієти можна умовно поділити на 3 групи: дієти для схуднення, медичні та раціональні. Раціональні дієти складені для здорових людей для підтримки організму в здоровому стані, хорошого самопочуття, профілактики зайвої ваги, передчасного старіння і захворювань. Раціональні дієти — це поєднання продуктів, що містять збалансований набір всіх речовин, необхідних для здорового організму.

Медичні дієти позначаються номерами по системі Певзнера та призначаються лікарем залежно від медичних показань. Особливу групу в цьому переліку представляють нульові або хірургічні дієти, які призначають після операцій на органи травлення або напівнепритомному стані хворого. До лікувальних так само ставляться спеціальні розвантажувальні дієти, призначені для розвантаження уражених органів.

Третя, найбільш популярна група дієт – це дієти для схуднення. Відомі десятки таких дієт. Тим не менш, з їх допомогою можна не лише розпрощатися з непотрібним вагою, але і завдати організму непоправної шкоди. Щоб уникнути цього, система харчування для послідовного і безпечного зниження ваги повинна призначатися індивідуально фахівцем-дієтологом з урахуванням стану здоров’я, віку та медичних показань.

Відео про те, як правильно харчуватися щоб швидко схуднути!

Соц закладки
Соц закладки